こんにちは。
今日も私のブログを読んでくれてありがとうございます。
そんなあなたが大好きです。
大きな手があなたを包み込むＯｐｔｉｍｕｓｂｏｄｙセラピスト川崎和子です。
不調の原因はさまざまなことが考えられます。
加齢・睡眠不足・過労または環境汚染などによる肉体的ストレス、また、不安や悲しみなど負の感情による精神的ストレスなどなど・・・
これらの原因によって、自律神経のバランスが崩れることが不調につながるのです。
自律神経が乱れる？
よく聞くけどそもそも自律神経とはなにか？
自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があります。
日中は一般的には交感神経が優位に立ち、血圧や体温上昇させたり、血流を良くしたりします。
アクティブな状態です。
夜は副交感神経が優位に立ち血圧や体温が下がりリラックスモードに入ります。
おおよそ、日中の１７時間くらい交感神経が優位になり、夜７時間くらい副交感神経が優位になるというリズムが守られていればいいのです。
この自律神経は加齢やストレスなどが原因でバランスを崩します。
加齢とともに交感神経が優位に立ちやすくなります。
１番注目される原因はストレスです！！肉体的・精神的・・・
緊張状態が長く続きリラックスできないでいるとアクセル踏みっぱなし状態。
ストレスが原因でうまく休めずに睡眠不足になることもあります。
ストレスが自律神経のバランスを崩す原因になってる・・・・
交感神経が優位になりすぎるとアドレナリンが過剰に分泌されます。
そうすると血管が収縮して血流が悪くなります。
その結果、高血圧、冷え性、頭痛、肩こり、耳鳴り、難聴、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす可能性があがります。
過剰分泌されたアドレナリンは免疫機能にも影響をおよぼします。
長くなったので続きはＰＡＲＴ２へ・・・・
※ストレスに悩んでる風の私・・・・レアですよ～
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