今日は市が開催する母親学級へ
2回目は食事の話と妊婦体操です。
食事の話
正直耳が痛かったです
一人目に比べてかなりいい加減になっていることを改めて実感
今日もここにくる前にハッピーセット+ポテトSを食べてきたし
栄養士さんの話をまとめると
何を食べれば良いって訳じゃなく、色々な物を食べましょう。
揚げ物などのカロリーの高いものは避けて、味付けも薄味に。
炭水化物を控えると言うのは、ご飯はしっかり食べてケーキなどはNGと言う事
等々
産後も母乳の為に続けてねと
ふぅ
お昼に食べたハッピーセットのおもちゃ
余っていたのか配布期間の終わったシールも貰えました
リラックマ好きなので、もう少し種類を集めたいんだけど
たまにはいいかな？