頭の動かし方

頭って５kgくらいあります。


今日、知っていただきたいのは、


頭(頭蓋骨)の重心と頚椎(首の骨)の重心

って同じではないんですね～



頭蓋骨は、頚椎の前側に重心があります



そのため、あごを引くだけを意識してしまうと



首の後ろ側の筋肉が緊張してしまうんです



これでは、肩が凝ったり、首が痛くなったりします


アスリートでは、胸郭まわりの動きが阻害されるため、しなやかな動きができにくいと考えられます



さぁ、では、どうすればいいか



次回の日記にて解答しま～す