【トレーナーのトレーニング】

皆様



こんばんは



トレーナーのトレーニング内容について記載します



■トレーニング内容
◆胸
・ペクトラルフライ５０kg×１０回
・チェストプレス
１００kg×１０回
・ダンベルベンチプレス
２５kg×１０回

上記を休みなく３セット


など…



正直死にます