第4期 CSAおねむり認定講師 養成講座
２つのグループで進めております。
今回は、インフルエンザで
ご参加叶わなかった方もいらして
少人数でみっちりの授業に♡
認定講師の講座内容の全体は、
●2級、1級の養成講座開講のため、
その授業を実際に行い、フィードバックを受け
自信を持って授業を行えるように
●行政などで行うための90分の講座を作成する
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今回の授業の内容は、
●快眠の条件のひとつである『こころ』の整え方。
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〜10年以上勤めた心療内科では〜
臨床心理士の先生が
こころを整える方法を、
"認知行動療法"で
モノの見方、フィルターの通し方を変える、
認知を変えるトレーニングをしています。
モノ見方を変えるということは、
素晴らしい方法で
成果も期待できる方法です。
私の担当は
そのサポートでした。
その方法を
誰でもできるように
柔らかくして学んでいただきます。
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"自分の生活リズムと、
ストレスの段階を知る"
『いきなり、体調が崩れた！』と
うつ病の患者さまからお聞きすることが
少なくなかったのですが、
掘り下げてみると、
実はそうではなく、
疲労感
イライラ感
常にある過緊張感
の段階があってから
身体への信号が出ていました。
予防として大切なことは
"身体の変化を見逃さない。"こと。
●縦軸、横軸で
自分のことを知ること。
●自分を支える柱を一本にしないこと。
それが
今回の授業のコア部。
最後には、
大切な環境のひとつ、
簡易まくらをタオルで作る授業も！
今回はプロである
伊藤さんにご担当頂き、
私たちにも学びをいただきました♡
おねむり先生になる講座は
一級の授業内容を講師となって、
行うとわけですが、
予習が全てです。
受けるのと、実際やるとでは大違いです(笑)
という声をいただきながら、
予習に時間をかけ、
自問自答しながら臨んでくださいました
今日も、素晴らしい授業でした！
何より前向きなパワーが
おねむりを健やかに繋げていただけそうで
本当に嬉しいです！
サポートしながら、
いずれは
自身で丁寧に広げていただけるよう
おねむり先生が、
その地で広げられるように
イメージをお待ちいただきます。
とーっても
濃厚な時間でした。
今月の終わりには、
認定試験を受けていただき、
来月には
いよいよ
おねむり先生です
２月２５日(日) 東京クラス 10時〜 五反田
https://www.reservestock.jp/events/242368
２月２６日(月)東京クラス 10時〜 五反田
３月１６日(金)名古屋クラス 10時〜
【スリープケアリフレクソロジスト養成講座】
5月平日コース開講予定
