眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

快眠で、日本を元気に!
一般社団法人 日本快眠協会 スリープケアマスターが、
心療内科内などで 6,000人以上のねむれない方の足に触れた経験から、"自分を守る”をテーマに、足裏からのアプローチ法、リラクセーションの大切さを、セルフケア法中心にお届けしています。

NEW !
テーマ:
 
 
なんて可愛いあしうらでしょ💕💕
 
 
ぷにゅぷにゅ~。
 
{85CD82AE-87D2-4AF1-AA54-83DBD4518CF4}
 
 
こども眠育は、
癒されるのだ~🍀
 
「面白~い」って
可愛いレディ達が
順番待ちしてくれてます。
嬉しいなー≧(´▽`)≦❤️
 
 
 
来春からの
こども眠育、
あしうらリサーチ、
始まってます✨✨👍
 
 
小さな頃からの眠りのチカラが
健やかな気持ちや強いカラダを
生みます✨
 
 
 
あしうら部の
部長さんは、
おねむりレクチャー 
インストラクターさんですよ~🍀
 
 
この幸せな
ひと時を
ご一緒に。
 
 
{70F49918-4433-4DE0-81A6-7A686AE7D247}
 
 
 
             
第1期  おねむりレクチャー  
インストラクターコース✨
 
【7月 スタート!!】
 
平日コース    7月19日(月)スタート  4日間
         7月25日(月)、8月3日(水)、8月25日(木)
休日コース    7月30日(土)スタート  4日間
         8月21日(日)、9月4日(日)、9月24日(土)
 
おねむりレクチャ ー2級1級受講されているのが
条件になります。
 
2級1級未だご受講させてない方は
お早めにご検討くださいませ♡
 
 
 
             
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

滋賀で開催されたおねむりカフェの様子をお伝えします。

今回は、はじめの「足裏レポート」についてです。

 

 

M様(40代前半・女性)
職業  主婦・パート
平均睡眠時間  4.5~5時間(日による)
睡眠状態  日中の眠気がある(時々)
就寝スタイル  布団
からだの悩み  手先と足先の冷えがひどい・肩こり

 

 

 

Mさまのご感想

 

足裏をスーパーボールでコロコロするだけなら

家事の合間に簡単にできそう。

今日から日課にします!

 

 

 

 

足裏診断

 

色  やや赤い
温度  冷たい部分がややある
むくみ  かなりの部分にみられる
硬さ  所見を参照

 

 

 

 

 

 

あしうら部からのメッセージ
【施術者の所見】
◎6人のお子様を持つお母様で、家事や育児に追われ一日中立ちっぱなし&歩き回っているというMさん。決して運動不足というわけではありませんが、正しく足が使えていないせいか、むくみがみられました。足首ストレッチもスムーズに動かせなかったことから、血流が悪いと思われます。


◎慢性的な頭痛もお悩みというMさん。親指の反射区は脳ですが、全身からくる疲労感が原因かもしれません。


◎「運動したくても家事や育児が忙しくて時間がない」というMさんには、家事の合間にできるスーパーボールを使った快眠体操をおすすめします。また足首をうまく使えれば血流がよくなり、血行促進にもつながります。そうすれば足や体の冷えも解消されるでしょう。


【ここがPOINT!】
家事や育児の合間にできる快眠体操で、まずはむくみを解消しましょう

 

 

 

 

 

 

✨     ✨     ✨     ✨     ✨    ✨
おねむりレクチャー
お申し込みフォーム
✨    ✨   ✨    ✨     ✨    ✨    ✨

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
【おねむりレクチャー インストラクターコース 第1期開講!!】
 
おねむりレクチャー  第0期の
インストラクター
安藤 玲加さんが
セミナーデビュー✨✨
 
 
インストラクターコースでは、皆様の可能性を”眠り”を通じて開花させます。
もちろんご本人の努力が必要ですが、
希望の方には
講師デビューまでご指導させていただきます!  
 
このインストラクターは、
 
・あなたの持ってるスキルや資格をねむりで繋げる
 
テキストをパワポで作成して、そのまま営業ツールにできます!
仕事の幅を広げるのです。
差別化のための商品開発でもあります。
 
さらに、
 
・おねむりレクチャー2級1級を育成できます。
 
🍀   🍀   🍀   🍀   🍀    🍀   🍀
 
というわけで
いよいよ
第1期  おねむりレクチャー  
インストラクターコース✨
開講します!!
 
【7月 スタート!!】
 
平日コース    7月19日(月)スタート  4日間
         7月25日(月)、8月3日(水)、8月25日(木)
休日コース    7月30日(土)スタート  4日間
         8月21日(日)、9月4日(日)、9月24日(土)
 
おねむりレクチャ ー2級1級受講されているのが
条件になります。
 
2級1級未だご受講させてない方は
お早めにご検討くださいませ♡
 
 
 
🍀   🍀   🍀   🍀   🍀    🍀   🍀
 
 
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今朝はスッキリ起きれましたでしょうか?

 

なんだか
分からないんだけど、
眠る前に
ごちゃごちゃと
頭の中の引き出しが
勝手に空いちゃうこと
ないですか?

 

それ、
困っちゃいますよね。(ノД`)

ほんとに。

 

リワークや、
数々の快眠研修でも
そんなお声を沢山聞きます。

 

じゃあ、
それ
なんとか出来ないかな、

色んな切り替え方法が体感できて
習得できる場所
作りたい!

 

そんな想いで
立ち上げた【オトナ眠育】。

 


そこは、
マインドふルネス。を味わう体感会!

~眠りのお作法~inお寺。

 

 

 

⚪︎あしうら快眠法
⚪︎お香
⚪︎写経
⚪︎お説法
⚪︎ヨガ
⚪︎ピラティス
などなど
ねむる前のスイッチ、一緒につくります。

 

 

私たちが
大事だと感じるポイントは、
ズバリ
あしうら🐾!!

あしうら部では、
あしうらから
”感じるチカラ”を
育てます🌱

 

【オトナ眠育】

 

まずは、
足裏に木魚、
または拍子木聞かせるところから
スタートします。
(なにそれ?(笑)と響いた方は、集合です!)

 

ゆるゆると~
そんな感じで、
あしうら部、活動していきます!

 

まずは、
名古屋の中川区から。
(=´∀`)人(´∀`=)

ふふ。

 

ぐっすり眠れるカラダつくり
にご興味ある
身体つくりのプロの方、

あしうら部の
ぜひ、
部長さんになって
楽しみませんか♡

 

快眠協会では、

日本全国で
展開できるような仕組み
考えておりまーす

ゴーン ゴーン🔔

 

 

🍀   🍀   🍀   🍀   🍀    🍀   🍀
第1期  おねむりレクチャー  
インストラクターコース✨
 
【7月 スタート!!】
 
平日コース    7月19日(月)スタート  4日間
         7月25日(月)、8月3日(水)、8月25日(木)
休日コース    7月30日(土)スタート  4日間
         8月21日(日)、9月4日(日)、9月24日(土)
 
おねむりレクチャ ー2級1級受講されているのが
条件になります。
 
2級1級未だご受講させてない方は
お早めにご検討くださいませ♡
 
 
 
🍀   🍀   🍀   🍀   🍀    🍀   🍀
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

滋賀で開催されたおねむりカフェのご感想をお伝えします。

 

 

 

Y様(30代前半・女性)
職業 起業家・主婦
平均睡眠時間 8時間
睡眠状態 早朝に起きてしまう
就寝スタイル ベッド
からだの悩み 冷え

 

 

 

Q1 おねむりレクチャーを体験してみていかがでしたか?

 

痛かった。

 

 

Q2 体験の前後で変化はありましたか?

 

体験後、施術していただいたほうの足だけ、温かさを感じました。
あとは色の違い(変化)に驚きました。

 

 

 

Q3 日常生活に取り入れてみたいと思いましたか?

 

スーパーボールコロコロは痛気持ちよく、いつでもできそうです。

 

 

 

 

 

とにかく気持ちいい!の一言。

実際は10分ですが、

30分以上施術してもらったような、

それくらい気持ちよくて満足感でいっぱいです。


施術してもらった左足は足裏がきれいなピンク色になったし、

ポカポカしてきたのもわかります。

足だけじゃなく、

左半身の血行までよくなった感じがします。

あと、両足首を同じように動かしているのに、

左足のほうが軽く動かしやすくてびっくりしています。

 

 

✨     ✨     ✨     ✨     ✨    ✨
おねむりレクチャー
お申し込みフォーム
✨    ✨   ✨    ✨     ✨    ✨    ✨
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。