風邪注意

今日は公園でランニング終了後、懸垂にチャレンジ
ガチ顔なのですが、０回
顔は100点懸垂は0点
明日は頑張って1回、　
明後日は2回って増やそう

寒くなりました動いてもナカナカ汗が出ません

練習終了後に外に出ると体感温度は冬で、プルプルっと身体が震えます
風邪に注意ですね


キッズは家に帰ったら、うがいと手洗いをしてね
「これは絶対しましょう」

選手達は自己責任でお願いします



本日２人入会してくれました
ずっと女の子かと思っていたら、男の子でしたごめんね


今日も
頑張りました

（記つ）