毎度の事ながら、今、まさに肩凝りがひどーい！
皆さんは、首や肩コリの時、どんな対処してますか？
私は、あたためたり、ツボを刺激したり、シップを貼ったり、最近は、薬局に売ってる針なども購入してます。
ひどい時は薬を飲んだりするのですが。。。
すぐできる首肩カンタンほぐし技
と言えば、
首の場合は、
天柱(てんちゅう)を強めに押して、
こんな感じで、親指をあてて、他の指で頭のマッサージも。
そのまま、親指を下に移動して、首を指圧してます。
首、肩凝りで頭痛がひどい時は、よくするマッサージ。
肩の場合は、肩井(けんせい)を刺激。
肩に手を当てて、ちょうど、中指に当たる場所の少しくぼみがある場所を
強めに指圧したり、グリグリ～とします。
これで、一時的にスッキリするので、
お試しあれ
ただ、やっぱり、
肩凝りはひどく、カッチコチ！
一時的な解消法ではなく、毎日スッキリさせたいですよね！！
オススメがあれば教えてくださいね
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