ちょっと前に、近所のジムに入りました
キャンペーンで2ヶ月5000円！というのにひかれたのと、家から歩いて3分位なので。
プールはない、WOWDI、というジムなんですが、スタジオレッスンが豊富で、暖ヨガまである！
かなり汗かきました～、全身びっしょり
あと、シャワールームのとこに、岩盤浴があるので、こちらもよい
プールは、全身運動になるからいいんだけど、私は着替えるのも面倒だし、衛生面で
なとこもあるので、なくてもいいので
この前、ベリーダンス入門、をやってみたら、、私だけ初めてで、みんな腰にキラキラ、ジャラジャラなるやつ⁈を自分で持ってて！
あの～、初めてで、持ってないんですが、と言ったら、なくても大丈夫だけど、みんなハマって自分で買ったのよ～、とのこと。
隣の人のよさそうなオバさまが、ネットか渋谷の地下街に売ってるから！オススメよ！と教えてくれました
確かに、ジャラジャラがないと、腰を振っててもやってる感がない
お腹周りに効きそうだし、面白かったので、近々買ってみよう、あのジャラジャラを！
…ジャラジャラ、って何て言うんだ
20代～60代位まで幅広い年齢層の方々がいて、いいかも
その後、名前忘れたけど、筋肉系のトレーニングレッスンに入ってみたら…きつかったー！
若いマッチョ男子の先生だから、大丈夫か⁈と思ってたんだけど、ベリーダンスで一緒だった、多分50代なオバさまが、コレもいいわよ～、と一緒にやったから、なめてたら。
オバさま、すごい‼
なんて元気なんだ！
バーベルをレディガガとかの曲で持ち上げたりするんだが…
今も、筋肉痛です
友達のヨガ教室は、会社からちょっと遠いので、たまにしか行けませんが、昨夜は行きました～！
また死体のポーズで、寝ちゃってゴメンー
ま、とにかく、運動もして、ダイエットをがんばります
夜は、炭水化物はなしで、野菜多めに。
昨夜は、冷しゃぶサラダにしたけど、ボリューミーすぎかな
只今、MAX体重からは、3kg落ちたー！
でも、まだまだあと最低3kgは落としたいので☆
最後に、今月の、SMILEカレンダー。
梅雨シーズンだから、カエルかな。
にぱっ！と笑顔で、かわいい
ルカはちょっとビビってた(^｡^)
iPhoneからの投稿
キャンペーンで2ヶ月5000円！というのにひかれたのと、家から歩いて3分位なので。
プールはない、WOWDI、というジムなんですが、スタジオレッスンが豊富で、暖ヨガまである！
かなり汗かきました～、全身びっしょり
あと、シャワールームのとこに、岩盤浴があるので、こちらもよい
プールは、全身運動になるからいいんだけど、私は着替えるのも面倒だし、衛生面で
なとこもあるので、なくてもいいのでこの前、ベリーダンス入門、をやってみたら、、私だけ初めてで、みんな腰にキラキラ、ジャラジャラなるやつ⁈を自分で持ってて！
あの～、初めてで、持ってないんですが、と言ったら、なくても大丈夫だけど、みんなハマって自分で買ったのよ～、とのこと。
隣の人のよさそうなオバさまが、ネットか渋谷の地下街に売ってるから！オススメよ！と教えてくれました
確かに、ジャラジャラがないと、腰を振っててもやってる感がない
お腹周りに効きそうだし、面白かったので、近々買ってみよう、あのジャラジャラを！
…ジャラジャラ、って何て言うんだ
20代～60代位まで幅広い年齢層の方々がいて、いいかも
その後、名前忘れたけど、筋肉系のトレーニングレッスンに入ってみたら…きつかったー！
若いマッチョ男子の先生だから、大丈夫か⁈と思ってたんだけど、ベリーダンスで一緒だった、多分50代なオバさまが、コレもいいわよ～、と一緒にやったから、なめてたら。
オバさま、すごい‼
なんて元気なんだ！
バーベルをレディガガとかの曲で持ち上げたりするんだが…
今も、筋肉痛です
友達のヨガ教室は、会社からちょっと遠いので、たまにしか行けませんが、昨夜は行きました～！
また死体のポーズで、寝ちゃってゴメンー
ま、とにかく、運動もして、ダイエットをがんばります
夜は、炭水化物はなしで、野菜多めに。
昨夜は、冷しゃぶサラダにしたけど、ボリューミーすぎかな
只今、MAX体重からは、3kg落ちたー！
でも、まだまだあと最低3kgは落としたいので☆
最後に、今月の、SMILEカレンダー。
梅雨シーズンだから、カエルかな。
にぱっ！と笑顔で、かわいい
ルカはちょっとビビってた(^｡^)
iPhoneからの投稿