今日は、museで加圧トレーニングでした。
なぜか、首を寝違えたらしく、右の肩甲骨あたりが痛い私。
担当のＳさんに相談すると、加圧で良くなると思うと言われたが、結果的にはそうでもない。
まぁ、ほぐれた感じはするけど。
という状態のためか、今日のトレーニングはきつかった。
同じフロアでは、格闘技系のボクササイズみたいなトレーニングを激しくやっている女性たちが10人ぐらい、ドッスンドッスン♪とやっていた。
見ていて面白かった。ただ、ずっとあの動きを1時間ぶっ続けはツライと思う。
今日のメニューは、いつものように、手の平のグーパーを30回から始まった。
いつも通りのメニューなのに、疲れが特に大きかった。
終わってから、Ｓさんに
「貧血は大丈夫ですか？」
と聞かれて、ハッとしたんだけど、
私、貧血だったよ。
貧血・・・そーだ。私、今日調子悪いかも・・・
そう思ったら、急に頭と顔の血がサーーーッと引いていくのを感じた。
やばし・・・貧血ぽくなってしまった・・・
Ｓさんに気を遣わせちゃイカン・・・気づかれないように、とりあえず、水分補給をして、落ち着く。
なのに、Ｓさんは、私に加圧の後のエアロバイクを20分するように勧めてきた。
もぉーーー！！ヽ(`Д´)ノ
しょーがなく、やってみた。
ただ座りながら、ペダルをこぐこと3分。
早くとっとと終わりたい。
20分って長すぎるー。
と思っていると、Ｓさんが、
「もうちょっとスピード上げてください」
と。
ひぃーーー(TωT)
だんだん漕いでいるうちに、消費カロリーとか、何キロ走ったのか、とか表示されるのが楽しみになり、目標を5キロとして、がんばってみた。
そしたらさ、
消費カロリーは、74キロカロリー。
走行距離は、６．５１キロメートル。
目標を大幅に更新。
やるじゃん、私。
汗がたらーり。
脚がくがく。ヘロヘロ。
その後、脚がいうことを聞かないので、ゆっくりてくてく歩きで家まで帰ってきた。
特に駅の階段の下りがこわい。
さ、これから英会話レッスンだー。
また出かけるのが面倒なくらい、疲れた。