以前コメントでウエスト公開しちゃおっかなって言っちゃったので
公開決定～
ってか、出来る時にしとこうかっつー話も・・・( ´艸｀)
最近、お肉の付き方変わってきたし？（笑）
でも、34歳の腹にゎ見えないでしょ？
（部屋着ですみません
）
一応腹筋の筋も薄っすら現れるしщ(￣∀￣)ш
でも、コレ
このニク
なかったんだけどねぇ・・・
はっきり言って、わたくしの腹
マジメに腹筋運動～1・2・3・・・
ってしたコトないです
したことなくても日々のちょっとした意識でこうなると思うの
ってか、なる
(v≧∀≦)-☆ 前にも色々書いてたけど
過去記事ゎ
ね
第一弾 お風呂で柔軟♪
第二弾 お風呂でウエストシェイプ
第三弾 続・お風呂でウエストシェイプ
お風呂でナイスバディ
を全部見てもらった方が早いかな（笑）あと、ナニやったかな～？って考えると
塩サウナゎスキで2週間に1回くらい行ってたけど
サウナの中で第二弾をやったり・・・
くらいかな？
そんなにめっちゃ頑張らなくても、やっぱ日々の積み重ねだよぉ
あと、意識ね
多分、コレが重要なんじゃないかな？
みんなで美腹をめざそう！！！！！！
(*≧ω≦)b♪♪
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