ホリスティックヘルスコーチの
橋爪ひとみです
最近よく聞かれるのが
「どうしたらホリスティックヘルスコーチになれるの？」
「どんな勉強をするの？」
という質問
巷では”ホリスティック”という言葉も
よく聞くようになりましたよね
辞書でひいてみると
「"holistic"=全体論的な 全人的な」
となっています
ホリスティックヘルスコーチングとは
その人の肉体だけではなく、
個人を取り巻く全ての要素（仕事・運動・食生活・睡眠・
人間関係・趣味・創造性・精神性…）に焦点をあてて
心・身体・魂から健康になり
幸せに生きるための
一生ものの食・思考・行動習慣をみつけるための
お手伝いをするというものです
私がヘルスコーチの資格を取得した
Institute for Integrative Nutrition(IIN)の大先輩で
関東で大活躍中の森智世さんが
そのあたりをわかりやすくまとめてくださっています⇒☆
IINで なにを勉強するのか、そのカリキュラムはこちら⇒☆
講師陣もご覧のとおりの大物揃い
一年間とはいえ、かなり内容の濃い授業ばかりなので
私もいまだにオンライン講義を再受講したり
資料を見返したり勉強を継続しています
IIN入学に興味のある方は、
ぜひソフィアウッズ インスティチュート 森智世さんのホームページを
ご覧くださいませ
森智世さんのブログ、食べ物や心身の健康についての最先端の情報が
とてもわかりやすくまとめられています
ぜひお時間のあるときにじっくり読んでみてください
ここまでの記事だけを読んでいただくと、
自らをヘルスコーチと名乗るからには
橋爪ひとみさんも さぞかしきちんとした生活をし
食事も健康的なものしか口にされないんだろうな・・・
という印象を抱かれるとおもうのですが（笑）
ところがどっこい
私は誰よりも自分に甘い人間…
昨日も仕事でお世話になった方が退職されるので
その送別会と称し
ユニバーサル・シティウォークにあるTGI FRIDAYというお店で
このでかいハンバーガーとフライドポテトを食べました…⇒☆
大阪での仕事を始めるまでは
あまりこういう系のお店へ行くことはなかったのですが
まぁお付き合いもあるし（という言い訳）
口から入れる食べ物はたしかに大事
そして友達や大好きな人と大笑いしながら
楽しく食事するということはもっと大切
だから普段出来る範囲で食べ物は安全なものを選び
選べるようになるための知識を身につけ
でもみんなと楽しむときには「まぁいっか！」で
あるものを感謝していただく
それが私のスタンスです
といえばカッコイイけど、
ただの落ちこぼれヘルスコーチだったりして！ふふふ
身体に良いものだと思って
ハンバーガーや揚げ物を食べる人はきっといない、
それに外食する場合使われている材料や
揚げ油にも危険がいっぱいのこともある
それでも食べてしまった場合は
その後の対処が肝心
またいつか私のブログで
油物やお肉を食べるときの注意点、
その後にどんなのものを食べることで
身体への負担を軽減することができるのか、について書きます
どんな食べ物であっても
いただくときにはその命に心からの感謝を伝えてからいただく、
ということも忘れないでいたいですね
今日もお読み下さり、ありがとうございました
そうそう、明日は偶数月28日に開催
自身主催『あけぼのマルシェ』の日です
朝5時半からチラシ配り頑張ってきました～～
もしタイミングがあえば、ぜひ遊びに来てね♡
愛情たっぷりの品々に触れ、
そこに込められた熱い生産者の想いを肌で感じてください
食べ物系出店者さん⇒☆
セラピー系出店者さん⇒☆
橋爪ひとみの
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ホリスティックヘルスコーチ 橋爪ひとみ
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