昨年に引き続き、先日オーストラリアをキャンパーで1週間旅行してきました。昨年のパース旅行はこちら

準備編

その②の　その③　その④　その⑤　その⑥

自然の中に泊まる、起きる、食事する。全てが素晴らしい経験でした。

特に気持ちが良かったのがカンガルーアイランドというアデレードに

ほど近い島での2泊。ユーカリの香り溢れるキャラバンパークで寝起きし、あちこちで野生のカンガルーやコアラに会てしまうのです。

海辺に行けばあしかに。

キャンプでの生活は私たちはやはり自然の一部なんだという

当たり前の事実に気付かせてくれます。

シティの生活からはなれ、日に何度となくチェックしていたスマホからも

離れ、ただ日が上り、沈むまで命一杯遊ぶのです。

広大な海やどこまでも続く森を思い出そうとすると

帰ってきた今でも自然と身体と心が緩んでここちいい状態になります。

ホテル生活と違い、便利さはなく全て自分でしなければなりませんが、

ただ焼いただけでもおいしい素材の豊かさに気が付くことができます。

丁寧に生活しようと思えるのです。

丁寧に生活する姿勢は、丁寧に自分を扱うことと同じ。旅行中も欠かすことなくエクササイズしていました。もちろんボール類持参です。

長時間の車移動すると腰が硬くなりますよね、そんな時にその身体からの声を無視しないこと。きちんと答えてあげていると身体はどんどん良くなっていきます。

反対に忙しい日々や、無理な運動をしたときは、これくらい大丈夫と思ったり、痛み我慢すればもっと良くなるとおもったり。身体からの声を無視してしまいがちですよね。

身体をニュートラルに、つまり自然の状態に戻すことは、

生まれた状態に戻すこと

それはキャンプ生活と一緒、自然と一緒なんですよね。

こころが自然に帰ると気持ちもどんどん若くなります。

目指すところは生涯子供のような身体とこころで過ごすこと

そう、だからセルフィーリングピラティスもキャンプも止められない

私の趣味なのです。

あなたの身体とこころのサポーター

山本ひとみ

☆★セルフィーリングピラティスマシンレッスンの御紹介★☆

●ピラティススタジオソレイユ　東京中野

http://pilates-soleil.com/2016/10/07/post-173/

ソレイユfacebookページ：https://www.facebook.com/pilatessoleil/

ご希望の時間帯で体験受け付けております。

●リズムインピラティス　シンガポール

http://www.rhythminpilates.com/

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お申込：sakura@rhythminpilates.com

マシングループ　　　　毎週火曜日10：00～11：00　＄55

プライベートレッスン　ご希望のお時間　　＄150

場所：Core Fitness (オーチャード）

担当山本ひとみ

☆★他レッスンご紹介★☆

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毎週木曜10：00～11：00　＄50

場所：リバーバリー

お申込：sakura@rhythminpilates.com

担当山本ひとみ

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１１月の間２日間にてコアこースリクエスト開催いたします。

２日で学ぶ身体の仕組みと自分で自分を整える方法

料金：900

場所：リバーバリー

お申込：sakura@rhythminpilates.com

担当山本ひとみ

☆☆☆セルフィーリングピラティス養成コース☆☆☆

インストラクターになりたい方のコース

自由に生きる、美しい人を育てています。

今年度シンガポールにて開催予定です。

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オーストラリア キャンパー旅 自然に帰ること

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