東京・シンガポール・アジアで活躍する セルフィーリング・ピラティス®メソッド

本来の美しさ、輝きが中から外へと向かって広がるピラティススタジオ Soleil


テーマ:

いっつも生徒さんから訊かれるお腹の肉問題

 

皆さん自分の目の行き届く前しか見てないけれど

 

よくよく後ろを見てほしいのです。

 

「あ、肉がついてる」

 

とか

 

「歳だから」

 

はたまた

 

「トレーニングしてないから」

 

とか思った方は、問題はそこではないのですよ

 

問題は、腰の硬さです。

 

腰が硬い、つまり腰椎の長さが自分の本来の骨格より

短くなってきている(歳とともに、というより生活習慣で)

 

{1C850D57-3065-4286-A508-906DB7B233AC}



それを証拠に

私の拙い絵をみてください。

 

肉が脊柱から斜め下に流れている

 

これ、腰硬い証拠です。

 

痩せているかたでも横にプニっとのっかるお肉

 

それは腰の硬さなのですよ。

 

 

{D16E57D1-02A1-4544-A1DA-5FA6D0551634}

お腹って脊柱から水平に腹横筋が輪切りについているのですが

腰が硬いと後ろで束ねられているようになる

 

つまりお腹がでる

 

つまり

後ろから見るとあの絵になる

 

ということ

 

だから腹筋頑張ってみても根本は

意味ないんですよ。

腹筋死ぬほどやれば外側は硬くなるでしょう。

でもなんかイマイチ昔のような身体にはならない。

 

根本は

 

腰の骨を戻さないとだから

 

関節にかかってしまっている不要な硬さをとって(リリースして)から

 

正しいトレーニングしましょうね。

 

 

あなたの身体とこころのサポーター

山本ひとみ

 

★シンガポール

リリースを学びたい方はまずこれ!

《入門講座》

インストラクター養成希望者及び、基礎から学びたい方対象

 

セルフィーリングピラティスの基礎の基礎である、ボールを使ったリリーステクニックと身体の中心(コア)が働く感覚を学ぶ講座です。
ボールのキットが含まれており、自宅でその日から続けられます。毎日のちょこっとしたリリースとコアを働かせるだけ身体がみるみるほぐれてしなやかになって行きます。
まずは基礎を知り、ボールリリースを自宅でしたい方。ゆるゆるしたのち、身体の芯を働かせましょう。

【日時】6月8日、6月11日 各日9:30~11:00 90分
【定員】各日6名 
【料金】55$(ボール類15$分含む)
【場所】River Valley Rd 周辺
【お申込】sakura@rhythminpilates.com

主催:Rhythm In Pilates

 

★シンガポール

《インストラクター養成コース》

宝石赤集まり次第8月ごろよりスタート

 

★東京

《インストラクター養成コース》


宝石赤前半東京後半シンガポール マットベーシック 6月からスタート

東京6月18日~

シンガポール9月25日~

計10日間

 

http://pilates-soleil.com/teacher-training/

 

 

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

お得!体験チケットを見てみる>>東京ソレイユ体験レッスン

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹


 

 

 

 

 

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

一般的な運動と何が違うのか?

 

経験の浅い生徒さんがコアコースを受けたときの正直な気持ちが

ご感想にでています。間違っているとかただしいとかではなく、そう感じたんだなという素直な気持ちがでているのでご参考にぜひ。

 

▼コアコースをどうして受けてみようとおもいましたか?

 

ピラティスって難しいな〜

初めて単発のレッスンを受けた時に思った、正直な感想です。

でも、これを頭で理解して、身体で感じれたら確実に良いだろうなと、確信してました。だって先生の身体が美しいから!

なので、なぜコアコースを受けようと思ったかは、この「良いに違いない」確信があったからだと思います。

 

 

 

▼普段のレッスン、または今まで受けてきたエクササイズ等と比べて どういった点が違いましたか?

 

初めて単発のレッスンを受けた時に「あー運動した!」と言う、よくある運動後の達成感がありませんでした。とてもゆっくりした動きだったので。これは本当に役に立つんかい!と思った時もありました。正直。

でもコアコースを受けて、一つ一つの動きの説明や意味を聞き、実際に動いてみることで、納得できました。

 

 

▼良かった点を教えてください。

 

・先生が体を触りながら、動きを正してくれるので、わかりやすかった。

・椅子の座り方、朝ベッドでの起き上がり方、腰が痛い時の対処法、PC作業後のセルフマッサージ、寝れない時の呼吸法、、書ききれませんが、日常でユースフルな事たくさん!ユースフー、ワンダフー、ビューティフー!

・所々で、壮大な教えをサラッと言う先生。逃さずに聞くのに必死でした。

自分の身体の主は世界中に自分しかおらず、その身体をもっと愛し、もっと大事にしようと思えたこと。貴重な時間でした。

 

 

 

▼SelfeelingPilates®とはどのようなものでしたか?

 

こんなにも、自分の身体に向き合うことってあるのかしら。丁寧に人生を味わいたい私にとっては、この出会いは必須でした。

 

 

 

▼どのような方におススメしますか? 

運動不足や、腰痛、肩こりなど、身体の悩みを一つでもお持ちの方で、運動をしてる方、やろうとしてる方、全ての方にお勧めです。

ヨガでも水泳でも、ウォーキングでさえも(つまり、どんな運動でも!)、SelfeelingPilates®で自身の身体をユルめてから運動を始めるべきだなーと思いました。なので「私はもうヨガ通ってるから必要ないです。」とか「普段子どもと遊んで運動してるから必要ないです。」の次元ではないのです。いつもの運動をより効果的に、より身体を傷めずに出来る、素晴らしいメソッドなのです!

 

 

 

{B721978A-9291-4195-B6C4-DF8851BCCCFE}

 

 

★シンガポール

《入門講座》

インストラクター養成希望者及び、基礎から学びたい方対象

 

セルフィーリングピラティスの基礎の基礎である、ボールを使ったリリーステクニックと身体の中心(コア)が働く感覚を学ぶ講座です。
ボールのキットが含まれており、自宅でその日から続けられます。毎日のちょこっとしたリリースとコアを働かせるだけ身体がみるみるほぐれてしなやかになって行きます。
まずは基礎を知り、ボールリリースを自宅でしたい方。ゆるゆるしたのち、身体の芯を働かせましょう。

【日時】6月8日、6月11日 各日9:30~11:00 90分
【定員】各日6名 
【料金】55$(ボール類15$分含む)
【場所】River Valley Rd 周辺
【お申込】sakura@rhythminpilates.com

主催:Rhythm In Pilates

 

★シンガポール

《インストラクター養成コース》

宝石赤集まり次第8月ごろよりスタート

 

★東京

《インストラクター養成コース》


宝石赤前半東京後半シンガポール マットベーシック 6月からスタート

東京6月18日~

シンガポール9月25日~

計10日間

 

http://pilates-soleil.com/teacher-training/

 

 

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

お得!体験チケットを見てみる>>東京ソレイユ体験レッスン

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹


 

 

 

 

 

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

腰痛で諦めているという方多いと思います。同じ思いの方へ

 

◆コアコースをどうして受けてみようとおもいましたか?

 

産後から腰痛があり、理学療法やマッサージなどに行くと、その場ではよくなるのですが、すぐに再発していました。そのため、自分で自分の体をメンテナンスする必要を日々感じており、コアコースを受講してみようと思いました。

 

 

◆普段のレッスン、または今まで受けてきたエクササイズ等と比べて どういった点が違いましたか?

 

これまでもエクササイズの必要は感じていましたが、自分に合っていないことをしてしまい、逆に状態が悪化するということが何度かありました。しかしSelfeelingPilates®は、自分の体の状態を知ることからはじまるため、理解が深まり、安心してレッスンを行うことができました。また、激しい動きのエクササイズではないのですが、やると確実に体の変化を感じるので、やりがいがあり、なにより楽しかったです。

 

 

◆SelfeelingPilates®とはどのようなものでしたか?どのような方におススメしますか?

 

すべての方におすすめですが、体を作りたいが何をどうすればよいのか分からないという方には特におすすめしたいです。また、先生がひとりひとりの話を丁寧に聞き、アドバイスやレッスンに反映して下さるので、なんとなく日々疲れ易いと思われている方や、もう治らないかなぁと思っている体の痛み等がある方にも、ぜひ試していただきたいです。

 

ご感想ありがとうございました。

 

{7BDCB871-E417-446D-9D45-41361DB3A843}

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

お得!体験チケットを見てみる>>東京ソレイユ体験レッスン

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

★東京

《インストラクター養成コース》


宝石赤前半東京後半シンガポール マットベーシック 6月からスタート

東京6月18日~

シンガポール9月25日~

計10日間

 

http://pilates-soleil.com/teacher-training/

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

★シンガポール

《インストラクター養成コース》

宝石赤集まり次第8月ごろよりスタート

 

《入門講座》《インストラクター養成コース》

インストラクター養成希望者及び、基礎から学びたい方対象

 

セルフィーリングピラティスの基礎の基礎である、ボールを使ったリリーステクニックと身体の中心(コア)が働く感覚を学ぶ講座です。
ボールのキットが含まれており、自宅でその日から続けられます。毎日のちょこっとしたリリースとコアを働かせるだけ身体がみるみるほぐれてしなやかになって行きます。
まずは基礎を知り、ボールリリースを自宅でしたい方。ゆるゆるしたのち、身体の芯を働かせましょう。

【日時】6月8日、6月11日 各日9:30~11:00 90分
【定員】各日6名 
【料金】55$(ボール類15$分含む)
【場所】River Valley Rd 周辺
【お申込】sakura@rhythminpilates.com

主催:Rhythm In Pilates

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今迄は
知る人ぞ知る~とか
やってる人だけどんどんよくなる
とか、それもそれでいいと思っていたけれど
(今も強制するきはさらさらないけれど)

そんな狭くて深い関係性で広がっていくのではなく

身体を持っている全ての人に
自分の身体を扱う取扱い説明書として知ってもらいたいなと思う

なぜなら自分の身体を知って良くすることと、
自分を愛することはイコールだから。

痩せるとか、柔らかくなるとか、綺麗になるとか

それはそののちの結果であって

だから

実は素晴らしいとか

皆さん知らないけれど

とかいった狭いせまい世界でお話しするのは
自己満足でしかないな~と思い反省した次第です。
受講者だけで「すばらしい」

と話していても意味がないなと。

だから声を大にしていいたいのは

マジでいいから受けてみそ

ということです。

自分が深く深くなる

そんな「コアコース」でした。

共に愛しい時間を過ごしてくださった5名の皆様

本当にありがとうございます。

 

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

お得!体験チケットを見てみる>>東京ソレイユ体験レッスン

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

★東京

《インストラクター養成コース》


宝石赤前半東京後半シンガポール マットベーシック 6月からスタート

東京6月18日~

シンガポール9月25日~

計10日間

 

http://pilates-soleil.com/teacher-training/

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

★シンガポール

《インストラクター養成コース》

宝石赤集まり次第8月ごろよりスタート

 

《入門講座》《インストラクター養成コース》

インストラクター養成希望者及び、基礎から学びたい方対象

 

セルフィーリングピラティスの基礎の基礎である、ボールを使ったリリーステクニックと身体の中心(コア)が働く感覚を学ぶ講座です。
ボールのキットが含まれており、自宅でその日から続けられます。毎日のちょこっとしたリリースとコアを働かせるだけ身体がみるみるほぐれてしなやかになって行きます。
まずは基礎を知り、ボールリリースを自宅でしたい方。ゆるゆるしたのち、身体の芯を働かせましょう。

【日時】6月8日、6月11日 各日9:30~11:00 90分
【定員】各日6名 
【料金】55$(ボール類15$分含む)
【場所】River Valley Rd 周辺
【お申込】sakura@rhythminpilates.com

主催:Rhythm In Pilates

 

 

 

 

 

キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

先日シンガポールにて余所のスタジオを受講してみました

 

もう一度いってみたいな

よかったなと感覚的に思うスタジオは

 

緑が綺麗に飾ってる

とか

設備がきれいだ

とか

お得だった

とか

 

そういった外側の器のことではなく

 

その場の「気」が素晴らしいところだと

つまりは

どんなインストラクターがいるか

 

だと改めて感じました。

 

 

レッスンをする側はつい、

 

癒そうとか、元気にしようとか

 

変な色目を使ってしまうのですが

 

いや実際に本当によくなってほしいと願っているのは重々

わかるのですが

 

それこそが、その切なる願いこそが

 

その場の空気を重くしてしまっていることが多々あると思うのです。

 

特に新人インストラクター時代ってそういうことをしがちで

経験を積んで、ハタと気が付けた人はいいのですが

 

そうでないと

 

一生懸命やっているのに

生徒さんは良くならない、もしくは続けてくれない

負のスパイラルになってしまいます。

 

相手に

 

楽しみをあげたければ、自分が楽しむこと

 

気持良さを感じてもらいたければ、自分の気持ちがいいこと

 

まずは自分がその状態であることが

よい「気」を生む秘訣で

 

楽しまなきゃとか、癒さなきゃ

 

とかではないんですよね。

 

インストラクターはただただエネルギーを循環させているだけなんです。

 

だから技術にばかり目を向けるのではなく

 

自分が発している「気」に目を向ける

 

そのためには生徒さんに近寄りすぎるのではなく

 

少し離れて傍観者になる

 

レッスンの過程全てを楽しんでみる

 

それが私が新人さんにできる最高のアドバイスです。

 

 

もし楽しめない、まだうまく技術的にできない
等、細かい点に悩んでフォーカスしているとしたら、

例えそれらができていないくとも

大きな全体をみてほしいです。

(そんな方は今の力を3割ぐらい手を抜いてみましょう)

それこそがあなたが良いインストラクターになる
一歩だからです。

自分と相手を、全てを信じてみてくださいね。

是非楽しんで!


 

 

あなたの身体とこころのサポーター

山本ひとみ

 

 

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

お得!体験チケットを見てみる>>東京ソレイユ体験レッスン

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

 

《インストラクター養成コース》


宝石赤前半東京後半シンガポール マットベーシック 6月からスタート

東京6月18日~

シンガポール9月25日~

計10日間

 

http://pilates-soleil.com/teacher-training/

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

 

キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

昨日はシンガポールコアコースの一日目でした。

 

初日は講義が多いのです。なぜならこれをすっ飛ばして

エクササイズだけ学んでもまた自分の思ったとおりの

身体の動かし方にすぐ戻ってしまうから。

 

 

自分の思った通りって

 

自分が教えられてきたこと(親から)

メディアで見たもの

正しいと思う姿勢

 

それらが合わさってできた自分なりの動き方です。

 

でもそれは実は

 

そうであったらいい

という

 

理想の身体のに自分を当てはめているだけだったりします

 

昨日も

 

ちゃんと肩を開かなければ

 

ちゃんと胸を張っていなければ

 

ちゃんと背筋の伸ばして座らなければ

 

と自分の中に「ちゃんと」の基準を一人一人

設けているのです。

 

でもそのちゃんとの基準がそもそも違う。

 

そもそも教えてくれた親やメディアやビジュアルが間違っていたら

 

自分に全くフィットしないのです。

 

そのまんま無理しないで自然な状態でいる自分が一番美しい

だなんて

 

がんばりたい日本人からしたら

 

そんなわけないでしょ!

 

となってしまうのですが事実、それが一番以前で美しい。

 

「ちゃんと」

 

って、いったい何なのか?

 

一緒に考えてみませんか。

目から鱗が落ちて、フンワリ和らぐそんな時間が訪れます。

 

その瞬間に立ち会えるのが何より楽しい。

 

来週はエクササイズ編。

 

更に要らない思考と身体の硬さを脱ぎ捨てていきますよ~。

 

 

最高に良いエネルギーを感じたイスタナ(シンガポール大統領官邸)

 

{8406A88B-DB3D-4B1A-AEAF-554AA6066737}

 

{FC150F22-D7BA-4C0B-987A-25AA110947BD}

 

 

 

 

 

あなたの身体とこころのサポーター

山本ひとみ

 

キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

「ダイエット」この言葉が常に頭の片隅にある方は

「カロリー」という言葉と戦っているかと思います。

 

痩せて、美しく、綺麗でありたい。それなのに「でもでもこのお肉が邪魔

!」そう思って嘆いていませんか?

 

そんな方はまずこの「戦い」の概念を捨てることで

身体が変わっていきます。

 

戦っている限りは、勝ち負けがあり、

負けないようにするとは自分自身を一生見張って生きることです。

痩せることをあきらめているのも同じ。まずは自分の今と和解しましょう。

 

自信に溢れた美しさを手に入れるために

 

自分自身に備わった正しい骨格に戻すこと

 

そのためには白色筋肉(速筋)をできるだけ使おうとするのではなく

赤色筋肉(遅筋)を使って自然と酸素を沢消費できる身体に戻しましょう。

 

それができないから大変だったのですよね。

 

大丈夫です。

 

インストラクターの手による動きのガイドと共に動くと

自分一人ではできなかったコアの安定を手に入れることが出来ますよ。

 

コアが安定すると効果的に無駄なく使える。

つまり勝手にカロリー消費しやすい身体になる。

 

 

身体は

出来ないのではなく

動き方を知らなかった。

 

ただそれだけ。

ぶつかる感覚ではなく自分の身体との和解。

 

一生物の自分の身体。大事にお手入れして愛してくださいね。

 

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

お得!体験チケットを見てみる>>東京ソレイユ体験レッスン

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

 

《インストラクター養成コース》


宝石赤東京

2月23日26日【インストラクター養成コース】体験&説明会 ¥1,000
http://pilates-soleil.com/news/news-831/


宝石ブルー養成コーススケジュール宝石ブルー


虹東京
宝石紫コアコース
4月1日、2日(土日)
料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく
方)

宝石紫マットべーシックコース
6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催
(参加者により最終日程調整します)

 

虹シンガポール

 

宝石紫コアコース 日程変更!

3月10日(金)、3月17日(金)  
 料金:1200$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)
 定員:6名(4名以上で開催)
 

4月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催
(参加者により最終日程調整します)

 

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

 

キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

 

 

 


 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今日のシンガポールは朝からバケツをひっくり返したような雨です。

 

そんな朝ですが、Ryoko Oikawaさんからのメッセージで

清々しい朝にチェンジしました。

 

良香さんはちょっとしたやり取りの内容も、と~ってもステキな内容に言葉を変えて

届けてくださいます。

 

良香さんのページからお写真お借りしてきました。

 

 

コミュニケーションって、ただ伝わればいいのではなく

 

相手に気持ち良く伝わる

 

 

特にインストラクターを目指す方は。大事ですよね。

 

 

良香さんの言葉の表現で私も素敵だなと思ったのは

例えば、今日みたいな雨の日

 

「モイスチャーな日ですね。」

 

と、雨というマイナスに感じる日を

 

モイスチャーと言い換えて、肌や髪が潤う感じ、

美しいイメージにサラッと置き換えるさりげなさ。

 

私だけでなく、他の方も同じように良香さんのステキな

言葉によって、マイナスイメージだったものがプラスに変わる

という経験をいただいています。

 

接するだけでどんどんプラスの言葉を自分も発することができるようになる。

 

それが良香さんの魅力です。

 

 

ある方が歩く空気清浄器と例えていて、本当にその通りだなと。

良香さんの歩いたところは清々しい風が吹きます。

 

そんな良香さんと長い時間を掛けて接することで私のピラティス指導も

どんどん良くなっていったのを実感しているのです。

 

この素晴らしさをだからこそ、インストラクターになる方には吸収して頂きたい!!

 

そして世の中に還元してほしい!と思っています。

 

一般的にピラティスの養成コースにはコミュニケーション研修はありません。

 

しかし、とらえ方一つで生徒さんの身体が丸っきり変わってしまったり、

生徒さんとの信頼関係がグンと変わってしまう、

 

それをもう体感してしまっているから。

コミュニケーション研修はマストだ!しかも

 

 

良香さんから受けることに意味がある

 

と強く思っています。

 

例えば、それまで習ってきピラティスの言葉では

 

「脚を挙げてください。はい、力を抜いて!」

 

など、どうしても命令になる言葉が多かったのです。

 

 

すると脳は

 

 

自分がしていると感じるのではなく

 

させられている!!

 

と感じます。ですからなんだか上手く動けない。

 

 

 

そうではなく

 

「脚が挙がります。すると力が抜けていきます。」

 

と言われるとどうでしょう。

 

同じこと表現しているのに、まったく違ったとらえ方になります。

上記は自分に命令して動く。

下記は自然にそうなってしまう。

 

 

どちらが心地よいですか?身体が自然と良くなっていく感覚は

どちらでしょうか?自分の意思で自然と動くのは後者ですね。

 

自分でできたと脳がとらえると身体はどんどん変わっていきます。

 

 

是非、レッスンで直接言葉をもらってみてください。

思っていたより簡単だったなとか、気持ちよかったと思えるはずです。

 

 

 

そんな、身体も心も美しく生まれ変わるSelfeeling Pilates®の養成コース

来週末2月、4.5日に無料見学を行います。

 

実際に、生徒役として動きに参加できるだけでなく、コースの内容を少し

聞くことができます。

 

宝石赤インストラクターになるのってどんな勉強をするのだろう。

 

宝石赤実際に動いて感じてみたい。

 

宝石赤コースの様子をみてみたい。

 

と思われる方、是非ご参加ください。

お待ちしております。

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

 

宝石紫シンガポール宝石紫

養成コース無料見学
 

日時:  2月4日、5日(土日) ご自身のご都合の良い10時から14時の間で90分ほど

場所:  お申込後ご連絡いたします。(Tiong Bahru周辺)

お申込: contact@selfeelingpilates.com



 


宝石ブルー養成コーススケジュール宝石ブルー


虹東京
宝石紫コアコース
4月1日、2日(土日)
料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく
方)

宝石紫マットべーシックコース
6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催
(参加者により最終日程調整します)

 

虹シンガポール

 

宝石紫コアコース

2月24日(金)、3月3日(金)  
 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)
 定員:6名(4名以上で開催)
 

3月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催
(参加者により最終日程調整します)

 

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

 


キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

 

 


 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

セルフィーリングピラティスをすると身体が楽な状態になります。

 

身体が楽になると心が解放されていきます。

 

これは当たり前で、大事なのは

 

 

するとその方のエネルギーはどんどん軽くなって

いろいろなことを軽やかにやっていけるようになります。

 

 

その変化を近くで見届ける仕事、それがインストラクターの仕事であり

喜びだと思っています。

 

この人を何とかして痛みから解放しなくちゃ

 

とか

 

硬くて上手く動けないから私が頑張って指導しなくては

 

というような無駄な力は要らなくて。むしろあっては良くなくて。

そういうことを思って指導していると、自分が疲弊してしまうし

ちっとも楽しくないです。当然上手く教えられません。

 

まずは生徒さんが必ずよくなる力があり、

本来の姿勢、になりエネルギーが満ち溢れるように

ただガイドするだけなんです。それが

 

ニュートラルな状態

 

だから

Selfeeling Pilates®の指導は優しくて心地いいのです。

 

 

 

身体の状態が悪い方は一様にエネルギーが重いです。

エネルギーというのが見えているわけではないのですが、

いつも重いというのを感じます。

その人自身だけでなく、着ている服やまとっている空気

呼気など、とにかくお、重い・・・。

 

 

健康な方、一緒にいるとこちらまで元気になってくる方といのは

必ず軽やかなのです。光のようにも見えます。

 

 

目指すところは、エネルギーが強い!ではなく

エネルギーが

 

軽やか~

 

 

ここに着地すると身体が軽くなって、好きな事をどんどんやっていく

ことができます。

 

そんな軽やかさを私に教えてくれた方が良香さんです。

 

私の五感力がアップしたのも、素晴らしい養成コースができたのも

陰で良香さんが私の五感力アップに貢献してくださったからです。

 

Selfeeling Pilates®の養成コースには指導に必要な五感力がアップするコミュニケーション研修が入っています。

 

この素晴らしい内容と、良香さんについてはまた次回に。

 

月末の養成でのコース生の変化が今から楽しみです。

 

 

【2017年度スケジュール】

 

★シンガポール

 

・養成コース無料見学

 2月4日、5日(土日)

 

・コアコース

 2月24日(金)、3月3日(金)  

 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)

 定員:6名

 

・マットべーシックコース

3月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催

(参加者により最終日程調整します)

 

 

★東京

 

・コアコース

4月1日、2日(土日)

料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく

方)

 

・マットべーシックコース

6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催

(参加者により最終日程調整します)

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 


キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

 

 


 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

セルフィーリングピラティス指導者の山本ひとみです。

2017年度養成コース生を募集開始します。

 

 

今日は私がどうやってピラティス養成コースに入ったか、その当時の

ことを。

 

当時、親の期待(普通にOLになって早く結婚してほしい)に応えるために

一般企業で生産管理をしていた私です。が全く向いておらず。

自分でも向いていないってわかっているのに続ける苦痛の日々。

 

もともと、バレエをずっと教えてきて自分は指導の道が向いているのはわかっている

のに敢えて向かないことをする。というのを経験しました。

 

セクハラもあって、もう限界かなとおもっているタイミングで、もう一回バレエを舞台

で踊ってというお誘いが。公演にでるとなれば本格的に練習しなければ。身体

をつくり直すことに。そこがピラティスとの出会いでした。

 

踊りピラティスをするのにネックになるのが

 

アセアセ会社と両立できるのか?

アセアセもし、辞めたら食べていけるのか?

アセアセ女性ばかりの社会に入って行って結婚できるのか?(笑)

 

という悩みが出てきました。思い返せば主に母の想いを背負ってたんだなと思います。

が当時は悩みました。

 

考えたというより直感で最初から思っていたことは

右矢印両立は肉体的精神的に無理

右矢印暫くは貯蓄とバレエ指導でとりあえず、その後のことなんてわからない

右矢印そもそも今の場所にいたらできるものでもない

 

という心の声がうるさくなり、つまりは親の期待や世間の目よりも自分の心の方が

大事だと気が付き、「エイ!」と辞めました。

 

結果は、

 

その後辞めたことを一度も後悔していません。

 

今ももし会社員として不向きなことをしていたら、目が死んでいたんだろうなと思います。

 

そして、ピラティス勉強しようと思って、散々さ見学したうえでその当時一番

しっくりくるものに直感で申込ました。

 

カギネームバリューがあるところ

カギ単位が取れたり、学校という安心感があるところ

カギその後仕事をあっせんしてくれそう

 

など様々なところがありましたが、どうにも内容に違和感が。

 

頭で考えれば、ネームバリューがあって将来が保障がありそうな方が

会社を辞めた身で安心なはずなのに。感覚が「この養成はそんなに良くない!」

って訴えていたのです。(後になってみればその理由が今わかるのですが)

 

で、ニューヨークでオリジナルピラティスをとってきたという方が

新しいスタイルの養成コースを受講し直すといので、

直感的に「今私に必要なのはこちらのコースだ」と受講を申し込みました。

 

他の養成コースより全然高かったし、体制はしっかりはしていませんでしたが

学んだ内容はプライスレスだと思っています。

 

当時があって今の私があると感謝しています。

 

もし私が世界的大手だからとか、他にもスクールで学べてお得だから

 

というような理由で受講していたら、そこそこ成功していたかもしれませんが

違和感をずっと感じながら日々を過ごしていたと思います。

 

自分らしく在る

 

ということは、何にも変えることのできない価値があると思います。

 

安心のために・・・・・

お金が減らないように

本当に学びたいことを我慢して過ごす

 

それは本当に安心できることなんでしょうか?

 

本当に望んでいることなんでしょうか?

 

と思います。

 

 

ちなみに上記の会社辞めるにあたって悩んだ3つ、結果として

 

音符両立右矢印一本に絞って時間も増えて幸せ

音符収入右矢印全コース修了、2年後に回収でき、年収もアップしました

音符結婚右矢印辞めて自分らしくのびのびしているほうが自然と縁も増えてモテました

 

ということで、悩みと思っていたことは自分が作り出した幻想でした。

 

 

自分が幸せだなと思うかどうかは、本当は直感がもうわかっていて

何をしてる時が幸せで、何をしたいのかなんて考えるものではないと思います。

 

本当にやりたいことをして、しかもお金もいただけるなんて

幸せだなと思ってしまいます。

 

「でもでも」と理由を付けているうちにチャンスは過ぎていって

しまうと思います。何事も。

 

自分の声を聞くには、身体をニュートラルにすることで自然と

感じられるようになるのです。体感してみてくださいね。

 

こころも身体もニュートラルになるSelfeeling Pilates®は

日本で東京中野のピラティススタジオソレイユ

シンガポールはRhythm in Pilates 

にて体験できます。

 

 

【2017年度スケジュール】

 

★シンガポール

 

・養成コース無料見学

 2月4日、5日(土日)

 

・コアコース

 2月24日(金)、3月3日(金)  

 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)

 定員:6名

 

・マットべーシックコース

3月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催

(参加者により最終日程調整します)

 

 

★東京

 

・コアコース

4月1日、2日(土日)

料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく

方)

 

・マットべーシックコース

6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催

(参加者により最終日程調整します)

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 


キラキラ応援ありがとうございますキラキラ  
 にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ  

 

 


 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。