東京・シンガポール・アジアで活躍する セルフィーリング・ピラティス®メソッド

本来の美しさ、輝きが中から外へと向かって広がるピラティススタジオ Soleil


テーマ:

 

「ダイエット」この言葉が常に頭の片隅にある方は

「カロリー」という言葉と戦っているかと思います。

 

痩せて、美しく、綺麗でありたい。それなのに「でもでもこのお肉が邪魔

!」そう思って嘆いていませんか?

 

そんな方はまずこの「戦い」の概念を捨てることで

身体が変わっていきます。

 

戦っている限りは、勝ち負けがあり、

負けないようにするとは自分自身を一生見張って生きることです。

痩せることをあきらめているのも同じ。まずは自分の今と和解しましょう。

 

自信に溢れた美しさを手に入れるために

 

自分自身に備わった正しい骨格に戻すこと

 

そのためには白色筋肉(速筋)をできるだけ使おうとするのではなく

赤色筋肉(遅筋)を使って自然と酸素を沢消費できる身体に戻しましょう。

 

それができないから大変だったのですよね。

 

大丈夫です。

 

インストラクターの手による動きのガイドと共に動くと

自分一人ではできなかったコアの安定を手に入れることが出来ますよ。

 

コアが安定すると効果的に無駄なく使える。

つまり勝手にカロリー消費しやすい身体になる。

 

 

身体は

出来ないのではなく

動き方を知らなかった。

 

ただそれだけ。

ぶつかる感覚ではなく自分の身体との和解。

 

一生物の自分の身体。大事にお手入れして愛してくださいね。

 

★★★体験ピラティス2回チケット★★★
6,000円→3,980円
今すぐ体感しに来てください!

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《インストラクター養成コース》


宝石赤東京

2月23日26日【インストラクター養成コース】体験&説明会 ¥1,000
http://pilates-soleil.com/news/news-831/


宝石ブルー養成コーススケジュール宝石ブルー


虹東京
宝石紫コアコース
4月1日、2日(土日)
料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく
方)

宝石紫マットべーシックコース
6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催
(参加者により最終日程調整します)

 

虹シンガポール

 

宝石紫コアコース 日程変更!

3月10日(金)、3月17日(金)  
 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)
 定員:6名(4名以上で開催)
 

4月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催
(参加者により最終日程調整します)

 

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

 

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今日のシンガポールは朝からバケツをひっくり返したような雨です。

 

そんな朝ですが、Ryoko Oikawaさんからのメッセージで

清々しい朝にチェンジしました。

 

良香さんはちょっとしたやり取りの内容も、と~ってもステキな内容に言葉を変えて

届けてくださいます。

 

良香さんのページからお写真お借りしてきました。

 

 

コミュニケーションって、ただ伝わればいいのではなく

 

相手に気持ち良く伝わる

 

 

特にインストラクターを目指す方は。大事ですよね。

 

 

良香さんの言葉の表現で私も素敵だなと思ったのは

例えば、今日みたいな雨の日

 

「モイスチャーな日ですね。」

 

と、雨というマイナスに感じる日を

 

モイスチャーと言い換えて、肌や髪が潤う感じ、

美しいイメージにサラッと置き換えるさりげなさ。

 

私だけでなく、他の方も同じように良香さんのステキな

言葉によって、マイナスイメージだったものがプラスに変わる

という経験をいただいています。

 

接するだけでどんどんプラスの言葉を自分も発することができるようになる。

 

それが良香さんの魅力です。

 

 

ある方が歩く空気清浄器と例えていて、本当にその通りだなと。

良香さんの歩いたところは清々しい風が吹きます。

 

そんな良香さんと長い時間を掛けて接することで私のピラティス指導も

どんどん良くなっていったのを実感しているのです。

 

この素晴らしさをだからこそ、インストラクターになる方には吸収して頂きたい!!

 

そして世の中に還元してほしい!と思っています。

 

一般的にピラティスの養成コースにはコミュニケーション研修はありません。

 

しかし、とらえ方一つで生徒さんの身体が丸っきり変わってしまったり、

生徒さんとの信頼関係がグンと変わってしまう、

 

それをもう体感してしまっているから。

コミュニケーション研修はマストだ!しかも

 

 

良香さんから受けることに意味がある

 

と強く思っています。

 

例えば、それまで習ってきピラティスの言葉では

 

「脚を挙げてください。はい、力を抜いて!」

 

など、どうしても命令になる言葉が多かったのです。

 

 

すると脳は

 

 

自分がしていると感じるのではなく

 

させられている!!

 

と感じます。ですからなんだか上手く動けない。

 

 

 

そうではなく

 

「脚が挙がります。すると力が抜けていきます。」

 

と言われるとどうでしょう。

 

同じこと表現しているのに、まったく違ったとらえ方になります。

上記は自分に命令して動く。

下記は自然にそうなってしまう。

 

 

どちらが心地よいですか?身体が自然と良くなっていく感覚は

どちらでしょうか?自分の意思で自然と動くのは後者ですね。

 

自分でできたと脳がとらえると身体はどんどん変わっていきます。

 

 

是非、レッスンで直接言葉をもらってみてください。

思っていたより簡単だったなとか、気持ちよかったと思えるはずです。

 

 

 

そんな、身体も心も美しく生まれ変わるSelfeeling Pilates®の養成コース

来週末2月、4.5日に無料見学を行います。

 

実際に、生徒役として動きに参加できるだけでなく、コースの内容を少し

聞くことができます。

 

宝石赤インストラクターになるのってどんな勉強をするのだろう。

 

宝石赤実際に動いて感じてみたい。

 

宝石赤コースの様子をみてみたい。

 

と思われる方、是非ご参加ください。

お待ちしております。

 

虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

 

宝石紫シンガポール宝石紫

養成コース無料見学
 

日時:  2月4日、5日(土日) ご自身のご都合の良い10時から14時の間で90分ほど

場所:  お申込後ご連絡いたします。(Tiong Bahru周辺)

お申込: contact@selfeelingpilates.com



 


宝石ブルー養成コーススケジュール宝石ブルー


虹東京
宝石紫コアコース
4月1日、2日(土日)
料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく
方)

宝石紫マットべーシックコース
6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催
(参加者により最終日程調整します)

 

虹シンガポール

 

宝石紫コアコース

2月24日(金)、3月3日(金)  
 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)
 定員:6名(4名以上で開催)
 

3月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催
(参加者により最終日程調整します)

 

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 

 


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セルフィーリングピラティスをすると身体が楽な状態になります。

 

身体が楽になると心が解放されていきます。

 

これは当たり前で、大事なのは

 

 

するとその方のエネルギーはどんどん軽くなって

いろいろなことを軽やかにやっていけるようになります。

 

 

その変化を近くで見届ける仕事、それがインストラクターの仕事であり

喜びだと思っています。

 

この人を何とかして痛みから解放しなくちゃ

 

とか

 

硬くて上手く動けないから私が頑張って指導しなくては

 

というような無駄な力は要らなくて。むしろあっては良くなくて。

そういうことを思って指導していると、自分が疲弊してしまうし

ちっとも楽しくないです。当然上手く教えられません。

 

まずは生徒さんが必ずよくなる力があり、

本来の姿勢、になりエネルギーが満ち溢れるように

ただガイドするだけなんです。それが

 

ニュートラルな状態

 

だから

Selfeeling Pilates®の指導は優しくて心地いいのです。

 

 

 

身体の状態が悪い方は一様にエネルギーが重いです。

エネルギーというのが見えているわけではないのですが、

いつも重いというのを感じます。

その人自身だけでなく、着ている服やまとっている空気

呼気など、とにかくお、重い・・・。

 

 

健康な方、一緒にいるとこちらまで元気になってくる方といのは

必ず軽やかなのです。光のようにも見えます。

 

 

目指すところは、エネルギーが強い!ではなく

エネルギーが

 

軽やか~

 

 

ここに着地すると身体が軽くなって、好きな事をどんどんやっていく

ことができます。

 

そんな軽やかさを私に教えてくれた方が良香さんです。

 

私の五感力がアップしたのも、素晴らしい養成コースができたのも

陰で良香さんが私の五感力アップに貢献してくださったからです。

 

Selfeeling Pilates®の養成コースには指導に必要な五感力がアップするコミュニケーション研修が入っています。

 

この素晴らしい内容と、良香さんについてはまた次回に。

 

月末の養成でのコース生の変化が今から楽しみです。

 

 

【2017年度スケジュール】

 

★シンガポール

 

・養成コース無料見学

 2月4日、5日(土日)

 

・コアコース

 2月24日(金)、3月3日(金)  

 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)

 定員:6名

 

・マットべーシックコース

3月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催

(参加者により最終日程調整します)

 

 

★東京

 

・コアコース

4月1日、2日(土日)

料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく

方)

 

・マットべーシックコース

6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催

(参加者により最終日程調整します)

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 


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セルフィーリングピラティス指導者の山本ひとみです。

2017年度養成コース生を募集開始します。

 

 

今日は私がどうやってピラティス養成コースに入ったか、その当時の

ことを。

 

当時、親の期待(普通にOLになって早く結婚してほしい)に応えるために

一般企業で生産管理をしていた私です。が全く向いておらず。

自分でも向いていないってわかっているのに続ける苦痛の日々。

 

もともと、バレエをずっと教えてきて自分は指導の道が向いているのはわかっている

のに敢えて向かないことをする。というのを経験しました。

 

セクハラもあって、もう限界かなとおもっているタイミングで、もう一回バレエを舞台

で踊ってというお誘いが。公演にでるとなれば本格的に練習しなければ。身体

をつくり直すことに。そこがピラティスとの出会いでした。

 

踊りピラティスをするのにネックになるのが

 

アセアセ会社と両立できるのか?

アセアセもし、辞めたら食べていけるのか?

アセアセ女性ばかりの社会に入って行って結婚できるのか?(笑)

 

という悩みが出てきました。思い返せば主に母の想いを背負ってたんだなと思います。

が当時は悩みました。

 

考えたというより直感で最初から思っていたことは

右矢印両立は肉体的精神的に無理

右矢印暫くは貯蓄とバレエ指導でとりあえず、その後のことなんてわからない

右矢印そもそも今の場所にいたらできるものでもない

 

という心の声がうるさくなり、つまりは親の期待や世間の目よりも自分の心の方が

大事だと気が付き、「エイ!」と辞めました。

 

結果は、

 

その後辞めたことを一度も後悔していません。

 

今ももし会社員として不向きなことをしていたら、目が死んでいたんだろうなと思います。

 

そして、ピラティス勉強しようと思って、散々さ見学したうえでその当時一番

しっくりくるものに直感で申込ました。

 

カギネームバリューがあるところ

カギ単位が取れたり、学校という安心感があるところ

カギその後仕事をあっせんしてくれそう

 

など様々なところがありましたが、どうにも内容に違和感が。

 

頭で考えれば、ネームバリューがあって将来が保障がありそうな方が

会社を辞めた身で安心なはずなのに。感覚が「この養成はそんなに良くない!」

って訴えていたのです。(後になってみればその理由が今わかるのですが)

 

で、ニューヨークでオリジナルピラティスをとってきたという方が

新しいスタイルの養成コースを受講し直すといので、

直感的に「今私に必要なのはこちらのコースだ」と受講を申し込みました。

 

他の養成コースより全然高かったし、体制はしっかりはしていませんでしたが

学んだ内容はプライスレスだと思っています。

 

当時があって今の私があると感謝しています。

 

もし私が世界的大手だからとか、他にもスクールで学べてお得だから

 

というような理由で受講していたら、そこそこ成功していたかもしれませんが

違和感をずっと感じながら日々を過ごしていたと思います。

 

自分らしく在る

 

ということは、何にも変えることのできない価値があると思います。

 

安心のために・・・・・

お金が減らないように

本当に学びたいことを我慢して過ごす

 

それは本当に安心できることなんでしょうか?

 

本当に望んでいることなんでしょうか?

 

と思います。

 

 

ちなみに上記の会社辞めるにあたって悩んだ3つ、結果として

 

音符両立右矢印一本に絞って時間も増えて幸せ

音符収入右矢印全コース修了、2年後に回収でき、年収もアップしました

音符結婚右矢印辞めて自分らしくのびのびしているほうが自然と縁も増えてモテました

 

ということで、悩みと思っていたことは自分が作り出した幻想でした。

 

 

自分が幸せだなと思うかどうかは、本当は直感がもうわかっていて

何をしてる時が幸せで、何をしたいのかなんて考えるものではないと思います。

 

本当にやりたいことをして、しかもお金もいただけるなんて

幸せだなと思ってしまいます。

 

「でもでも」と理由を付けているうちにチャンスは過ぎていって

しまうと思います。何事も。

 

自分の声を聞くには、身体をニュートラルにすることで自然と

感じられるようになるのです。体感してみてくださいね。

 

こころも身体もニュートラルになるSelfeeling Pilates®は

日本で東京中野のピラティススタジオソレイユ

シンガポールはRhythm in Pilates 

にて体験できます。

 

 

【2017年度スケジュール】

 

★シンガポール

 

・養成コース無料見学

 2月4日、5日(土日)

 

・コアコース

 2月24日(金)、3月3日(金)  

 料金:900$⇒700$ (シンガポールモニターとしてご感想等ご協力いただける方)

 定員:6名

 

・マットべーシックコース

3月下旬より、月2回各回5時間ずつ開催

(参加者により最終日程調整します)

 

 

★東京

 

・コアコース

4月1日、2日(土日)

料金:7万円⇒6万円(税別) (シンガポール&日本ミックス開催で養成コースご参加いただく

方)

 

・マットべーシックコース

6月上旬日本、9月頭シンガポールにて半分ずつの開催

(参加者により最終日程調整します)

 

お申込お問い合わせ:contact@selfeelingpilates.com

 


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今月末から来月上旬に掛けて、Selfeeling Pilates®マットベーシック養成コース

後半が開催されます。

 

シンガポール組と、日本からの参加者の方と、コミュニケーションを担当してくださっている

及川りょうこ先生がシンガポールで合流します。

 

今から想像しても夢のような一時です。

 

既に養成コースは後半に入っていて、コース生の変化は目を見張るものがあり

どんなインストラクターになってくれるのかなと期待でワクワクしています。

 

Selfeeling Pilates®コースを出ると、自分の個性、魅力にあったインストラクターに育っていきます。

 

 

ピラティスインストラクターって元気で、明るくて、綺麗で~とか型にはまったものを想像しやすいと思います。

固定概念によって、「私はインストラクターって感じではないな。」とか、「人前で何かするなんて考えられない。」と内容に魅力を感じながらも一歩を踏み出せないとしたらとっても!もったいないと思います。

 

卒業生や、現在スタジオソレイユで活躍してくださっているインストラクターメンバーも

最初は自分はインストラクター向きではないと思っていたのです。向いていると思って入っている人の方が少なくて・・・、だからこそ誰かになろうとするのではなく自分本来の良さを見つけていく過程こそこのコースのギフトなのです。

 

そこで、

 

 

2月の4日5日の土日に実際のコースを見学及び、ボランティアで身体を貸してくださる方を

募集したいと思います。

コースの空気や、指導内容、一人一人へ向けた細かいアドバイスをご覧ください。

2017年度シンガポールコースは2月にコアコースを開催し、3月からコースをスタートしたいと思っております。

 

養成コースにご興味ある方、自分が与える側に回りたい方是非ご参加ください。

自分のことが大好きになって人生が素敵に動き出すことでしょう。

 

【養成コース見学】

日程: 2月4日、5日 10時から14時の間(1時間程度)

料金: 無料

持物: 動きやすい服装

場所: Valley Point周辺(お申込のちご連絡致します。)

申込: contact@selfeelingpilates.com (ご希望のお時間お知らせください)

 

マット・ベーシック養成コース予定

①ソレイユ主催    

前半 6月 in東京

後半 8月 in シンガポール 

 

②  Rhythm in Pilates主催   

シンガポール養成コース

にて3月ごろからスタート

 

③コース参加前のコアコース

2月24日、3月3日予定

 

お問い合わせ

contact@selfeelingpilates.com

 

 


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新しいHPができました。Pilates Studio Soleil

 

感謝と感動で泣きました。

 

今回新しくHPをリニューアルに踏み切った理由は、ピラティススタジオソレイユは、スタッフ制を廃止し、一人一人が輝く場所に新しく生まれ変わっていったからです。

 

指導する中で気が付いたことは、人は本当に一人一人オリジナルで素晴らしく、画一的なインストラクターを育てることはなんて無意味なことなのだということです。

 

私が伝えていること、築いてきたものを、どのような形で消化し、吸収するかは一人一人のフィルターによって変わります。すると、誰もが最初は伝達者である私と同じフィルターで物事を見たいと自分のフィルターを外そうと努力するのです。

 

それは、自分のだめなところ(本当はだめではない)、苦手なところ(やらなくていいこと)ばかりにフォーカスする行為で、まるで、私が素晴らしくて、自分がだめだと思っているようでした。

 

だからいつも何度でも伝えていることは、そもそもあなたは素晴らしいということです。

 

フィルターをずらして隙間から物事を見ようとするのではなく、ドンと構えて真ん中からただ見る。

するとだめだと思っていた世界は実は素晴らしかった。自分はありのままで勝手に光り輝いていたのだと知ることになります。そう、本当はフィルターを磨いておけばよかっただけだと気が付くのです。

 

だから、私がスタジオで先頭に立って、スタッフに号令する必要なんてなくて

 

やるべきことは、各自が自分の素晴らしさをどんどん放出していく環境を整えることでした。

 

個々のページが並んだ様は、ただ美しくて眺めているだけで幸せです。

 

 

各インストラクター皆さんのセルフィーリングピラティスに対する思いや,

生徒さんへ向けたメッセージが私に降ってきて

 

感謝の気持ちが溢れて、ただただ温かく優しい気持ちでいっぱいです。

 

素敵な一人一人のページご覧ください。

 

そして、まだセルフィーリングピラティス体験されたことのない方は

自分に還る感覚を味わってみてください。


★2017年度 Selfeeling Pilates®養成コース★

SelfeelingPilates HP

 

マット・ベーシック養成コース予定

①ソレイユ主催    

前半 6月 in東京

後半 8月 in シンガポール 

 

②  Rhythm in Pilates主催   

シンガポール養成コース

にて3月ごろからスタート

 

お問い合わせ

contact@selfeelingpilates.com

 

 


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旅行から一か月経ってしまいましたが、楽しかった記憶を頼りに

久々のブログ

 

その① 準備編

その② 初日移動編

その③ 宿泊1.2

 

3日目は6時に起床し、支度して

念願のモンキーマイアに向けて出発しました。一時間ほどのドライブ。

モンキーマイアは野生のイルカが朝3回餌をもらいに

浜辺にくるのです。

朝一7:45を目指し出発。

ちょうどいい時間に着いたのですが、海が早朝は冷たかった。

そんな中ガイドさんの長い説明をひたすら聞くのは子供にはちょっとつらい。

 

30分後やっと餌やりの時間に。

海岸沿いを埋め尽くすようにして人がいますが、餌をあげられるのはほんの数名。

息子は一生懸命手を上げるも、ガイドさんの前の子が選ばれ撃沈。

そんなわけで二回目も見学することになりました。

 

モンキーマイアは野生のイルカだけでなく、ペリカンもいます。

顔とくちばしの大きさにビックリ。イルカが帰った後はペリカンが人気になります。

 

モンキーマイアは陽気なリゾートで、今まで通過してきた大自然に比べると

商業的な雰囲気があります。素敵なカフェもあり、キャラバンもあり

何より息子が喜んでました。

できることならこちらに宿泊したかった。

当たり前ですが大人気。早めの予約必須です。

 

2回目は両手を挙げてアピールしたものの、撃沈した息子。

気分を変えるためクルーズに参加しました。

この船がとっても素敵で、船体の真ん中にネットが張られていてその下は海。

そこの上にのったり、寝転がったりできます。

海に浮かんでいるようでワクワクしました。

イルカだけでなく、カメ、クジラ、ジュゴンまで見ることができました。

 

帰りは昨日の御夫婦に教えていただいたイーグルグラフに寄りました。

こちらは崖からの眺めが素晴らしい場所。

お時間あればオススメです。

 

御夫婦に教えていただいた情報でその他ありがたかったのが

ここら辺の道はとてもガタガタしているのでゆっくり移動しようとしないこと

すると更に揺れてしまうので40キロくらいで行くといいとのこと。

本当にその通りで、知らなければゆっくり通過しているところでした。

 

 

もう一つ、こちらはガソリンの経験情報

 

こちらはセルフが基本です。

ほとんどの場所は入れた分を後でレジにて会計だったのですが

この日の場所は事前に金額を決めて購入するタイプ

 

50$か100$150$というざっくりした区分けしかなく

その金額でどのくらい入るのかさっぱりわからず

かなりなくなっていたので

「100$じゃない?」とアドバイスしてしまったため

無駄に余らせてしまいました。後からきた方に

夫が「余ってるのでつかってください。」と言っていましたが

伝わっていたのでしょうか?無駄になってないことを願います。

 

ガソリンスタンドといえば、ほぼ必ず併設してあるショップが

旅の楽しみの一つです。

どれも似ているようで少しずつ違う。

 

この3日目に寄ったガソリンスタンドがとっても素敵で

かわいいインコを2羽、犬を1頭部屋で飼っていて

息子が見たがると餌やりをさせてくれて芸を見せてくれました。

ちょっとした動物園みたいでした。

 

 

 

昨日と同じキャラバンに到着後、この日は溜めてしまった洗濯物を洗い、

息子は外のプレグラで遊ぶのんびりとした一日となりました。

 

夕飯はまたしても共用キッチンで、肉など焼いて。

ダッチオーブンがあり、そちらでは団体さんなのか長期滞在なのか

15人程度の大人数の方がローストチキンらしきものを作っていました。

オーブンを囲んでみんなでお酒。まったりいい感じです。

 

焼きあがるのを待ちながらお酒を飲み、時間を共有する。

時間のかかる料理もこの一時があることできっと更においしく感じるだろうなと

横目で見ておりました。

そしてなんとその日は一人の子の誕生日だったようで。こちらにもおこぼれで

風船やら何やらいただきました。

 

昨日会ったおじさんが今日も話掛けてくれてました。ご夫婦でお友達の家にいく

とのこと。なまりが強いけどとにかくフレンドリー。

 

 

食後外に出てみたら空一面星空。

 

 

空一面という表現だと間に合っていなくて。地平線に近いところまで星が綺麗に

そして無限にある。

私が普段見ている空とは、とても狭い範囲を指していたんだと気が付きました。

空は見上げるとあるものではなく、もうそこにあるものでした。

 

 

この日も自分の常識を超えて感動しながら就寝。

 

 

翌日はピナクルズに向けて出発。また大移動なので

お酒もほどほどに寝たのでした。

 

【City Hall シンガポールレッスン】

火曜日 City Hall レッスン

 

・時間 13:00~14:00 15分前から入室して一緒にリリース指導致します。
・料金: 50ドル/ 1人(大変お得な3人までプライベートグループです。)
・場所:1 Coleman St. The Adelphi #09-06 ( THE UNITED LANGUAGE CENTRE 内)

お申込:sakura@rhythminpilates.com


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

水曜日 Kranji 10:00〜11:15 変わらず(託児付きでレッスン行えます。)
・料金: 50ドル
・場所:Kranji
4人までのセミプライベートグループで丁寧に指導致します。

 





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テーマ:
初日のキャラバンパークについたころは、ちょうど日没で

サンセットビーチという名がついているからには見逃すわけにはいかない
美しい景色でした。ぎりぎりの時間で見ることが出来ました。




このサンセットビーチのキャラバンパークは人気で、それもそのはず
子連れに嬉しいプレグラの充実、BBQコンロの使い勝手の良さなど、
そのため長期滞在している方達が多かったです。


パーキングであたふたしていると近くの方が出てきて誘導してくれました。
その後も、汚水のホースを下ろす場所や電源のことなどもろもろ
手伝ってくれました。本当にありがたかったです。
電気が使えるようになり更に家らしくなりました。


遅かったので早速食事の支度に取り掛かろうとすると、息子は目の前の巨大トランポリンで遊び
たいそうでお付き合い。こちらの子達の遊びはダイナミック。泥んこになりながら
遊んでいました。子供の時に思いっきり遊ぶ経験をさせてあげたいなと、汚れを
気にする都会っ子の息子を見ながら思いました。


そんなこんなで更に時間がなくなり、車体についている、外のBBQコンロを開けて調理。


初日夕飯


ラビオリ
BBQビーフ
BBQチキンウィング
ラディッシュサラダ

これでワインがあれば最高だったのですが、悔やまれる初日。
スーパーに最後に寄ったのですが、リカーショップはスーパーとは別のショップ。
寄った時刻6時過ぎにはもうクローズしていました。
買い出し時間お気をつけください!



食器を洗う場所は良くリサーチしていなかったので、この日は車内で。
後日食器を洗うのに、籠持参がいいと知りました。
みんなそれにまとめて持ってきていて便利そうでした。


夜はソファをベッドにチェンジ。

私たちが借りたタイプはダブルとシングルの2つのベッドになるタイプでした。

ダブルの方はコの字型だったソファの真ん中に、背もたれであった部分をもってきてベッド完成です。以外と簡単。



シングルの方も初日は作ってみましたが誰もそちらを使うことはなく、初日のみのセットでした。



寝心地について


パースにて3日間のホテル滞在を予定していたのも、キャンパーのベッドの寝心地が悪いのでは?と心配しての保険だったのですが、そんな心配は無用でした。

むしろキャラパン―パークは自然の中真っ暗になるのでシンガポールの光が入ってくる
日々の睡眠よりもぐっすり眠れてしまいました。寝心地もいい。
さらに言うならば、いつも激しい寝相でベッドから落ちたことのある息子
心配がないということも安心して寝れる材料でした。


すご~い広いでなはいけれど、囲まれている感じが妙に落ち着く
そんな感じです。


翌朝は、少し寝坊して起きると、向かいのBBQピットで朝から
男性陣が朝食をつくっている素敵な風景に出合いました。
もちろんうちではなく、昨日助けてくれた方々。



キャンプだからしてるのではなくて、週末などいつもやっているのだろうな
という雰囲気で楽しんで焼いていきます。

とっても幸せでいい眺めだったのでお写真撮らせていただきました。


このマッシュルームの料理がおいしそうだったのでのちに真似させてもらいました。

私はというと、簡単な朝食で
パンケーキを焼いて、スクランブルエッグにハムとコーヒーと昨日の
残りという気分だけはオージーな感じの
朝食にしました。内容はなんてことなかったのですが
朝からおいしい空気の中食べる朝食は格別でした。
コーヒーが合う!おいしかった~。

「今日こそ早く着いて、屋根を張って昼からワインしよう!」


寝坊を取り戻すべく急いで出発しました。

途中ザ・オージーレストラン的な休憩ポイントで
食事をとったのですが、期待に反してとてもおいしく
ハンバーガーもキッシュもまた食べたい味でした。
食べ切れずにいると持ち帰りにしてくれてこれまた親切でした。



2.3日目の宿はそんなに口コミで良くないと聞いていた通り、
少し寂れていいたため、好きなところに停めていいとのこと。
トイレに近くて便利そうかなというところに止めることにしました。


BBQピットを確認に行こうとしたところ


「こんにちは。」


と日本語で話し掛けられてびっくり、なんとお隣さんも日本人の御夫婦でした。
こんなに停めるとこあるのに隣に日本人なんてこれは凄い縁だなとおもっていると
あちらはオーストラリアだけでなく、引退されたからアメリカなどをキャンパーで
旅しているという私たちから見たら夢のような方達でした。


いろいろ教えていただきながら、話に華が咲きました。
「これまで旅してきて日本人に会ったのは初めて」
とのこと。なんだか嬉しかったです。
しかし明日は600キロ移動されるため朝早いとのこと。
よかったら一緒にワインでもと思ったのですが、お誘いは遠慮しておきました。

すぐそこも遠浅のシェルビーチというので、食事の前にシェルビーチ
と遠浅の海を見に。
遠浅の海は海がより広く感じ。自分が小さく感じる不思議な景色でした。




夕食は初めての米。
バターを買っておいたので、ハムでピラフを。
ラムチョップとニンニクのホイル焼き。

ここのコンロはガスを開けて火をマッチか何かで付けないと点かないタイプ。
マッチもキャンパーに備え付けてありました。

コンロを使う際は、後は焼くだけの状態にして順番に並んで使うようです。

私のようにその近くにまな板置いて、材料を切っている人はいませんでした。
持ってきて焼く。終わったら鉄板に水を軽く流してペーパーで拭く。というのがルールのようでした。
自分の番でまごまごしているとここでも火を点けてもらいました。
翌日からは前の人がつかっているときに、次使うので火はそのままお願いしますと
いうのがベストとわかりました。
ここでも陽気に皆さん話しかけてくれました。



夜、お隣の御夫婦が気になり、「折角のご縁なので」と後で連絡先を書いた紙を渡しに
行くと、「入って~」とキャンパーに招待していただきました。

夫も呼んで4人プラス息子で宴会に。

キャンパー生活のこと
人生のこと
オーストラリアの美しかった景色のこと

お二人が本当に生き生きと目を輝かせてお話しをされていて、
夫と帰ってから寝る前に「ああなりたいね!」将来の夢が増えました。
夫は55歳でリタイヤするぞと決めておりました。

輝いている人からいただくエネルギーを浴びてこの日も熟睡することができました。
翌日は観光三昧な一日。早く寝ました。

あなたの身体とこころのサポーター
山本ひとみ



【City Hall シンガポールレッスン時間変更】

火曜日 City Hall レッスンが通い30分早くなります。

・時間 13:00~14:00に変更です。15分前から入室して一緒にリリース指導致します。
・料金: 50ドル/ 1人(大変お得な3人までプライベートグループです。)
・場所:1 Coleman St. The Adelphi #09-06 ( THE UNITED LANGUAGE CENTRE 内)

お申込:sakura@rhythminpilates.com


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

水曜日 Kranji 10:00〜11:15 変わらず(託児付きでレッスン行えます。)
・料金: 50ドル
・場所:Kranji
4人までのセミプライベートグループで丁寧に指導致します。







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テーマ:
前回からの続き、夫に大事なトイレ情報などが抜けていると言われて
書き足しました。初めてのキャンピングカー旅 その① 準備編


初日は、土曜日の早朝にパース空港着、その足でレンタカーショップへ向かいました。
朝7:30からのオープンでとても助かったのを覚えています。


夫がショップの方と書類に目を通している間、食品が並んでいる棚を発見。

ショップの方のものかなと近づいてみたら、なんとご自由にどうぞと書いてありました。
皆さん使って余ったものを置いて行ってくださってました。
あれば便利だけど、5日の旅ならいらないかなと躊躇していたものを頂いていきました。

私がもらってきたものは、食品用ラップと紙皿と胡椒と油をいただきました。
すごかったのは、食パンとかそのまま置いてってる人とかいて、大丈夫なんだろうか?と気になりました。ほとんどはそれほど使用してないものや未開封のものなど
大変助かりました。




登録も済ませ、キャンパーの説明を夫と聞きました。
スタッフの方がどの箇所も「Very easy!」と軽いノリで説明をしてくれるので
簡単かもしれないと洗脳されつつ説明は修了。

最初に買い出しをしたかったので、ショップで訊いた小さめのスーパーを目的地に
スタートしました。

プリウスレベルしか運転したことのない夫にとって、
いきなりこの巨体を動かすのはひやひやで私もサポートに当然まわりました。

蛇足ですが、付き合い始めのころ初めての旅行in 箱根にて、五差路を3回間違て
星の王子様ミュージアム脇を同じ会話をしながら通った経験があります。
その時笑って楽しく過ごせたので(実際ちょっとこんな人いないなと面白かったです)夫はこの人と結婚しようと思ったようです。 


運転のエピソードは尽きないレベルですから、もちろんここは私もナビとなり
時には夫の舵を切り進行しました。

なぜなら渡された地図が見にくい!スーパーの情報も

「この辺」

というザックリした情報を頼りに、iPadのGoogleMapで案内しながら(なぜかナビ入力しなかった)進みました。

教えられた通りに行くとキャンパ―が入って行っていいと思えない
住宅街が現れて、不安に感じていると

週末で子供と遊んでいるパパさんが近づいてきてくれて
どこ行きたいのか訊いてくれました。きっと不安な様子が漂っていたんでしょう。
スーパーはやはりこちらであっており、道を教えてくれました。

本当に小さめのスーパーで水など、すぐに必要となりそうなものと今晩食べてもいいと思えるものを買って、ついでにトイレも借りようとしたら

トイレがなかった!

でももう緊張からか冷えていたので、使わないつもりでいた車トイレをいきなり
使用してしまいました。

この時点はすでに計画通りに行かないことを痛感。

そして駐車場からでようとしたら、パーキングランプが消えずなかなか動かすことができず
不安になっていました。こういうとき、どちらも詳しくないと不安です。
が、なんとか動いてやっと旅がスタートしました。

暫くいくと広い道にでてどんどん一面乾いた緑の砂漠地帯のような風景となりました。
日本でもシンガポールでも出会うことのない風景に感動しながら窓の景色に一番
目を奪われていたのは息子です。思いのほか静かなスタートとなりました。





この旅行のために、3歳児対策として、iPadを購入しました。
困ったらYoutubeさまを出そうと。もしくは知育アプリを入れてあるので
そちらで頑張ろうと。キャンパーはwifi繋がるのですが、繋がりが悪く
今接続できないということが多々あり、その後知育アプリは大変お世話になりました。

で、休憩とランチのためにパーキングで停車。パーキングといっても道が広くなっただけのような土地ににベンチが少しある程度。降りてガスの元栓を開いて簡単なランチを作りました。
さっきスーパーで買ったラップを軽くフライパンで焼いてトマトソースとチーズをのせて
ラップサンドをつくり、缶のキャンベルスープを温めて簡単なランチとしました。

キャンベルスープNO MSGでおいしく、便利だと気づきこの後2缶買い足して
お世話になりました。

でゆっくりと移動の疲れを後ろのソファでとってさあ出かけようとしたら
再度パーキングランプが消えない。

夫が慌てていろいろ調べているので、私も説明書などみるも何もわからず、
ネットで消えない理由を探してあれこれ試してみるも消えず


まさかこんな場所で故障では!!


車はたまにしか停まりません。

と最悪な事態がよぎりました。

いろいろ試すもどうしても消えず、仕方がない
ショップに電話しようと夫が電話したところ

サイドブレーキ―を思いっきり上げればよかっただけということが判明



電話切ったあと笑いが止まりませんでした。
お店の方あの日本人大丈夫かなと思ったことでしょう。でも優しかった。

結局このトラブルのせいで一時間近く使ってしまい、頑張って移動しないと
今日のパークに着く時間が夜になってしまう事態に。

そこから歌ったり車内を存分に楽しみながら
なんとか今日のお宿に到着。



ここでも沢山の方にお世話になるのでした。つづく


あなたの身体とこころのサポーター
山本ひとみ



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3歳児を連れ、家族3人5日間のキャンピングカーin Perth 旅を楽しんできました。
大自然と人の優しさに触れる最高の旅でした。

感動が覚めないうちに、そして記憶が薄れる前に


私のようにキャンプなんてしたことないけど、いきなりキャンパーで移動したい!

という方のために備忘録を残しておきたいと思います。



まず、なぜキャンパーで移動しようと思ったのかそもそもの動機は



パースから北へ800キロのモンキーマイア(野生のイルカを毎日遊びにくるビーチ)に行きたい

が、ツアーの日程が金曜日出発しかなく無理だった!



ゆえに、自力で行けないか?というそもそも交通手段としての

検索からたどり着きました。


私= ペーパー免許 キャンプ経験なし
夫= 年一運転(国際免許あり)同じくキャンプ経験なし
息子= 長時間車移 初

という状況で普通に考えたらまず選ばないと思うのですが



キャンパーの検索してみると、でてくるのです。魅惑的な車内の写真が。




これが車なの?って思うようなつくりのキッチンだったり、ベッドだったり。
朝からコーヒー入れて~スクランブルエッグとか作ろうかなとか妄想して。
(いつもは朝は和食派です。)
イメージがどんどん膨らんでしまいまして。





そもそもキャンプしたい願望はず~っと子供のころからあり
、夫もキャンパー楽しそう~!と張り切っていたので
ここはもう叶えてしまおうと


夫に運転頑張ってもらいました。




で事前に用意したこと


①キャンパーの予約
②行程決め
③キャラバンパークの予約
④荷造り


①まずはどのキャンパーにするか?という検討から入りました。
キャンパーごとに定員が決められており、大人2名子供1名で検索しました。

定員だけでなく子供のチャイルドシートが取り付けられるかをきちんとチェックしないと
走行中は後ろのソファに座っていていいわけではないので大事です。

更に、大事なことは

トイレシャワーありかなしか

です。これはキャンパー選ぶ段階でだいぶ議論しました。
で、トイレシャワーありタイプを選んだのですが、正解でした。

当初の計画ではトイレしたくなったらスーパーなどでかりればいいと思っていたのですが、
実際いってみると小さなスーパーなどはお客さま用のトイレがないこともありました。
そして国道沿いにスーパーがあるともかぎらないのであったほうがいいです。

トイレは使ってしまうと最後掃除(中身を出す作業)が大変なのでは?臭うのでは?
ととても心配したのですが、そんな心配は無意味でした。

キャンパー用の薬剤をレンタカーショップで買うことができ、掃除もそのボトルをだすと
キャリーケースのようになり、トイレまで簡単に引いていくことができました。
もっと汚れて大変な思いをするかとおもったのですが、引き出して引いて行って、パークの
トイレにあるホースで水を流すだけ。

あんなに最終手段と思っていたトイレ。走り出してすぐに使ってしまったのは私です。

それから旅行中掃除悩んでいたのですが、これからの方は心配せずに使ってください。
こころの平安の方が大事です!

ちなにみキャンパーのシャワーは使わず、全てキャラパンパークで浴びました。

そんなスペックのなかで最初にいいなと思ったタイプのものはマニュアルで
夫がオートマがいいというので
最終的にMauiになりました。

キャンパーの予約ですが、日本の代理店ももちろんあるのですが、夫曰く
オーストラリアの代理店の方が安いそうです。私たちはこちらで予約しました。

http://www.maui.com.au/

最低が5日からで、長くなるほど安くなるようです。
オーストラリアドルでいろいろ設備を含めて1200$程かかりました。



②③どこを観光するのか?反対にどこはやめるのか?時間に限りがあるので家族で
事前に話し合いをしました。

縦に直線移動はそんなにロスがないのですが横に移動するとなると時間がより
かかるので

選んだ場所は
・モンキーマイア
・サンセットビーチ(シェルビーチ)
・ピナクルズ
・ランセリン砂丘


計画段階で止めたのが

・ウェーブロック
夫が「Google Mapで見ちゃったからいいや。」と言い出したので。
そんなこといったら全て満足してしまうのでは?と突っ込みどころ満載でしたが
確かにパース戻ってきてから5時間移動しないとなので日程的に辞めました。

次回行きたい。






③キャラバンパークの予約
うちは行程決めに取り掛かるのが大変遅かったため大人気のパークは抑えることができず、
少し目的地から遠いところをとることになりました。
目的地まで行って、帰って泊まるという時間が出来てしまいました。

人気のところは設備もよく(プレグラがあったり、施設が綺麗だったり)すぐにうまってしまうようです。

予約に際しては、異動できる体力があるか、初日だと飛行機移動もあり大変ですよね。
息子がどのくらい車移動飽きずに載っていられるかも本当に未知数だったので
時間的に余裕があり、他もよってもなんとかなるくらいの移動で考えました。

移動しながら素敵な場所をみつけたらそこで遊ぶのもいいなと。


なのでツアーでは強行で2泊でいくところ3泊で周り、ツアーでは
できないモンキーマイア2泊という行程で4泊としました。


いや~安全でした。



④最終工程荷造り

これはやろうやろうと思いながらぎりぎりになってしまいました。

私は前日に服などかき集めてました。
キャンプの朝と夜は冷えます。なので暖かい装いは必須でした。

本当に役立ったもの


1)ユニクロのウルトライトダウン


毎日これ着てました。結果全ての写真がこれとなってしまうくらい
着てました。脱いでも邪魔にならないし、本当にお世話になりました。


秋や春に行くかたは絶対もっていくことオススメします。
真冬はもっと重装備で。

キャラバンパークは洗濯もできるので洗濯すればなんとかなる量が
よいかと。


2)無洗米


パンばかりや肉ばかりの食事だとやはり食べたくなるのがお米。
キャンプは時短でごはんつくりたくなることが多々あり、お水いれただけで炊き始めることができる
無洗米は大助かりでした。

ちなみに私は4合もっていきました。
2回炊きました。


鍋や電子レンジもキャンパーについているので、調理は一通りできます。
ボールやザルなんかもあって素晴らしい。


3)テニスボール

このブログの読者さんならご存知、使用済みのやわらかくなったテニスボール。
車での長距離移動はやはり身体が硬くなりました。パークについてすぐに使用したくなる日も
多々あり、本当に持って行って役立ちました。
1個あれば家族で使えるしかさばらないしオススメです。



反対に持っていけばよかったもの、もしくはいらなかったもの



・バスタオル

当日朝に夫に「バスタオル持ったよね?」と言われて

そうかホテルじゃないから持ってかなきゃと、バスタオル2枚と
フェイスタオルを5まいほどパンパンになりながら入れました。

が、きちんと付いてました。フェイスタオル少しでよかったなと思います。



・割りばしと菜箸

こちらで見つかるのはフォークやナイフだけなので箸で食べたいと思うこと
が多々ありました。

料理してるときはやはり菜箸あればよかったなと、慣れてるものがいいなと思いました。


まあでもたいした料理はつくらず、外のBBQコンロを開けて毎日に何かを焼くという
至って原始的な料理を作っておりました。



多少の不便さがあっても、でも楽しい!

その非日常こそキャンパーの良さ!


続く その②初日移動編


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