朝活派ですか？夜活派ですか？

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件！』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ解消へと導く姿勢改善ピラティス能口陽子です。

『春に三日の晴れ間なし』ということわざ。

当たってますよね。。。

実際過去１０年のデータをもとに調べると、３月・４月の晴れが続くのは２．５日らしいです。

雨は降るものの、気温はしっかり上がって来ていますよね。

カラダもどんどん活動的になっています。

さて皆さんがカラダを動かす時間が取れる、活動出来るのは・・・

『朝活派ですか？夜活派ですか？』

それぞれ取れる時間はさまざま。


もし、朝、一日の活動前に時間がとれるのであれば『ピラティス』がおススメです。


ピラティスで行う【胸式呼吸】で交感神経を刺激しカラダを活動モードにします。

エクササイズでカラダの中心部を使い、カラダを温め一日を活発に、そして活力をうみだしスタート！！

とっても理想的な事ですが。。。

なかなか朝は時間が取れない方でも、時間を見つけ生活の一部にし継続する事でカラダの変化が生まれ毎日元気に過ごせます。

カラダは正直。

継続は力なりです！！

本格的ヨガ＆ピラティススタジオ　Ｌａｄｙ　ｂｉｒｄ

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