今日のリフォーマーパーソナルで
またまたカラダの変化を体感してもらいました
３回目のセッション、、、
お尻が手で触って感じるぐらい丸く上がり
カラダの中心で立ってる感覚を自覚してもらうことができました
今まで左股関節の動きがあまり感じられなかったけど
初めて股関節が動いてる感覚があるのでビックリされていました
今回のセッションで
うつ伏せのエクササイズをしているときに
右足はキチンと反応して動くのに
左足の動きがキチンと出ていなかったので
左足を意識して動いていただきました
本人の中では左右対象に動かしているつもりでしたが
現実は全然違う動きをしていました
今までの普通が普通ではないよ～と
キチンと動かせるようにチェックしました
左右を同じように動かすには
左足をキチンと使わないと同じにはならない
自分では決して動かさないであろう所まで
正しく動かしていくと痙攣寸前
だけど、本来はそこまで動くのが普通
左右が同じように動き始めると
今まで気がつかなかった感覚が感じられたり
お尻が正しい位置に戻ります
今まで普通に使っている動きの感覚は
もしかしたら普通ではないかも知れません
弱い部分を補うには
筋肉をしっかり使って整えます
使っていなかった筋肉なので
意識しにくく、動かしにくいですが
その部分を動かしていき
左右対称に動かせるようにして
バランスを整えることでカラダも楽に動かせます
