名古屋市緑区の姿勢改善トレーナー
ゲルネの金です。
本日は先週こられたママさんの
カッチカチやぞ！！
な肩(肩です)をやわらかーく、
そして細く！！
していく為のトレーニング☆第２回目☆でした♪
写真は横になった状態で行えるトレーニングです。
これなら家でもＴＶ見ながら出来ちゃいますね♪
固くなっている 肩甲骨
の可動域を広くして
肩甲骨まわりの筋肉を動かし
血行をよくし、老廃物を流す事で
重い、ダルイ、詰まった感じが解消していきます。
10分程動かした時点で
バンザイした時の肩の痛みもとれました☆
終了後に「肩がとっても楽になったから♪♪」
と喜んで頂けました☆
ママさんはナチュラルな雰囲気をもっていて、
もともとゲルネはほんわかした雰囲気だと思っていたのですが
ママさんが来るとそのナチュラルオーラに一気に包まれ、
ゲルネ完敗です(笑)o(^▽^)o
次回は胸椎・胸郭
を、やわらかくしていく為のトレーニングをします♪
これで肩甲骨の可動域も
更に広がっていきます♪
お楽しみに～♪
ゲルネのトレーニングはハードなものが
ほとんど無く、運動苦手の方でも
楽に続けていけて
あなたの不調を改善できます♪
また変化を実感することで新しい発見がありますよ♪
ご興味のある方は一度体験トレーニングへ♪
(´∀｀)☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
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