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今日はミッドブレスで大胸筋!
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水戸川支配人の指導のもと、インクライン、ダンベルプレス
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ダンベルフライ、ディップス
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腕立て
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など。。インターバルを少なめにトレーニング!!!

水戸川支配人ありがとうございました!!

トレーニングの後は大会で履く予定の竹馬、、じゃなくてヒール!を履いてウォーキング&ポージングのおさらいσ(^_^;)
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うーむ、、、
中々、思い通りにはいきませぬσ(^_^;)
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昨日はミッドブレスで背中のトレーニング!
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水戸川支配人ご指導ありがとうございました!!
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1人では中々、追い込めない自分に優しいピコなのでσ(^_^;)
支配人のハードメニューに背中の筋肉は悲鳴をあげて喜んでいます!笑
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写真で見ると、、コンディション、ポージングはまだまだσ(^_^;)
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もう少し筋量を残して脂肪を落としていきたいな。。
ポージングももっと練習しよう!

コンテストまで後16日!
花やしき大会まで後3日!
ふぁいと!
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エントリーライブにお越し下さった皆さんありがとうございました!!!
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ほんの数時間前までは全く知らなかった同士でセッションしたり、杯を交わしたり、、
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音楽を通じて新しい出会いが沢山あり、楽しいライブになりました(^⚪︎^)/☆
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懐かしいアニソン弾き語りが多かったので
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ピコも何かアニソンに挑戦してみようかなぁ、、、(=^x^=)♬

来月は10月31日を予定しています!
お題は今回と同じく
『中島みゆきさん&長渕剛さん&テレビ、映画、CM挿入歌』
どなたでも参加出来るライブなので、スケジュールを空けてフラリとと遊びに来てください(*^o^*)
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