職場の人間関係ストレスを解消絵が教えてくれた解消方法

皆様、こんにちは

アートセラピスト＆お馬のマッサージセラピストの金子暖です

今日は、職場の憂鬱の原因に気が付いて、
克服された方の絵をご紹介します。

この方は
「職場のストレスを解消したい」と言うことで、
アートセラピーカウンセリングを受けに来て下さりました。

職場でビクビクしてしまい、
気持ちが安まらないそうです。

でも

セラピーが終わる時には
こんな絵を描かれていました

では、職場でのご自身は
どんな風だったのでしょうか？

「職場での自分」をテーマに描いて頂いた絵がこちらです。

悶々、鬱々とした気持ちを
抱えて

嫌な波動から自分を守りたくても、
その術を持っていないようです

これでは、まともに影響を受けてしまいます。

では、
ビクビクしてしまう波動の根源は
何なのでしょうか

「心が感じる原因」を
絵に表して頂きました。

こちらです

職場の上司です

この上司はガミガミ怒鳴り癖が酷いそうです

怒鳴り声がする度に、
ビクビクしてしまうのだそうです。

でも、上司に怒鳴られているのは他の社員、
自分自身が怒鳴られているわけでは
ないそうです。

自分が怒鳴られていないのに、
　なぜビクビクしてしまうのでしょう

この理由に、
職場の憂鬱の根源があるようです

そこで、

色々なワークを通して、

他人に対する怒鳴り声を、
自分自身が受け止めてしまう原因を
探っていきました

すると

ずっと以前に

大声で怒鳴り散らす男性のせいで、
物凄～く怖い思いをしていた事を思いだされました

その時に、
「怒鳴り声〓自分が怖い目に遭う」
と思う反応パターンが
植え付けられてしまったようです。

この事に気が付いた時、

「今は、怒鳴り声がしても
私の身には何も起こらない！」

と、いうことに
気が付くことができて、

「怒鳴り声がしても、
　もう、ビクビクしなくてもいいんだ」

と、いうことを理解して
受け入れることが出来ました

そして、
過去のトラウマを手放したご自身が
職場にいる様子を描いて頂きました

こちらです