骨盤枕を開始して１カ月経ちました。
成果を記録しておきたいとおもいます。
開始日５月１０日
ウエスト －１７cm
体重 －１．７ｋｇ
偶然、１と７が並びました。
ウエスト１７cmって・・
元はどんだけあったの？って感じですが。
初回やったときに一気に９cm減りました。
（体重は、１カ月ではこの結果ですが
マックスのときからすると５．９kg減ってます。）
よくテレビで見ていたけど
「一時的なものでしょ？」って感じでその時は終わってたのですが
私が感激したのはウエストの数値減そのものではなく
身体がラクになったということ！
本来は腰や背中をのばして
内臓が正しい位置に戻るようにするのが骨盤枕の目的だそうで
まさに、身体の内側から改善していっている感じかするのです。
骨盤枕を始めてから、食欲がおさえられました。
意味もなくダラダラ食べる、というのがなくなり
お腹が空いたら食べる、というふうに変わってきたので
結果的に摂取カロリーはぐんと減ったようです。
それから、食べなくなったせいか
身体と頭の中がすっきりしてきました。
たぶん、食べることによって
私は今までずいぶんと身体を酷使してきたのでしょう。
消化するにもエネルギーが要るわけで、
いつも眠いような、疲れていたのは
時かまわず食べていたせいだ！ということがわかってきました。
疲れなくなったので、考えごともよくできるようになりました。
そうなると、あれもしたいこれもしたいと
意欲がでてきます。
この１カ月、仕事に遊びに（子どもとね）家事に
パワフルに動いたなーって充実感があります。
この、満ち足りた気分がさらによい気分を招いてくれるんでしょうね。
継続することは自信につながることが実感できたので
まずは次の目標、３カ月をめざしてがんばりたい。
で、気づいたら完全に習慣化できていればいいな。
あ、しょうが紅茶も一緒に始めて１カ月です。
これは以前飲んだり飲まなかったりでしたが・・
毎日、ってとこがやはりポイントだと思います。
ティーバッグ＆粉末ショウガでお手軽にってとこが
私の継続の秘訣です。