pigmonと情熱の赤い薔薇

「遅ればせながら・・・糖質制限始めました」

心に情熱の真っ赤な薔薇を咲かせましょう!

ワタシもあなたも・・・



お砂糖、小麦粉、米粉大好きな、家族の糖質制限奮闘記。



時々脱線・・・



そして、時々愛犬きなこ(パグ)の話・・・









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いよいよ桜も満開、春本番になってきました。

昨日主人は38年に及ぶサラリーマン生活に終止符を打ちました。
と言っても、今日からも高齢者雇用で65才までは働けますが、今日からはヒラ社員ですからね…(;^_^A

50才前からの約15年間はうつ病との戦いでしたから、
よく勤め上げたな、頑張ったな~と思います。

これから更に不安な事だらけですが、ひとまず区切りが
つきました。

それに伴って、主人のうつ病克服の為にやっていた糖質制限も、功を奏さずにいつの間にか辞めてましたので、
このブログも終わりにします。

かつてのブロ友の方々、どうもありがとうございました。


みなさま、お元気で。
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今日は5連勤後のようやくの休みだったので、
去年の10月から放置していた高コレステロール(LDL)対策の為に、新しい病院へ行ってきました。

前からそちらの先生のブログを読んでいて、
私が何故「家族性高コレステロール血症」と診断されたかを
理解したのもそれによるものでした。

3年以上糖質制限をしていたこと、
それによりLDLが爆上がりし、1度目の病院でアキレス腱をチラ見しただけで、家族性と診断されたこと、
2度目では手足指の痺れやこわばりが出て強くなっていったのに、更年期だからと薬を変えてくれなかったこと
を話した。

先生によると、
1度目、2度目で処方されていたリバロ1mgで1ヶ月で
LDL300から120に下がったことと、アキレス腱を触って太さを確かめた結果から、「家族性ではありませんね。」
との事だった。

いわゆる家族性高コレステロール血症では、
アキレス腱の太さは私のアキレス腱の2倍くらいはあるらしい、脂肪が脚首に付いているのと、アキレス腱の肥大は違うのだそうだ。

そして、リバロ最低量を1ヶ月飲んだ位では簡単には下がらない、最大量にして色々と薬を併用してもなかなか下がらないそうだ。総コレステロール値は600位になるらしい。


ただ、家族性高コレステロールホモではないが、ヘテロである可能性はあるので、血液検査をして薬を決めましょうとの事だった。
遺伝子検査しないと分からないらしい。

そんな訳で結果は来週だけど、スタチンは止められそうだ。
先生は話しやすく、色々と私に理解出来るように説明してくれるのが一番信頼できる

前の2ヶ所の病院は、こちらが説明を求めても全くしてくれなかったからな~

治療法に納得出来るのが一番大切だと感じた。


今日の病院で採血している時に、桐山さんが亡くなったことを話しているのが聞こえてきた。
気になって相談している人もいるらしい。


私は、糖質制限をしていてもいなくても、突然死はあると思う。
ただ、糖質制限さえしていたら、ガンも虚血性の病気のリスクもアレルギーも何でもかんでも治るみたいに言われてるのは嘘だと思う。


















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すっごい久しぶりに更新します。

今日から仕事を10日間休みます。

明日から娘とイタリアへ行ってきまーす。


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めっちゃ久し振りに思いついたまま書いてみる。


糖質制限について


ほぼ止めて、好きな物を食べています。


否、飽和脂肪酸は控えめにしていますけどね。


お陰で快腸(o´・∀・`o)

全然太っても無いしね~



腸内環境にだけ気を付けていますね。

というと、血糖値には問題が無いので炭水化物は

摂っています。


ご飯やパンや麺は食べないですがね~

炊飯器が無いじ;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブッ



大腸と短鎖脂肪酸とバターについて


大腸では水溶性食物繊維やオリゴ糖などを腸内細菌により

分解して短鎖脂肪酸になる。


短鎖脂肪酸は大腸粘膜のエネルギー源になったり、

大腸粘膜細胞の増殖をしたり、蠕動運動をさせることにより

スムーズな排便をさせる。



バターやチーズには短鎖脂肪酸が含まれていて

食べることにより、大腸に届くから、食物繊維や

野菜は必要ないと先生方は言うのだろう。



でも、実際便秘にはなるし、ガスは出るし、困ってんじゃんね。


って私は考えた。


大腸内で食物繊維やオリゴ糖などが腸内細菌によって

短鎖脂肪酸に分解される、自分の体内で短鎖脂肪酸を

作る、このことによってバタ―なんかでは足りない相当量の

短鎖脂肪酸が出来ているのではないかな?



体内で作られる短鎖脂肪酸に相当するバターって

凄い量なんだろうね。



と、言う訳で糖質制限から運動重視に変わりました。



























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何とか生きてます、というか、元気です!


コレステに悩まされて以来1か月ようやく吹っ切れて、

色々なことを断捨離しました。


糖質制限って言う言葉も何だか嫌になって、

炭水化物は摂ってないけど、

食事に振り回される生活はもうやめました。



1日中食べるものの事を考えて、

これを食べたらどこに悪い、あれに悪い・・・・

切りがありません。



元々片頭痛はあったけど、親からは健康な体を貰っていたのに、

なんでこうなったか・・・


って答えも出ないので、考えるのも止めました。



色々な食事法、食事療法を参考にするのも止めました。

他人様のブログを見るのも止めました。



気になるのは主人の事ですが、私がどんなに言っても

自分で気が付かない限り、どうにもなりません。

(マジで疲れたよ・・・ワタシがおかしくなるかもってなったから、考えるのを止めました・・・)


定年まであと半年、なるようにしかなりませんよ・・・

もう、わたしゃ、知らん!!って感じですかね・・・投げやりですわ。



今は前からやりたかった事で中断していたことを、又やり始めようと

考えています。


とりあえずは仕事を頑張るでしょうか~~(o´・∀・`o)ニコッ♪












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