こんにちは、ひじりです。
っていうか、もう外は真っ暗
「こんばんは」の時間になっちゃいました～
朝からあれこれやっていたら、もうこんな時間
今日は、サロンの洗濯機は壊れるは、その他いろいろ雑用が増えるわで、バタバタしていました。
こんな日もありますよね～
でも、こうして忙しく出来る元気があるって、幸せですね。
今、スピリチュアル・ワーク・セッション の中で、「感謝のワーク」というのをやってもらっています。
これが、とっても効果的なんですよ
感謝のワークのやり方は簡単です☆
1日の終わりに、その日の感謝を５つ書き出すだけ。
すごいことを書かなくていいんです。
例えば、
天気が良くて気持ちよかった
とか、
ご飯がおいしかった
でもいいんです。ともかく、５つ、書き出していくんです。
毎日続けていると、出来事のポジティブな側面にフォーカスする訓練になって、意識の持ち方が大きく変わっていきますよ。
日常の小さなことに喜びを見つけ、感謝できるようになると、本当に人生変わりますよね。
参加者の皆さんと一緒に、私も沢山の感謝を見つけたいと思います
ぜひぜひ試してみてくださいね～
