『わたしの時間(人生)はわたし次第!』一度きりの人生がおもいっきり楽しくなる流されない心身と時間の自分基準のもち方・松尾レイ子

自分を知って気づいて磨く⤴︎もっと自身で愛せるボディとマインド作り時間がない!うまく使えない!が朝から楽しみ〜っ!寝るとき充実感たっぷり❤︎に変わる時間のつかい方



 常識や思い込みから抜け出して『自分の世界』を
自由に素直に、流されない『わたし基準』で生きる
・*・楽しみライフのススメ・*・


 
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松尾レイ子のもうひとつのブログ   reiko no uta ~礼心の詩~

松尾レイ子@加古川~ 全国スカイプレッスン
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うちに来てくださるお客様の悩みを聞いていて


『今、何が欲しいですか』
と聞くと


『ゆとり』


と言われる方がいらっしゃいます。


欲しいのは『ゆとり』ってはっきり見えてるんだけど


『じゃ、今日から存分にゆとりをどうぞ!』
って言ったところで・・・^^;



『ゆとり』を持とうと思っても
『ゆとり』が生まれない。



『忙しい』
『時間がない』
『あれもこれもしないと・・・』



女性の日常ってホントにすることがた〜〜くさんある。
だけど。



『ゆとり』を持って暮らしている人がいるのも現実。



なにが違うんだろう?
ゆとりの『ある』ひとと『ない』ひと。


わたしが思う答えは2つ。
の、うち今日は1つ書きますね(^^)



1つ目は
『なんのために、ゆとりが必要なのか』



がちゃんと自分でわかってるってかどうか。



ゆとりが欲しい目的。



目的なしに、ゆとりが欲しいゆとりが欲しいと言ってみたところで・・・


そのゆとり。
どうしてあなはた欲しいの??


が、ちゃんと自分で答えらるかな??



無目的にゆとりが欲しいと言ってるときは
「ラクになりたいから」
「やすみたいから」


というのが大体の理由で


「ラクになりたい」
「やすみたい」
って答えの、もっともっと
根っこにある『キモチ』は何なんだろう・・・?



あれこれやることいっぱいで頭もカラダもパンクしそうなんだよ〜〜!!
と叫びたい?



あ〜〜やることいっぱい!!!><
ゆとりが欲しい・・・><



モノゴトに追われ、時間に追われ、次から次へとすることはやってくる。

 

あなたはきっと



落ち着きたいんだよね。
あなたにもあなたのゆっくり自分だけのほっとする時間が欲しいんだよね。
『自分のために』過ごせてる時間を感じたいんだよね。



自分の毎日なのに、なんだか自分のために使ってる感覚より、
誰かのために、なにかのために一生懸命フル回転で・・・
寂しくって、悲しくって・・・



あ〜〜〜〜!!!




もう叫びたい!!!!




それが
『忙しい』って言葉に置き換わっちゃってたんだよね。



ゆとりが欲しいのは


一番大事な『自分さん』を悲しませたくなかったはず。

いつも大事にしてるよって自分さんに自分から
ありったけの愛を注いであげたかった。
自分に優しくしたかった。労ってあげたかった。



やすみたいって言ってるのに、ダメダメ〜今は無理〜って。
もう今日はここでやめようよ、って言ってるのに、ダメダメ〜できな〜い!って。



一番大事な自分さんをないがしろにして
『忙しい』って外ばっかり向いてる自分に



「自分さん」はフツフツと怒りを貯めていっちゃったわけだ。


だけど、自分は自分さんが怒ってること・・・



気づいてたんだよね・・・(T . T)



だから、ごめんね、って謝ってあげたい。
ごめんね、わたし。いつも2番目3番目で・・・って。



ここまで書いたのは
すべて、昔のわたしが『わたし』に訴えてたこと。
だからわかるんです。



ゆとりが欲しいのは
『自分を愛してあげたいから』
『自分を大切にしたいから』
『自分のことを自分でちゃんと見てあげたいから』




自分がちゃんと満たされるとね
どんどん溢れてくるのよ。



外にね。
あれもしてあげたくなる。
これもしてあげたくなる。
お役に立ちたい!って。



やらなきゃ〜!やらされてる〜〜!
って思ってたことも



ちゃんと自分を見てあげてれたら
それは『したいこと・尽くしたいこと』に変わる。



だから
『自分のためにも、周りのためにも、ゆとりが欲しい』



ってところまで、ちゃんと腑に落とせてたら



『ゆとり』はつくろう。
って根っこから思えるよ(^^)




そうやって、わたしも、わたし自身が変わっていったから
伝えたいんです。



あれこれ追うより
自分に向き合うことがまず先。
すべては自分から始まるから(^^)




一緒に向き合いますよ。
カラダからのアプローチで
ココロからのアプローチで。
どんな方向からだって
『あなたのしあわせ』のために
一緒に向き合っていきます(^^)



自分の根っこ
自分の基準
自分のしあわせな人生



誰のためでもなく
自分のために
ちゃんと向き合いたい方は



気負わず。
いらしてください♡



空を見ながらお話しましょう(^^)
ここ天空サロンで♡

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自分のことはなかなか分からないもの。



うまくいってないときは



いったいなにがうまくいってない所なんか
と、どこかその一箇所を
一生懸命探したりするけど



きっとそうやって
原因探しをしてるときは



視野が狭くなって見れなくなってるトキ。


訳分わからん…


ってなったときこそ



俯瞰すること。


自分のすべてを俯瞰する。

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内面だけやなくて
外見も。


「全体」
を見ること。


今、今日、だけじゃなくて
人生そのものを見ること。


そうやって俯瞰したら


また今が見えてくる。
自分が見えてくる。


自分自身をわかりたいときは
自分で自分を見ながら
そして人のサポートも受けて
見てみること。



どちらも必要。



迷いがあるから
足踏みするから


また前に進める。



前に進みたい。ってキモチが
心底あるなら。


ね^ ^



自信はなくていい。


キモチがあればそれでいい。





前に進みたいあなたを俯瞰して
人生時間をまるごと洗い出す。
キレイさっぱり新しい自分になる
自分を見つめる時間術





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小田真嘉さんのメルマガ。

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毎日朝届くのを楽しみに読んでます♡


その中からシェア♡


<成長のヒント>

 自分は
 何を軸にして
 世界を見ているのか?

 中心軸を考えてみる。

 それは、きっと…
 ・10代に一番夢中になったこと。
 ・痛い経験や挫折から学んだ教訓。
 ・何時間でも語れる大好きなこと。
 ・長年続けていることや貫いていること。

 などにヒントがあるはず。

 軸にしたいことを明確に決めれば
 飛び込んでくる情報
 仕事の醍醐味
 出会うご縁が変わってくる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そうそうそう!
と納得のメッセージ。



自分自身に迷って
自分探しをしているひとは
多いけれど


きっと自分の人生を大切に思うからこそ。の探求だと思うんです。



だとしたら、自分の人生を大切に想い続けている間は
ずっと自分のことを見つめてますから、
自分のことを、考える旅は続くはず。


だけど、
自分の軸探しとはちょっと違う^^;


ここがグラグラしてると
迷子な自分なままで、落し物を探す旅になっちゃうから^^;


どんな時が自分迷子な時なんだろう・・・



わたし自身が迷子迷子になってたときは



とにかくインプット!インプット!インプット!
ばかりしていたように思います。


あれも、これも、こうやってあ〜やって。
とインプットで全然出てかない・・・


アウトプットしないと
自分の整理整頓ができないから・・・



もし貴女が今迷子だな〜って思うなら
アウトプットしてみよう。




自分だけで向き合うも大事だし
人のチカラを借りてアウトプットさせてもらうってすごく大事。


あ、そうそう。
迷子な時って、占いとか、スピ系に行くことも多々ありますよね。
わたしも行ってきたしねw


だけどね、グラグラな時に行くと
余計迷います。



占いとか、スピ系は必要なものだと思うの。
わたしも大好きですし(^^)


だけど、悪魔で
自分のキモチとの照らし合わせというか
確認作業というか


それによって、確信が深まるというか。



グラグラだと、いただいた言葉や結果で
行動を180度変えてみたりすると思うんだけど


そうではなくて、
自分基準ちゃんとあって
背中を押してもらう。



というスタンスかな。


天に・神に・あと押ししていただく。という
有難いパワーを感じるため。




じっくりじっくり自分と向き合う。
本音で、本気で素直に向き合う。
言葉だけじゃなく、じっくりね。





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《10月満席》
ご予約いただいた皆様ありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

《11月募集開始!》
11月の日程決まりました!
11月21日(月) 13:30-15:30です。




自己紹介ってなんか苦手・・・


緊張しちゃう・・
話が長くなる・・
話してるうちに訳わからなくなる^^;



なんだか自分をPRするって
難しいわ〜〜〜〜^^;




そんな風に思ったことはありませんか?



わたし自身「人前で話す」とか大の苦手だったの・・・^^;



気心知れた友達に、最近おもしろかったことや、楽しかったことを話すなら、
何時間で喋っていられるのに・・・・



自己紹介となると・・構えちゃう><



もしも
友達に話してるような感覚で
自己紹介もサラっとできるようなったら??



いいな〜って思いませんか♡



自己紹介をいきなり練習するとか
あんまり楽しいもんじゃ〜ないけど


自己紹介を他己紹介に変えて


お友達の紹介だったり
自分の好きなモノを紹介することで
表現することを練習してみない???




きっと好きな人・モノを紹介してる時の自分って
ワクワクしてて
ニコニコしてて
すご〜くチカラが抜けてて



なにより
伝えたい♡」って思いが溢れてると思うのです。



それ!それそれ!!!その感覚!!!


 
ハート 他者を紹介してるワクワクな自分を
自己紹介するときの自分にも当てはめれるようになったらいいな♡

ハート 紹介したい人やモノが
あなたの「伝えたい想い」で、その場にいる人へ伝わったらいいな♡


  

この2つを叶るための
「紹介しまくりカフェcoffee*



大好きなお友達とぜひ一緒に参加してくださ〜い♡
あなたの大好きな人を、あなた目線でステキなところを聞かせてもらたら嬉しいです♡



お一人でご参加の方は
あなたの超オススメのサービスや
好きなモノ、好きな人、を是非ぜひ教えてくださ〜〜〜い⤴︎⤴︎



カフェ会ではワークをご用意しております♡



きらきら!! みんなの「オススメ」をまとめてみたり
きらきら!! 参加者さんのPRでよかったな〜〜〜♡って思うことをシェアし合ったり



自分も相手もトモに高まるのが
「紹介しまくりカフェcoffee*



あなたからの紹介を
あなただけの紹介を



楽しみにしております♡
ご参加お待ちしておりま〜す♡




 
《  紹介しまくりカフェマグカップ*++ 

coffee*10月26日(水)
13:30〜15:30
参加費:1500円(別途飲食代)
定員:5名   (キャンセル待ち受付中)
場所:加古川市(お申込み後にお伝えします)
coffee*11月21日(月)
13:30〜15:30
参加費:1500円(別途飲食代)
定員:5名  
場所:加古川市(お申込み後にお伝えします)
お子様連れの方は事前にお問い合わせください。

11月のお申し込みはこちらから



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昨日はノースマホDAYにしました。



土曜の夜に
そうだ明日はノースマホDAYにしよう!
と思ってね。


最近夫の仕事が忙しくて
朝夜の子供との時間も少ないし
もちろんわたしとの時間も。


せっかくの日曜日。
め〜いっぱい楽しみたい♡


じゃ、どうする??
から思考は始まりますね(^^)


1日終えた時に
今日はホントに楽しかったねってキモチを味わいたい。


これが欲しいキモチ。


そのキモチを手に入れるためにどうするか??


そう考えると、すべての行動は決まってゆく。


松尾家チョイスは

『宮﨑から来てるお友達の妹さんと朝ごはんご一緒する』
『六甲山牧場に遊びにいく』
『温泉に行く』


という遊びプランを立てて



ただシンプルに
『存分に味わう』



てことだけ♡


なので、仕事はいっさいオフモード。
ってことは、メールも電話もオフです。
SNSもオフです。


自分からのアウトプットはオフ。
ただただインプットだけの1日。


ということを決めた。


スマホを持たずに行動すると
本当に時間がたっぷりあります♡


1時間くらいの車の移動って
普段だったら移動中にメール返信したり
SNSチェックしたり
あっという間に1時間とか経つわ〜〜!!!


だったけど


1時間あったら・・・寝るね(笑)
まるごと寝ないけど15分は寝るね(笑)


なんせ充実してるよ。
子供と一緒にドラえもんの映画見ながら
映画も見るけど、子供が見てるその顔を
かわいいな〜と思いながら見るし


運転してくれてる旦那さんとはあれこれお喋りできるし


ちらっと本とか読んでみるけど
酔いそうになって5分とかで辞めるし(笑)

外を眺めて
雲を追いかけて
ひたすらに外の景色を楽しんで



で、寝るw
みたいな。


1時間の移動は充実の時間。


牧場で遊んでる時も
ご飯食べてる時も


どんな時も
人の表情が楽しい



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空気が美味しい。

見るものすべての色がキレイ。

遠くで鳴いてる動物たちの声。

5感がすばらしく研ぎ澄まされる。


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温泉入って、ご飯食べて

『あ〜今日はよく遊んだ!たんのしかったね〜〜⤴︎』って言いながら
8時に家族全員寝たよw


あ〜よく寝たわと起きたら
23時でびっくりしてさ(笑)


ぐっすり寝てるって証拠。


カラダもココロも存分に満たされた
まさに『充実』とはこのことやな〜って


そう思った。


たった1日。
たった1日。


すべての情報から離れてみる。


自分を基準に生きてみる。



そうすると、グンとチカラを取り戻すし、
グンと自分の器が広くなる感じがするよ♡



ちょっとクセになりそうなので
ノースマホDAY
なかなか平日は難しいから、週末にやりたいと思いま〜す⤴︎⤴︎





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