女性の毎日をもっと気持ちよく⤴︎もっとハッピーに⤴︎あなたの気質・体質から女性バイオリズムを整える個別レッスン〜松尾レイ子〜

今日が変わるわたしのリアル!40歳から楽しくなる秘訣 「じぶんの好き」を見つける、増やす、囲まれる♡わたしのパラダイスをつくろう。

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7.28〜29   今日のわたし。



仲良しファミリーが
福岡からやってきた〜⤴︎⤴︎⤴︎



この日を指折り数えまくっていた私達♡



朝からパーティの準備を、せっせとして
お掃除オッケー!
やっとやっと到着の夕方♡


からのプール⤴︎⤴︎⤴︎
楽しすぎて楽しすぎて子供達エンドレス^ ^
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ママたちはご飯の準備〜^ ^
ピザ屋さんでバイトしてた〜⤴︎とのことで、生地を成型してもらったんだけど、おじょ〜ずぅ〜(((o(*゚▽゚*)o)))


さっすが!!!!
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パーティ開始〜!
お料理作りすぎて、テーブルに乗らないという…^^;
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いっぱい食べて、子供達まだまだ遊びたい気持ちいっぱいのなか…撃沈爆睡。



さぁ!オトナたちのじかん♡
深夜まで星空を見上げながら、語った語った♡


こういう時間♡好きだわぁ〜まったり^ ^




朝、5時40分の空。
今日も最高の1日が始まる^ ^
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朝から子供達ははしゃぎ⤴︎
はしゃぎ⤴︎
はしゃぎ⤴︎
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夏休みの松尾家ラジオ体操に
参加してもらっちゃいました♪( ´▽`)








カラダ動かしたらご飯が美味し〜よね〜(≧∇≦)

夜ご飯の時よりしっかり食べてた子供達^ ^

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モリモリ食べる姿^ ^
嬉しい気持ち♡♡になる〜⤴︎⤴︎



さぁ!
3人で
お揃いのお洋服を着て
ビーチへと向かいま〜す⤴︎⤴︎



しかし、お揃い可愛い♡
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友との幸せすぎる時間はつづく♡
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女性の毎日をもっと気持ちよく⤴︎もっとハッピーに⤴︎


とにかく簡単!
冷蔵庫にあるもので作れる!
一度作るだけで覚えてできる!



そんなメニューをお届け♡




今日は
【白髪と抜け毛】



血の巡りが悪くなると
頭皮の力が衰えてきちゃう。



そこから起きる症状が、白髪と抜け毛。



これは
女性ホルモンのアンバランスや減少
からも起こる事なんですね〜。




早めのケアで対策しましょ〜⤴︎⤴︎⤴︎




今日の簡単クッキングは




【おナスと黒ごま】

<黒ごま>
東洋医学でいう「腎」を温めたり
抗酸化作用が高い黒ごま。

黒ごまはホルモンの働きをサポートしてくれちゃいます♡


<おナス>
おナスといえばポリイフェノール!!
毒消しです(^^)


ただ、ナスは食材そのものが「カラダの熱を取る」効果もあるので
こればかり食べまくるというのは、逆に偏っちゃいます。



この辺もバランスで食べてね〜⤴︎





ゴマ油でナスを炒めて
酒、醤油、みりんで味付け

あとは黒すりごまを~入れるだけ〜♡

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とにかくめっちゃ簡単です(^^)


どの家庭にも冷蔵庫にあるであろう夏野菜で
うまく自分のカラダをお手入れしてみてね〜⤴︎





女性のバイオリズムに合わせてつくる楽チンお料理で
女性の毎日をもっと気持ち良く⤴︎もっとハッピーに⤴︎






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女性の毎日をもっと気持ちよく⤴︎もっとハッピーに⤴︎
「女性のお守り・女性ホルモン」についてお伝えしておりま〜す(^^)




前の記事↓
女性ホルモンってそもそもどういうもの?「きほんのき」から知ってみよう

女性ホルモンの種類とお役目


昨日
女性ホルモンバランスの変化について書きま〜すって言ってましたが
おっと!こっち先お伝えしよう!と思い変えましたよ(^^)



今日は女性ホルモンの分泌量について。



女性ホルモンっていっぱい増えたらいいな〜とか
ドッバドバ出まくってほしいな〜とか


思いますよね^^;



だけど!実は!女性のカラダって不思議ちゃんでね。



女性ホルモンより、男性ホルモンの方がいっぱい出るんですよ〜〜〜⤴︎⤴︎
イエ〜〜〜イ⤴︎⤴︎


とはなりませんかね^^;



「分泌量」だけにフォーカスするとね
男性ホルモンの方が多いんです。



女性ホルモンは、
一生でたったのティースプーン一杯くらい。


一生で!!!ですよ!!!!


でもね、女性ホルモンの恩恵をめちゃくちゃ受けまくってる、守られまくっているのが女性のカラダとココロね。



「分泌量」が多いからいいとか、少ないかアカンとかじゃ〜ないんです。



男性ホルモンの方が分泌量は多いものの
働きとしては女性ホルモンって、めちゃくちゃチョロっとの分泌量で
効果的な働きをしてくれるわけです。




おっぱいがプリンとしたり
お肌がツヤっとしたり
女らしい感じをかもしだしたり
情緒が安定したり。



少量でも、スンバラシイ働きをしてくれるんだけど。



一生のうちでティースプーン一杯分くらいしか出ないといわれる量は



「毎日ちゃんとカラダの中で作られている場合」
なのよね。



だから、
ストレスフルな毎日だったり
ココロが晴れなかったり
ど〜もカラダの調子が悪いのよね・・・っと言ってたりしたら



どんどん生成されなくなってく。



ティースプーン一杯に満たない状態をつくっちゃうわけです・・・・><



健康的に生きるってさ
「見た目」じゃないから。



すこやかって、どんな状態??



自分自身がいま「すこやかな毎日」という
なんだかキレーな言葉を聞いて



「すこやかではナイな」と思うところがあれば
それはどんなところかな???



カラダ?
マインド?
暮らし?
人間関係?
お金?


なんだろな〜って。



あなたがすこやかであるなら
女性ホルモンが一生のうちでティースプーンいっぱいを作り出すチカラを
あなたは持ってます♡




辛くなって病院に行ったら
ホルモン剤とかもあるのかもしれない。



だけど!
あなたは「つくれるカラダ」を持っています(^^)




持ってるなら、それはフルに使わないと⤴︎⤴︎⤴︎ね!!!!



いまの自分のジョータイってどんなかな〜〜〜って是非、振り返ってみてくださ〜い(^^)





今回は予定変更して「分泌量」にいっちゃいました〜(^^)
次回は「ホルモンバランスの変化」について書いてみたいと思いま〜す(^^)





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今日は待ちに待った工作の日♡


人気ありすぎの教室で、キャンセル待ちだったんだけど、予約したときに


きっとキャンセル出るわね♡参加できるはず⤴︎


と思っていたら、やっぱりギリギリでご連絡がはいってきた〜(≧∇≦)

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今日はコレを作ります♡
なんだろね〜????
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一年生♡保護者と参加ってことで
わたしは横でニタニタ見てましたw



子供達夢中〜♡
カナヅチを振り下ろすからアセアセしながら見てました^^;
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好きな色を選んで
棒にさしてゆく〜
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カラフルな色に迷っちゃうよね〜(≧∇≦)

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おー!!!!
出来てきたよーーー!!!
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完成〜〜〜⤴︎⤴︎⤴︎
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世界にひとつの
わたし好みのカラフルそろばん〜♡



兵庫県の小野市でしか
今はそろばんのこの玉を製造してないとのこと。
シラナカッタ…


組み立ても
この小野市と、今は出雲だけだそう。



とっても貴重なのね〜!!!



機械では作れなくて
すべて職人さんたちが、カナヅチトントンで作ってるんですって^ ^



へぇ〜へぇ〜が連発の工作でした(≧∇≦)




娘はすっかりお気にいり♡
わたしのこの機会にそろばんやってみましょ♡



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<8月3日>


こどもでも学べるカラダ塾(^^)

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キッズと遊びながら学ぶ♡
歯磨き粉・掃除用スプレー♡


オトナだけの参加ももちろんOK!!!
親子参加OK^ ^
小学生以上は子供だけで参加もOK^ ^

夏休み自由研究にもなるよ〜⤴︎



お子様が小さく付き添うしかないママさんは、参加費は無料とのことです(^^)
お申し込みは!

まるよが  YUKAさん まで
*09014821383

お子様が小さく付き
添う
去年の参加レポはこちら↓マさんは、参加費はいりません
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