大丈夫ですよ~~
トレーニングも順調…
そして、そろそろ食事も気にします。
一年を通して食事には気をつけていますが、楽しみでもあります。
食事に関して周りからはストイックだね…
なんて言われますが、その時に期間を決めて行ってます。
例えばタイトルマッチに向けての時、今回のリーグ戦に向けての時、シリーズ前は節制する事があります。
だいたい1ヶ月ぐらいを目処に行い、その後は、何日かあまり気にせず好きな物を程々に食べてます。
食事制限するとストレスにもなるので、たまには甘い物やジャンクフードも食べます。
こんな感じで昨年の末から年始にかけてあまり気にせず食事をしてまして
そろそろと思ってた時に、まさかの骨折！
思った通りの食生活が出来ませんでしたが、
気持ちを切り替え…
数日前からダイエット開始！(笑)
ダイエットと言うと皆様は食べないと思っていると思いますが、私は食べ物を選びます。勿論炭水化物や脂質も摂ります。
でもジャンクな物を口にしないようにしてます。
朝イチウォーキングも開始…
今朝は金沢の街を歩きまして途中温度計があり見てみると0℃！！
とにかく寒かった！(笑)
皆様もダイエットするときは食べる物を選び無理のない範囲で行って下さい。