家族がよろこぶ＊優しいおうちぱん教室のともです
最近、無性に体を動かしたい！ほぐしたい！（あくまで激しいスポーツじゃなくてゆるいので＾＾）
ということで、先日のヨガに引き続き。
自力整体教室へ行ってきました！
自力整体って言葉も、どんなものなのかも良く知らなかったんだけど
「自然治癒力を発揮する身体作り」の言葉に無性に惹かれて
教室もすぐ近くでやっていると知り、これは行くしかない！！
ということで、先生へ連絡を取り体験させて頂きました＾＾
フロアランプだけをつけた教室で、
ヨガマットの上でゆったり体を伸ばしたり、体のツボを押したり、ほぐしたり。。
伸ばすのも気持ちいい所で止めて、呼吸と共に体の声を聴きながら体を緩めていく感じ。
筋肉を使うのではなく、身体の気の流れを良くするものなので
終始気持ちいい～～♪
運動してるわけではないのに、体はポッカポカ。
先生は、５０代にはとても見えない、スレンダーで優しい雰囲気の素敵な方でした♪
自力整体で７キロも痩せたんだとか
こんなにゆるい動きなのに！？
先生の話を聞いていて気づいたのが、
自力整体の中で出てくる言葉、薬膳の中でもよく出てくる言葉なんです。
まだ薬膳は勉強を始めたばかりですが、
身体の中（薬膳）からだけでなく、外（自力整体）からも自然治癒力を高めていけたら、
すごいかも！！！
また近々、行ってみたいと思います
夏休みのお知らせ ７月中旬～８月いっぱいまでは、子供が夏休みに入るため
通常レッスンはお休みさせて頂きます。
お子様向けのキッズパン教室など開催予定です＾＾
夏休み♪キッズパン教室のお申込み受付中！