年初に立てた目標を達成する方法。

売れるトレーナー養成所です。

『85％の方が、年初に立てた目標を1月15日までに挫折する』

という内容を前回のBlogではお話させてもらいました。

読者さんは、この現象がおこる原因は、何だと思いますか？

・目標達成出来ない原因とは？

売れるトレーナー養成所では、この原因を

【仕組み化が出来ていないから】

だと考えています。

仕組み化とはどういうことかを個人Blogに書かせて頂きました。
『目標や夢を叶えるためにもっとも大切なこと』

この意見を言うと必ず、『仕組み化が出来ても継続出来ないという。。。』
意見をおっしゃる方がいらっしゃいます。

そういうご意見をお持ちの方とじっくりとお話しをした事があるのですが、
お話を聞いていて、なぜ継続出来ないかがはっきりと分かりました。


それは、

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なりたい自分の姿をイメージする事が出来ていない

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からです。


何となく聞いた事ありますよね？

トレーナーとしてクライアントとセッションをさせてもらっているとダイエットやボディメイクが成功しないクライアントの多くは、

『自分がどんな身体になっているか、なりたいか』

が具体的にイメージ出来ていない場合が多いです。

ここでいうイメージとは、ぼんやり思い浮かべるものではなく、写真の様にしっかりと映像で頭に浮かぶものを指します。

ここまでお話しすると気が付かれた読者さんも多いのではないでしょうか？

つまり、

『-３kg』という目標では目指す身体にはならないのです。

理由として、

-３kgというのは、具体的にどのようにその人の身体が変わっているかがイメージ出来ません。
さらに、-３kgはなりたい身体になる為の目標であり、目的ではないのです。

・目標と目的の違いとは？

色々な意見があると思いますが、
売れるトレーナー養成所では、目標と目的を以下の様に考えています。

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目標とは、目的を達成する為に行動をする時に、
「あそこまで到達したい」と目指すもの。

目的とは、「なんのために目標達成をするのか？」を
考えた時の「なんのため」。

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先程、-３kgは目標であるとお話ししましたが、

『2年前に着ていた服を着れる様になる』

実は、これも目標です。

もちろん、-３kgの目標よりも、
2年前の洋服を着れる事を目標にして頂く方がいいですし、
場合によっては、目的にもなります。

ですが、おすすめしていません。


なぜなら、

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それを目標にしてしまうと
その状態をキープする事は難しいからです。

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そのためこの場合では、
目的は2年前に着ていた服と
同じサイズの服を着る事が出来て、
オシャレを楽しんで、
周りから『体型変わらなくて、素敵だね』と言われ、
同窓会では一緒に写真を撮ってとお願いされている身体。

くらいのイメージだと、とても良いですね！

そんな人いるの？って思った読者さんもいると思います。

いるんですよ。（笑）

次回は、100％ダイエットが成功する人のお話をさせて頂きます！

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