ア－トアクアリウム展とロ－ルシャッハテスト

３月も後半になりましたが。。なんと

今年初のブログupになります

写真は、１１日まで梅田阪急で開催されていた

『ア－トアクアリウム』の写真です

大阪近郊に住まれている方は

ご覧になった方も多いのではないでしょうか

さまざまな金魚を

日本の四季といった影像、ライティングなどで演出した

金魚の泳ぐ空間芸術

生き物の、その時にしかない動きや表情を

作品の一部にとりいれるという発想は斬新で

見ていて飽きませんが

水槽を照らすライティングが、

様々な色に変化するので。。

金魚は、目が回らないだろうか。。

気分が悪くならないだろうか。。と心配にもなりつつ

さて、今回は可愛い、綺麗な、面白い

この金魚さん画像とともに近況報告しますね

昨日、私の通っている心理の予備校で

ロ－ルシャッハテストを受けてきました。

ロ－ルシャッハは

１０枚のインクプロット(インクのシミ)を見せられて

それが何に見えるかによって

人格のさまざまな側面を解析してゆく心理検査です。

エゴグラムやYG(矢田部ギルフォ－ド)など

質問紙による心理検査と異なり

ロ－ルシャッハや描画(バウムテスト)など

被験者の反応が自由である『投影法』による検査は

どのように反応したら、どのように解析されるかが

分かりにくいため、

無意識の心の状態を見る検査といわれています。

↑この金魚、イチゴみたいで可愛いフォルムでしょ

施行時間は、平均で２時間前後。。と聞いていましたが

私は何と。。

終わって気が付いてみたら３時間半ほど

経過していましたよ

まさか。。こんなにかかるとは思いませんでしたが(^▽^;)

ちなみに、早ければ良いとか、遅ければ悪いとかいうのではなく

反応時間も含めて

その意味するもの(性格や思考過程、その障害)などを

見ていきます

ただ、何に見えるか答えるだけでなく、

何故、どの部分からそう見えたのか(反応領域や反応決定因など)

という解説の方に

私の場合は多くの時間を取られましたよ

解析にも時間がかかるらしいので

結果は。。また後日、解釈を聞きに行く予定ですが

感想として

３時間半も、頭や想像力をひねって考えたり

説明したり。。かなり疲労するテストですね

もちろん、その時は夢中になっていたので

それほど時間が経っていたことに気付かなかったですが。。

後でぐったりだったので。。

被験者の気持ちや、疲労度がよく実感でき

その当日の被験者の体調や気分にも

配慮しないといけないことが実感として理解でき

また、検査者の方も、

様々書き取って、集中して聞き、質問を重ねてき

検査後の解析も時間がかかるので大変だなあ。。と

両者の大変さが実感できた良い体験となりました

どのように反応してもよい。。という自由度の高い心理検査の

侵襲性の高さ(土足で心の中に踏み込まれてくる感じ)についても

自分で体験してみて実感できたような。。

でも、

受けるのも、後で疲れるとは思いますが

その時は、私は夢中になって楽しく

(向き不向き、や病態水準にもよりますが。。)

解析にも興味のある

(検査者の主観に左右されないよう、熟練は必用ですが)

ロ－ルシャッハです

後日。。どんな解釈が聞けるのか楽しみ

無意識下の心を見られるという怖さも少しありますが

このように、

自分についての理解も、臨床心理学を勉強する中で

深めてゆけたら。。と思っています。

↑蕗の薹と雪

冬と春との混在する３月ですが

もう後。。１～２週間で、

桜シ－ズンを迎えるのでしょうか

新年度は、何かと新たなスタ－トが多い季節ですね

私の臨床心理学勉強も昨年度４月からでしたが。。

状況的には、今の私と１年前、

仕事や住まいも変化していないように見えて。。

内的な変化、生活の変化、人間関係の変化は

かなり大きかったように思います

みなさまにとっても、

素敵な変化のある新年度になります様に

大阪市のアロマテラピ－・整体・メンタルケアサロン

Julien rouge-ジュリアン・ル－ジュ-

◇◆ご予約・お問い合わせ◆◇

mail:secret-no-to@infoseek.jp

冬とメンタルヘルス

メリ－クリスマスイブo(^▽^)o

夏頃から、忙しくなってしまい

長らくblog更新ができませんでしたが

そんな期間も、blogに挨拶に訪問して下さる

ブロ友さん、お知り合い、

｢blogやめたんですか元気されていますか｣

と気にして下さるお客様もいて、

更新できないながらもとても嬉しく感じていました

ありがとうございます

この時期になると

あらゆる所で素敵なイルミネ－ションの演出に出会えて

寒いけれど

心がポッと温かくなりわくわくする感じになりますね

↑写真は、ハ－ビスENT前のイルミネ－ション

トナカイさんがガラスを突き抜けてます

建物の中から見ると

お尻を向けてる感じですが(;^_^A

また、マイペ－スながら

お店のこと、アロマのこと、メンタルヘルスや自身の近況を

書かせて頂きたいと思っております

当サロン

Julien rouge-ジュリアン・ル－ジュ-は

年末は、１２月２７日まで

新年は、１月６日からの営業となります

今年最後の満月も過ぎ。。

(１７日の満月の日は、お天気が悪かったので

写真は１５日のお月様です)

あらゆることにつけて

今年最後の○○。。という時期になってきましたね。

そんなみな様にとっての

今年最後の。。。が良い締めくくりになります様に

忘年会や、クリスマス。。楽しいイベントごとの多い時期ですが

冬場は体調を崩しやすい時期でもあります

寒いと血管が収縮して

血圧が上がりやすく。。(それにつけ、

外食や飲み会での高脂肪の食事も血圧上昇につながります)

逆に

高齢の方や体の細い方は、熱を作り出す能力が弱く

体温を維持しにくいため

低体温から血圧が下がり不整脈になることも

冬場は、脳卒中や心筋梗塞がかなり増えるのは

寒さと血圧の関係しているため

防寒すること

急な温度差に注意すること

(お風呂は、できれば脱衣所も温かくしたり、

急に暑いお湯につからずに

ぬるめのお湯にゆっくりつかるなど)

食事も、楽しい飲み会の翌日は

ちょっと体のリセットのために

塩分の排出を促進してくれるカリウムを含む

青菜や果実をとるなど。。

ちょっとしたセルフケアで

予防したいですね

心と冬について言えば。。

『冬期うつ病(この言葉は正式な診断名ではありませんが)』

というのがあります。

特に若い女性に多く

冬になると気分が落ち込み

通常のうつ病症状に加え、

｢いくら寝ても眠い、炭水化物や甘い物が欲しくなり過食になる｣
など、冬眠に陥ったような症状が出ることがあります

この季節性のうつ病は、

冬場の日照時間も関係しているため

医療機関では

抗うつ剤の他に、高照度光療法も適応されたりしますが。。

自分で出来る予防としては、

光を浴びる事と適度な運動です

朝の光を浴びることによって

睡眠に関わるメラトニンというホルモンが出来るので

うつ状態の、

睡眠障害改善や生活リズムの改善に

なかなか、うつ状態で心が鬱いでいる時は、

朝起きて光りを浴びることや、

ちょっとしたお散歩も難しいかもしれませんが

出来ることを

少しずつ

自分の心身に関心を持ち

労ってあげようという気持ちだけでも

大切にして頂けたらと思っています

私もアロマを通じて

みな様のメンタルヘルスに貢献出来ること。。

アロマの精油とタッチケアによる

副交感神経の活性や

免疫力アップでしょうか

どちらも、とても大切なことです

免疫アップや副交感神経(リラクゼ－ション神経の活性)は

ストレス耐性を高め、病気にかかりにくいこと、

かかっても早期の回復力につながるので

そして、お客様との楽しい会話の中で

簡単にご自宅で実践できる

精油を使っての心身のセルフケアについて

その他、風邪予防アロマ、お掃除へのアロマ活用について

お話しすることも。。

私のアロマセラピストとしての

楽しみでもあります

素敵なクリスマスイブ＆クリスマスを

写真は淀屋橋の光のルネサンス

中央公会堂です

大阪市のアロマテラピ－・整体・メンタルケアサロン

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Attachment-愛着-

ブログ更新を暫くできなかった間に。。

季節はすっかり夏真っ盛りですね。。

涼しげな清流のせせらぎが、恋しくなる季節です

さて、少し前

６月のbaumさんランチ会でご一緒したおりに

『月の歌』meiさん に依頼していた

オ－ダ－ブレスが届きました

アクセサリ－をオ－ダ－で作って頂くのは初めてですが

イメ－ジ通りに仕上げて下さってとってもお気に入りです≧(´▽｀)≦

使って頂いた石は

ロ－ズクオ－ツ

ピンクオパ－ルインクオ－ツ

淡水パ－ル

最初にアクセサリ－を組んで頂いた時、

送って下さった何枚かの写真に

Attahment-アタッチメント-とタイトルがついていたので

勝手にこのブレスの名前はアタッチメント(愛着)と思い込んでいますが

(違ったりして～(;^_^A)

Attachment-アタッチメント-とは。。

イギリスの児童精神科医であり、精神分析を学んだ

ジョン・ボウルビ－が提唱した概念であり、

ある人物が特定の他者との間に結ぶ情緒的な絆のことを言います

通常、子どもが母親(あるいは母親に代わる人物)との間に結ぶ絆として

扱われる事が多く、

子どもにとって、母親との関係は

最初に経験する人間関係であり、

その後のさまざまな人間関係の基盤になると考えられています

アタッチメント対象者(通常母親)との愛情交流が妨げられた時、

(maternal deprivation-マタ－ナル・デプリベ－ション-母性剥奪－)

知的発達の遅れ、社会性の成熟度が低下、

愛情欠如的性格が形成されるとされています。

また、青年期や、成人の愛着障害は

様々な精神疾患とリンクしています

幼い子どもにとって養育者(アッタチメント対象者)を

『安全基地』

(心地よい安定や保護などを保証した環境)

のように感じられると

好奇心は外の世界に向けられ、

外的世界を探索することができつようになります

心理療法においても

セラピストが安全基地の役割を果たし

クライエントさんが、安心、信頼できる関係を築くことにより、

心のよりどころとなる

内的安全基地を。。クライエントさん本人が、

取り巻く対人関係や環境の中で

築けるようになっていく手助けになれば。。

そんな風に思うと、

アロマセラピストであり、臨床心理を勉強中の私にとって

Attachmennt－愛着－と名付けたこのブレスが

セラピストの大切な役割と私が思う

安全基地のように－心地よく、安心、信頼できる関係性があること－

そのような、セラピ－における前提を常に心に留めておく

お守りになりそうです

内的安全基地を持つこと。。心のより所を持つこと。。

とても大事なことですね

学生さんは、週末から夏休みが始まりましたね

私は。。というと

昨日日曜は、臨床心理の予備校のお友達と

大学のオ－プンキャンパスに。。

院の受験に向けて、入試相談などもしてきました

↑画像がひっくりかえってますが(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

学食で食べた、冷やしとろろお蕎麦

学食。。懐かしい響きです

みな様はどんな、土日を過ごされましたか

お子様がお休みになると

ご家庭のある方は、土日にお出かけ。。なんてことも

多くなるのではないでしょうか

夏ばてや熱中症にお気を付けて

素敵なsummerを

大阪市のアロマテラピ－・整体・メンタルケアサロン

Julien rouge-ジュリアン・ル－ジュ-

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