こんにちは、深い呼吸で骨盤矯正
寝て伸ばすだけピルビスエクサ®
一般社団法人 日本骨盤ヘルスケア協会
代表理事 佐藤志津香
こと
若返りコーチ、シズちゃんです
先日、葉山に電車とバスを乗り継いで行っていたのですが、とても良い出会いがありました
それはまたおいおいお話ししますが、駅を利用する時
エスカレーターを使いますか？
それとも階段？
これも
毎日だったら随分と差が出ることです
当たり前にエスカレーターなのか、
当たり前にに階段を軽やかに登り降りするのか、
私は出来るだけ階段を利用します
ながら運動になるからね、
しかも階段は足腰にとても良い動きをしてくれます
日頃の行動が大きな差を生みます！！
日常生活の中でもエクササイズになる動きは積極的に取り入れましょう！！
では、今日も笑顔溢れる1日をお楽しみください
47歳、体内年齢33歳
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●東京、名古屋イベント全て→満席
●宮古島レッスンイベント→満席
●書籍用体験モデル→満席
●国連行事 トークセッション登壇 →満席
〈メディア掲載〉
●Yahoo!ニュース『女子SPA』体験レポ
●『グリーンゴーラ』ゴルフ練習特集
●『ゆほびか』10ページ特集
●『女子SPA』ピルビスエクサのレビュー
●『anan』10/16号に8ページ特集
