骨盤美 SHIZUKA 整体よりも自然に、ヨガよりも深い呼吸で骨盤矯正    ピルビスエクサ® 東京・名古屋  

Slender! スレンダーで!
 S t r a i g h t ! 歪みのない身体つくり!
  Spirit! 自分を大切に思う心!
   Simple! シンプルに!
    Smart! スマートに! 
     S mile! 笑顔溢れる人生を!!

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突然ですが実は私6年前めちゃ太っていました!

 

 

 

もともとは細身だったのに

35歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・

 

 

 

SSサイズからLサイズになりかけました

 

 

 

若い頃と同じように食べて、飲んでいたら

 

戻らなくなってしまい・・・

 

こんな感じ・・・

 

 

何をやっても痩せられない!

 

 

 

どんどん

 

お腹周りがぽっこりして

 

背中にもお肉いっぱい

 

 

気づいたら

おばさん体型になっていって

 

 

 

スカートにブラウスをインして履けない辛さ

 

 

最後の方は体型を隠せる

チュニックしか着られませんでした・・・

 

 

 

 

バナナダイエット

やせるサプリ

置き換えビスケット

 

その他ありとあらやることを試してみましたが

 

まったく変化は無く・・・

 

 

コアリズム、ヨガも試しましたが、

 

 

運動が苦手な私は続きませんでした・・・

 

 

 

 

そして食事制限は一番のストレスになり、

 

逆にどんどんどんどん、太っていくばかり・・・

 

 

身体はどんどん重くなっていき、疲れが取れない・・・

 

 

あ〜もうどうしたらいいんだろ・・・

 

 

 

年齢だし仕方ないか・・・

 

自分に言い聞かせたりして

 

 

半ば諦めていましたタラー

 

 

 

 

もしかしたら、

 

あなたもそんな経験ありませんか??

 

 

 

 

しかし!シンプルなある2つのことをためしたところ

 

 

今までの身体が

 

ウソのようにみるみる痩せていきました・・・

 

現在の私

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食事制限は一切ナシです!

 

 

他の方のビフォアアフター

 

 

体験レッスン1回でこの変化

姿勢が良くなり、バストアップ、ヒップアップ

 

 

 

猫背で典型的なおばさん体型でしたが

体験レッスン1回で別人のような体型に変わりました

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約5ヶ月程でバストアップして、

メリハリのある女性らしいスタイルに

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約半年で

ヒップや太ももの

お肉がなくなり、ヒップアップ!

バストアップ、ウエストのくびれもできました

 

 

細い方でも3回程のレッスンで

ヒップがキュッとアップ!

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約1年でぽっこりお腹スッキリ!

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ご本人も驚きの

ウエストマイナス13センチ!!

 

 

こんなに何をやっても痩せられなかった私が

試したシンプルなこととは・・・

 

 

 

 

呼吸と骨盤です

 

 

 

骨盤に特化した

 

呼吸法の体操

 

ピルビスエクサ®

 

 

ゆっくりとした動きなのに

 

身体の中から整えていってくれます

 

 

 

これだけを繰り返していった結果

 

 

 

レ点 LサイズからSSサイズになった

 

レ点 お腹が出せるタイトスカートも自信を持って履けるようになりました

 

レ点   重たかった身体が軽くなり、健康体質に、医療費ゼロになりました

 

レ点   美味しく自由に食事が楽しめるようになりました

 

レ点   実年齢よりいつも10歳以上若く見られるようになりました

 

レ点   10歳年下の男性と結婚できました

 

レ点   仕事もプライベートも充実して太っていた頃から収入が倍以上になりました

 

レ点   イライラがなくなり、自分と向き合えるようになりました

 

レ点   毎日を笑って過ごせるようになりました

 

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ココロとカラダは繋がっています

 

 

そんな未来の自分を手に入れたい方は、

ピルビスエクサ®体験レッスンに是非ご参加ください

 

食事制限なしでおばさん体型とはおさらばできますよ!

 

 

東京サロンでは全てプライベートでのレッスンです

 

 

<12月 体験レッスンスケジュール>

   10日(土) 10:00~ 満席


 
   11日(日) 10:00~ 満席

 

   11日(日) 10:00~   満席

 

   11日(日) 14:00~ 満席

 

   11日(日) 17:00~  満席

 

   17日(土) 10:00〜  満席

 

         17日(土) 14:00~    満席

 

   17日(土) 17:00〜 満席

 

  

(約2時間・女性のみ)

<場所>
東京都港区

JR浜松町駅から徒歩約5分

地下鉄大門駅から徒歩約3分

※ご予約の方には詳しい住所をお教えします

 


<参加費>
おひとり 8,000円

 


<持ち物>
①ジャージ(ソフトガードルを含む矯正下着は着用不可)
②くつ下(シューズは不要)

③汗拭き用のハンカチ(汗はほとんどかきません)

 

 

<講師>

日本骨盤ヘルスケア協会 代表 佐藤志津香
 

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お問い合わせ、お申し込みは

ご予約フォームから

 

あなたのご参加お待ちしておりますドキドキ



※女性のみの参加です

※お申し込みいただくと事務局から1両日中にメールが届きますので

ご確認ください

 


P.S 私がこのお仕事を始めたきっかけの小話をコチラ

に綴っています

 

 

お問い合わせ、お申し込みは

ご予約フォームから

 

 

 

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こんにちは、呼吸で骨盤矯正する体操ピルビスエクサ®
日本骨盤ヘルスケア協会代表 佐藤志津香です
 
 
昨日までは海辺の温泉に缶詰で合宿でしたが、
 
 
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今日からは都会に移動ー
 
 
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名古屋から1時間ちょいのローカルな温泉街までの1時間は超〜長く感じるのに、
 
 
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新幹線の1.5時間はあっと言う間 
 
全力で早く走ってるからかな・・・  
 
 
 
 
人生も突っ走ってると1ヶ月や1年がとても早く感じるしね 
 
 
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突っ走ることしか出来ない私は、 
 
新幹線がやっぱり好き
 
 
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何かカッコイイしね 
 
上質だし 
 
富士山見えるし・・・!??
 
 
 
 
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今日も富士山は見えないけど、 楽しんで行って来まーす!
 
 
 
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40歳からでも可愛くなれる
見た目年齢がマイナス10歳、ウエストマイナス8センチが実現!
修了生みんなが未経験ながら

スタイルアップしながら仕事も自由な時間も手に入る

骨盤マスタリー養成講座 9期生 受付スタート!

 


次回の骨盤マスタリー養成講座
名古屋開催:2017年2月スタート 
東京開催:3月スタート 

 

月2回、呼吸で楽してお腹周りスッキリ

運動が苦手でも身体が硬くても大丈夫〜
 

■今後のレッスン&講座■

整体よりも自然に、ヨガよりも楽に深い呼吸で骨盤矯正するピルビスエクサ®
名古屋サロン 12月 体験レッスンスケジュール
東京サロン  12月 体験レッスンスケジュール 


 40歳でも可愛くなれる!骨盤マスタリー養成講座
見た目年齢がマイナス10歳、ウエストマイナス8センチが実現

スタイルアップしながら仕事も自由な時間も手に入る                              
9期生 名古屋2月スタート受付開始
10期生 東京3月スタート予定


エクササイズ詳細
整体・ヨガとの違い
講師プロフィール

日本骨盤ヘルスケア協会について
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40歳からでも可愛くなれる
見た目年齢がマイナス10歳、
ウエストマイナス8センチが実現して
スタイルアップしながら仕事も手に入る 
 
骨盤エクササイズのインストラクター養成講座
 

5ヶ月間のプログラムをご用意しました

 

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こんにちは、骨盤を呼吸で矯正する体操ピルビスエクサ®
日本骨盤ヘルスケア協会代表 佐藤志津香です

プロフィールはコチラ

 

 

年間名古屋サロンでは1500名のレッスンを開催し、

 

インストラクターの育成にも従事しています

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現在、

登録の骨盤マスタリーは14名(インストラクター)

みんなそれぞれ活躍しています

 

 

左:看護師から転職、ピルビスサロンのマスタリーとして活躍アッキー

 

 

左から2:50代半ばにしてマスタリーに挑戦、20名の生徒さんの教室と70名のお花の教室を主宰するマミィ

 

 

左から4:理容師・エステティシャン・マスタリーと3つのワラジを器用に使い分けして大活躍中!動物占いの講師でもある(笑)リエ〜

 

 

右:すぐに効果が感じられるピルビスエクサ®に感動して

ヨガインストラクターから転向〜施設で健康指導もするさおちゃん

 

 

みんなそれぞれに、

好きなスタイルで好きな時間、好きなバランス

お仕事をしています

 

 

そんな彼女達・・・

最初のきっかけは自分の身体の変化

 

 


40歳と言う節目の年齢に来て、何だか体型が違って来た・・・

今までと同じような生活をしているのに余分なところにお肉がついてきた・・・

そして、身体もだるい・・・

肩コリ、首コリも酷い・・・



そんなお悩みありませんか?
そして半ば、年齢のせいだと諦めていませんか??

 


そしてこれが良いと聞けばそれを試して、
あれが良いと聞けばあれを試して、

色々やっていたら痩せると思っていませんか?



痩せたかったら、色々やってはいけません




私も30代後半、OL時代に
急に太りだし何をやっても戻らなくなりどんどん太っていきました

お酒が好きでよく飲んで食べていましたが
それも控えるようにして


バナナダイエットから始まり、

色々な健康食品を試したり

TVで見たあの方法を試したり・・・

流行のDVDも買いました・・・

ヨガに行ったり

スポーツクラブも試しました

整体が良いと聞けば行ってみたりもしましたが・・・

何をやってもダメでした



しかし、あるきっかけで

骨盤と呼吸の大切さを知り、

それだけを試してみました

 

 



すると・・・

 

<私の効果>

チェックお腹周りがポッコリでジーンズどころかスカートもウエスト出してなんて履けなかった体型から、スキニーのミニマムサイズが履けるほどに!

チェックお肉がついて大きくなって、年齢が隠せなかった猫背がスッキリ、ブラにお肉が乗らなくなりました!

チェックパンパンに浮腫んで、昨年履いていたブーツが履けなくなるほど太くなっていったふくらはぎが、チャームポイントになるくらいの美脚に!

チェック太っているのにどんどん下がって小さく流れていくバストが寄って上がりました!

チェックセルライトだらけで太った太ももからお尻がスッキリ、小尻で美尻になりました!

チェック最後の方はチュニックしか着れなかった体型から、ウエストのくびれが出来てメリハリのある女性らしい体型になりました!

チェックパンパンに浮腫んでいた顔が小顔になり、リフトアップして目も大きくなり、マツエク付けなくても良くなりました!

チェック初めて会った方からは45歳の今でも20代と言われることが多々あります


チェック腰痛、頭痛、肩コリ、首コリ、体調不良で悩んでいましたが、すっかりなくなり健康診断オールAです


チェック短気だった性格が、心穏やかになり10歳年下の仕事も家事もやってくれる優しい旦那様や、多くのビジネスパートナーに恵まれています


写真:体操を始める前の私


 

 

↓  ↓  ↓  ↓


写真:2016年3月の私

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食事制限なし

他の運動も一切無し




骨盤と呼吸だけです


私は特に運動が苦手で、
体育の成績はいつも5段階の2
 
身体を動かす事が好きではありませんでした

エクササイズ、何かを教えると言う事は

全くの未経験でした

 

 




他の事は全くしない


それを教えることを実践するだけで
私だけではなく
理想的な未来をみんな手に入れています

 

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<骨盤マスタリーたちの声>

チェックコンプレックスを持ちながら常にダイエットに悩まされることがなくなった

チェック色々なヨガやマッサージをふらふらしなくて良くなった

チェック自分の身体の変化で実証できて、自信が持てていること

チェック先生や仲間と出会えて人生が豊かになった

チェックアフターケアがしっかりしているので安心

チェック体調改善、顔のムクミが取れ、周りから痩せたねと言われたこと

チェック素敵、美人、可愛いなどと言われるようになって嬉しいこと

チェック前向きな気持ちになれたこと

チェック自分の身体に真剣に向き合う事ができて、少々の体調不良は自分で良い方向にもっていける自信がつきました

チェックどんな方にもお勧めしやすい

チェック周りで悩んでいる人の力になれるようになった

チェック食や生活習慣、姿勢を気をつけるようになった

 

 

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などなど・・・


そして、このプログラムを選んだ理由として

 

<骨盤マスタリーの声>



チェック自分の身体がそもそも短時間で変わったので感動だったから、どんな年齢層も変わると言う自信があった

チェックこの確信できる知識、技術を身につけたいと思った

チェック先生のスタイルの良さを見て、こうなれたら良いなぁと思いました

チェック何となく卒業後のイメージができた

チェック少人数制でみっちり勉強できそうだったから

チェックレッスンだけでなくセルフトレーニングを教えると言う予防に特化しており、自分の考えにぴったりだったから

チェック呼吸しながら気持ちのよいストレッチで効果がすぐに出るところ

チェック色々受けてみて、効果を一番実感できて人に伝えたいとおもったから

チェック体験レッスンからこの体操は凄い!良い!と思ったらか他と比較することは無かったです

チェック自分で良い!と感じたので、まずは身近な人に伝えたいと思った

チェック現職以外に何かできる事、楽しそうな事を見つけたかった

 

 

 

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写真:当協会主催のイベントにて


骨盤を呼吸で矯正していくピルビスエクサ®を
教える先生になるプログラムで
あなたの身体だけでなく、人生が変わります

 

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写真:イベント打ち上げや忘年会など


素敵な仲間との出会いも財産となります



40歳でも可愛くなれる!スタイルアップしながら、仕事も手に入る

骨盤マスタリー養成講座プログラム 名古屋9期

 

 

<カリキュラム>

骨盤基礎知識・身体の仕組み理論・姿勢理論・食事ケア・ホルモンバランス・ダイエット理論・生活習慣ケア方法・ストレッチ方法・骨盤呼吸、骨盤体操指導方法・・・など全30時間(1講座3H×10単位)
 

 

レッスンが実際に開催出来るように基礎から応用までしっかりと指導、骨盤のプロとしての考え方、立ち居振る舞いなど女性として人間力を上げるマインド、おもてなしの心も一緒に指導していきます。

※アシスタント体験、修了試験(実施・筆記)あり

<日程>

 

日曜日朝コース(10:00~13:00) 

①2/12 ②2/26 ③3/19 ④3/26 ⑤4/9 ⑥4/23 ⑦5/14 ⑧5/28 ⑨6/11 ⑩6/25
 
火曜日朝コース(10:00~13:00) 

①2/13 ②2/27 ③3/13 ④3/27 ⑤4/10 ⑥4/24 ⑦5/8 ⑧5/22 ⑨6/5 ⑩6/19

※クラス間の振替え可
 

 

<定員>

 

火曜日クラス 4名

 

日曜日クラス 4名

 

 

受講中特典・・・食講座受講無料・個別相談、面談無料

 

修了後特典・・・サポート研修受講無料・養成講座再受講無料・佐藤の少人数制研究会レッスン受講可

 

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◯修了後、承認試験を経てピルビスサロンSでレッスンクラスを持つことが可能です!
 

◯修了後のサポート研修(無料)では先輩マスタリーとの情報交換、スキルアップを月に1回していきます
 

◯独立志望の方には個人コンサルで開業ノウハウ、集客ノウハウをお教えします



※資格を取って終わりではなく、活動できるようにサポート体制もしっかりしていきます


※資格取得者の全員がそれぞれの形で生き生きと仕事として活躍しています

 

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まずは

ピルビスエクサ®の効果をご体感いただける

体験レッスンにお越しください!
 
 
 
それよりもまず詳しい話を聞きたいわ!と言う方は
個別説明会のお申込み受付中!
 
 
体験レッスン、個別説明会、同日も可能です
お申込み時にコメントください
 
 
 
 

※個別説明会は約1時間を予定しています
※日程はフォームより選べます


追伸:マスタリー達にも協力いただいたウエディングパーティー、
マーメイドドレスを着れたのもエクササイズのお陰です
その時の様子はコチラ

 
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テーマ:

一年前の今日は、
大好きな方々をお招きして
ウェディングパーティーさせていただきました

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司会の方から、今まで1500組以上の中で 





志津香さんの

背中が一番綺麗でした! 




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とお褒めの言葉をいただき、
骨盤エクササイズの仕事をやってて良かったて改めて思いました。。。



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花嫁は後ろ姿がとっても大事!



そして
360度色々なところから見られるし、
写真撮られるし、
姿勢がやっぱり大事ー!



マーメイドラインのドレスまた着たいなぁ〜





初公開!最後に全員で撮った集合写真


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40歳からでも可愛くなれる
見た目年齢マイナス10歳、
スタイルアップして自由な時間と仕事が手に入る! 

骨盤エクササイズインストラクター養成講座
名古屋9期生 2月よりスタート決定!
 

詳細は近日公開
ご興味ある方はこちらからご連絡ください、優先的にご連絡させていただきます
pelvissalons.info@gmail.com


月2回、呼吸で楽してお腹周りスッキリ

運動が苦手でも身体が硬くても大丈夫〜  
 



■今後のレッスン&講座■

整体よりも自然に、ヨガよりも楽に深い呼吸で骨盤矯正するピルビスエクサ® 
名古屋サロン 12月 体験レッスンスケジュール 
東京サロン  12月 体験レッスンスケジュール   


 40歳でも可愛くなれる!骨盤マスタリー養成講座  
見た目年齢がマイナス10歳、ウエストマイナス8センチが実現
 
スタイルアップしながら仕事も自由な時間も手に入る                                
8期生 満員御礼 次回は名古屋2月、東京3月スタート予定 

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こんにちは、呼吸で骨盤矯正する体操ピルビスエクサ®
日本骨盤ヘルスケア協会代表 佐藤志津香です

 

 

ここ数年、お味噌は手作りで作っています

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※懐かしい写真です


昨年もサロンでお味噌つくりしました
その時の様子はコチラ

作ったお味噌で作るお味噌汁は本当に美味しいです~


冷え症や、便秘気味の方、お肌を綺麗にしたい方は
一日1杯以上のお味噌汁を飲みましょう!!


~お味噌汁の効能~

<ダイエット効果>
味噌の原料である大豆にはさまざまなダイエット効果成分が含まれています
大豆サポニンには脂質やコレステロールの酸化を防いで、


代謝を促進する働きがありますし、
レシチンには余分なコレステロールを排出する働きがあります

 


ペプチドには腸内環境を整える働きがあり便秘解消にまた、
タンパク質は消化されるとアミノ酸になるため
アミノ酸には脂肪燃焼に役立つ成分が・・・
さらに脂質や糖質の燃焼を促すビタミンB群、ミネラル、


女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボン

 

なども豊富に含まれています

 


すごーい
 


<発酵効果>
発酵食品である味噌は、脂肪の合成を抑えて脂肪を蓄積しにくくさせる
必須アミノ酸やエネルギー代謝にかかわるビタミンB群が多く含まれている他、
酵素が豊富に含まれているので、


身体を温める効果もあります



<栄養効果>
お味噌汁にはどんな野菜を入れても合いますから、


いろいろな野菜をたくさん食べられる

最適な方法でもあります

ジャガイモ、カボチャ、ニンジン、ゴボウ、
カブ、大根、サトイモ、ネギ、など・・・
 

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さらに豆腐や油揚げなどの大豆製品、
ワカメや海苔などの海藻類を入れてもおいしくて美容にも良し!

夜遅くご飯を食べるときは
お味噌汁さえあればおかずになります


お酒を飲んだ後は、少しのご飯とお味噌汁で〆ると
冷えた身体が温まり、酔いも覚めやすいです



今年はお味噌汁女子になりましょう~

そして、何より手作りのお味噌がオススメです
お味噌を作ると言っても、


当サロンでのつくり方はとっても簡単です

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材料と容器はこちらで用意いたしますので、

当日混ぜて容器に入れてお持ち帰りいただくだけ

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冷暗所でそのまま寝かしておくだけで


約6ヶ月後過ぎには、
美味しいお味噌が発酵して完成しています

 


こんなに簡単です
注意事項やお味噌汁の効能の講座も当日お話ししますので
初めての方でも大丈夫~お気軽にご参加ください


お味噌作り&講座詳細>

◯日時1月9日(祝)

1部:10:00~11:30 残席2

2部:13:00~14:30 残席4

3部:15:00~16:30 残席あり

各定員 約8名様

◯講師&指導 株式会社玄米酵素 畠中雅規さん
アシスト:ピルビスサロンS 佐藤志津香

◯場所 名古屋市中村区名駅南1-23-14 ISE名古屋ビル6F
ピルビスサロンS名駅サロン
(名古屋駅下車徒歩5分 スパイラルタワー近く名駅通り沿い)
サロンへの行き方は
☆コチラ☆

◯内容お味噌汁講座お味噌つくり
※お一人さま5キロのあわせ味噌を作ってお持ち帰りいただきます

◯持ち物
エプロン又はかっぽう着
手ふき用のタオル
大きめのボウル
5キロのお味噌を持ち帰る風呂敷又は大きな袋

※床に座って行いますのでパンツスタイル、汚れても良い服装
お味噌を作る過程で室内をあまり温かくできませんので、
考慮して温かい服装をおススメいたします

◯参加費お一人さま5,000円
(合わせお味噌5キロ&容器代含む)お土産つき
※男性もご参加いただけます

●昨年私が作ったお味噌でお味噌汁を少し振る舞う予定です



既にお申込みを半分くらいいただいておりますのでお申し込みはお早めに

※材料の仕入れの関係で24日頃には受付を終了させていただきます

 

初めての方、骨盤レッスンに来られていない方、
初めての方でもお気軽にご参加ください

お申し込みはコチラから


みなさんのご参加をお待ちしております

 

 

P.S 我が家は最近昨年作ったお味噌で毎日みそ鍋にハマってます

 

 

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お申し込みはコチラから


 



40歳からでも可愛くなれる
見た目年齢がマイナス10歳、ウエストマイナス8センチが実現!
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8期生 満員御礼 次回は名古屋2月、東京3月スタート予定

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