私が通っているピラティススタジオで本が出版されました
『美人の骨盤』です
良いネーミングでしょぉ
第一弾は 『美人の背骨』
『美人の骨盤』は第二弾です
DVD付きで エクササイズが月曜から日曜まで自宅で出来る
例えば
月曜日は 腹筋と骨盤を中心のメニュー
ペルビックカール ショルダーブリッジプレップ
サイドリーチ サイドストレッチ
って感じで 曜日毎に それぞれちがったエクササイズで
一週間 ピラティスが出来ます
なかなか 忙しくってスタジオに行けない時
知っているインストラクターさんの映像を見ながら
レッスンできるの
表紙のモデルさんは実際教えてくれているインストラクターさん
モデルの仕事もしていたIKUEさんです
とっても綺麗で優しくって IKUEさんのファン多い
DVD付きで￥１５００
これは結構お得だと思います
BASIピラティススタジオ
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