断酒して来月で3ヶ月

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先日久々に熱を出してしまいました💦

でも、熱のお掛けで身体の中のこびりついてる色んな物が溶けてくれてる感じです🙋

お酒を呑まなくなってから🙆
若返ったと言われました☺

今迄お酒で麻痺して感じて無かったのか…
今年の冬はとても寒いのか…
寒さを感じられる様になりました~☺

更年期の時は余計寒さ対策を意識しないと、とても冷えやすい時期ですので🙋
食事も身体が温まる物を🎵

精神的にもコントロールしやすくなっているようです🙋

未々寒さが続きますので、お身体冷やさないようにお気をつけて~☺
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2018 SMC 初マラソン

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今年のSMCの初マラソンは寝坊からのスタート😅💧

慌てて🚲💦で皆の後を追い八幡神社へ😅💦

SMCは今年で何と❗50周年🙌
歴史を感じさせられます✨

参加する度に皆さんの良い気に包まれて💝お陰さまでパワー🆙です✨

冬場は寒いから中々🏃気が…
でも皆さんにお逢いできる事を楽しみに~
今年も宜しくお願い致します🙇





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2018明けました☺

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明けましておめでとうございます🙇

久々の🆙が2018新年のご挨拶になりました☺

昨年もエスプリをご愛顧頂きましてありがとうございます🙇

今年は講師活動も合わせて皆様のお身体と心のメンテナンス担当させて頂きますので、引き続き宜しくお願い致します🙇

私事ではございますが😅💧
昨年の忘れもしない11/10より30年間の心の友のアルコールとさよならをすることを4度目の正直と言うことで(今回で4回目の禁酒)完全に断酒させて頂いております✨

断酒を継続させる方法としては、断酒をしたことにより身体と心に良い影響があることを意識することが大事になってくると思ってます🙆

次回は私にとっての良い影響をお知らせしたいと思います🙇

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