Happy Balance Life~吉祥寺 リンパケア&ヨガ教室ハッピーバランスライフ

ココロとカラダのバランスをととのえて内側から光り輝く
オトナの女性のためのリンパ&ヨガ教室主宰norikoの徒然日記

ご訪問ありがとうございます。

アメリカ在住時に出会ったアシュタンガ・ヴィンヤサスタイルのヨガに魅了され
現地スタジオに毎日通い詰めるほどヨガ三昧の日々を過ごしていました。

夢中になるあまり、アドバンスポーズの練習中に体を痛めた経験から
ヨガをストイックにするのではなくて

「ゆるめる」ことに重点を置いた女性のカラダとココロにやさしいヨガや
日常の中で簡単にできて効果の高いリンパケア等の健康美容法を実践しながら
現在も学びを深めています。

カラダとココロをやさしくゆるめて、ひろげて、ととのえる。

「いつまでも自分の思い通りに心地よく動かせるカラダ作り」
をコンセプトに
内側から光り輝く健康美に導くお手伝いをしています。

ヨガクラスへのお問い合わせやご質問などございましたら
こちらよりお気軽にどうぞ♪→☆Contact☆



                     noriko

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あけましておめでとうございます!

お正月の三が日いかがお過ごしですか?!

私達は元旦の朝は門戸厄神へ初詣に。
2日の昨日はオットのリクエストで京都に行って来ました
ゆっくり午後からの出発だったので、清水寺と八坂神社に絞ってお参りに。

お正月の三が日はなんだか空気が一段とクリアな気がします。

日本で初詣というと凍えるように寒いイメージだったんですが、今年は暖かくてお天気も良く
気持ちの良い初詣になりました

ムスメは念願の抹茶パフェが食べられて大満足だったようです^ ^


3日の今日は東京へ戻ります。
いつものことながら、ホントあっという間。

今は帰りの新幹線の中でせっせとブログを書いております^^;

残念ながら初売りなどに参戦する時間はなかったけれど、久々に両親や妹の元気な顔を見れて幸せなお正月でした

毎年みんな元気にこうして新年を迎えられることにただただひたすら感謝です。


新幹線に乗る前に慌てて買ったものといえばこちら↓

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やっぱり関西に来ると食べたくなるんですよね〜〜!

そういえば、帰省中はヨガはほとんどできず
食べまくってたけれど、毎日セルフケアだけはやっていたおかげで体重の増加は免れてホッとしています。笑

しかも連日ヒールで歩き回ってたわりには脚の疲れも毎回ほとんどなくて

良い機会だったので、両親や妹にも少しリンパケアを伝授。

セルフケアもたくさんあるけれど覚えられないし、簡単じゃないとやらなくなってしまうので
本当にシンプルなものだけです。

また今年も自分で体験して良いと感じたケア方法をたくさんお伝えできたらいいなぁと思います

そして私自身もまだまだ勉強したいことがたくさん!


今年も皆さまにとって幸せ溢れる素晴らしい年になりますように

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今週から関西に帰省しています〜

今年もムスメの強〜〜いリクエストにより
懲りずにUSJに行ってきました!

昨年末に行った時は早朝に窓口で買えた
エキスプレスパスは今年はナントすでに
webで完売

極寒の中ひたすら待ち続け
オープンと同時にアトラクションまでダッシュしてそこからまた並ぶ、、、の繰り返し。号泣

もう帰りたい……。。。

言ってはいけないとずっと我慢してた言葉が
つい口から何度も出てしまいましたT^T

しかも、新アトラクションのフライングダイナソーが怖すぎて、生まれて初めて乗り物に乗って泣きましたよ、トホホ。。

混雑時はエキスプレスチケットがあるのとないのとでは、まさに天国と地獄…

ランチはエキスプレスチケットが一枚ついてくる
「食べノリ」目当てで彩道で。

たった一枚だけれど、全くないよりは全然マシ!

(正直、私と妹はこのままずっとここでお茶してたかったですが^^;)

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今回でこのツリーも見納めなんだそうです。
来年の1月初旬までは飾ってるのかな??

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いったい何の修行??って感じになってしまいましたが。笑
ムスメも喜んでくれたし
とりあえずは、冬休みのミッション一つ終了!

これから関西に向かってるオットを迎えに行って
みんなで年越しの準備です。


今年も残り2日。
お世話になった皆様、本当にありがとうございました

新しく出会った方々からはたくさんの刺激とパワーをもらえたり、またずっと仲良くしてもらってた方々とはさらに絆が深まったように感じた一年でした

そして、ずっと会いたいと思いつつ会えてない人達に会うのが来年の目標の一つです。

また来年もマイペースなブログ更新になりそうですが(笑)
どうぞよろしくお願いします♪


良いお年をお迎えくださいませ。。。☆

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あっという間に今年も残り僅か!

クリスマスの3連休は、家族でイルミネーションを観に出かけたり、映画を観に行ったり…
のんびり過ごしています♪


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ヨガクラスの方は一足お先に先週が年内最終レッスンでした☆

たくさんある教室の中から私の元へ通って下さっていることに本当に感謝の気持ちでいっぱいです

クリスマス〜お正月のイベント続きのこの時期は
どうしても体重増加が気になるところ

ということで、最終日は私が毎日必ずやっている
簡単で効果の高いセルフケアをお伝えしました

忙しい年の瀬でなかなかヨガや運動できないわ〜
という時にぜひぜひお役立ていただけたら嬉しいです。

レッスン後はお楽しみの忘年ランチ会へ♪


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クリスマスプレゼントというわけではないのですが、今年お世話になった方々によくお配りしてたものといえば、こちら☆

アメリカ土産の定番、トレジョのエコバッグ。

ヨガクラスの生徒さんにも貰っていただきました^ ^

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なんでこんなにいろんな種類が集まったかというと、全部の州に行ったわけでは全然なくて

去年のちょうど今頃、トレジョで期間限定で販売されてたミステリーパックにハマって、お土産用に買いだめしておいたんです。

レジのお兄さんが言うには、このご当地エコバッグは全部で30種類あるそうで、店員さんも全種類のデザインは知らないんだそう。

なので、レジで買ってすぐ店員さんの目の前で開けると、隣のレジからも見にくるという盛り上がりようでした。笑

だいぶ配ってしまってから、写真に撮っておけばよかったかもー!と気づいて、年の瀬が迫るこの忙しい時に大掃除そっちのけで並べて撮ってみるの図(^_^;)


明日こそ大掃除…いや、小掃除?!

がんばろうっと。。


皆様、楽しいクリスマスを〜♪


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アメリカの高校が楽しすぎて
昨年末、日本に帰国が決まってしまった時は
かなり落ち込んでいたムスメ。

いざ、日本の高校生活が始まってみると…


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日本の高校もアメリカの高校と同じくらい楽しい!!

だそうです^ ^


最近は進路のことで
心が大きく揺れ動いてるようですが
あまり優秀ではない母なので
なかなか良いアドバイスがしてあげられないのが悲しいところ。苦笑

でもでも。

みんながその道を行くから…
とか
有名な大学を選んだ方が就職に有利かも…
とか

そういったことに囚われないで
今の自分と一生懸命向き合ってる姿を見て
ちょっと安心しました。

高校生で将来のことを考えるって
難しいですよね。

私なんて大学に入ってもよくわからないまま
でしたよ。
(今だって絶賛模索中?笑)

そんな私が偉そうに言えることなんて
何もないんだけれど

ただ、ちょっとでも好きなことや興味があること
に蓋をしないでほしいな〜ということだけかな。

親としては楽な道を選ばせてあげたい気持ちも
ありますが、それって結局そばで見ている自分もラクしたいんだなって最近思うんです。

そうじゃなくて…
ムスメの人生ですからね。
やっぱり彼女の気持ちが一番大切です。


先週の保護者会で担任の先生も同じようなことを
言われてて、改めて良い先生だな〜と
感激したのでした


秋以降はムスメの学校でもいろんな行事があって
私も学校に行く機会が何度かありました。

またそこからご縁が繋がって
いろんなママさん達とお知り合いになれて
嬉しかったです♪

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アメリカはThanksgivingも終わって
いよいよ本格的なホリデーシーズンの到来ですね!

日本も少しずつ街が華やかになってきました


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気がついたら毎日めちゃ寒くなってしまって
慌てて冬支度をしている我が家です(^^;


セールが待ち遠しい〜〜

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仙台ぷちトリップの続き、グルメ編です☆

今回は埼玉に住むLAの時のお友達に新幹線の席をとってもらったので、みんなで大宮から出発〜

日帰りでどこ行くの?と家族に聞かれて仙台って言ったらビックリされたけど、新幹線だと1時間で着いてしまうんですね!!

ウトウトしてたら、あっという間に到着。笑

仙台に着くと、お友達が待っててくれてました♪

松島への電車まで時間があるので、
まずは朝のお茶タイム。



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ずんだ餅は大好きで、よく物産展なんかでも買ったりしてたけど、やっぱりお店でいただくとお餅が柔らかくて美味しい〜♡

ずんだシェイクも味見させてもらいましたが、豆の味が濃厚でほんのり甘くて美味しかったです!


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松島ではかき松島こうはで新鮮な牡蠣を堪能

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大きな牡蠣フライに感激!
こちらのお店の牡蠣のオイル漬けがとっても美味しくて、お土産に帰りに買って帰る予定がすっかり忘れちゃって
荷物になるかもと思って帰りにしようと思ったのだけど、小さい瓶だったし買っておけばよかったな^^;

思い立ったらすぐ行動、大事です。苦笑


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スッキリとした味わいのこちらのワイン。

ホントに牡蠣とばっちり合います

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生牡蠣、炙り牡蠣、焼き牡蠣…と牡蠣三昧!

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最後は牡蠣スープをかけていただく牡蠣茶漬けで〆。
これがまた美味しくて幸せでした

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その後はこちらのお店に移動して〜


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手焼き笹かま体験を♪

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店内で販売されてる笹かまをその場で焼いて
食べることができますよ。

焼きたてはやっぱり格別!

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そしてそして、最後はなんといってもこれは外せません〜
仙台といえば、やっぱり牛タンを食べねば。笑

伊達の牛タンにて牛タン定食を。

せっかくなので、ちょっと奮発して肉厚の牛タンをチョイス^^


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最後の最後まで美味しすぎる旅に大満足!!

でも手ぶらで帰るわけにはいかないので。笑

家族にも仙台の味をたくさん買って帰りましたよ♪

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仙台がこんなにも近いなんてビックリでした。

また行きたいなぁ。。

誘ってくれたTちゃん、仙台在住で今回アテンドしてくれたMちゃん、LAから一時帰国中のAさん、楽しい時間をありがとう〜♡

日本に帰ってきてからもこんな風に会えることが本当に嬉しいです

今度はどこに一緒に行けるかな〜♪


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