心理カウンセラー・自己受容マスターの咲菜さきなです。カウンセラーとして23年目。 自分のすべてを受け容れ愛することから始まる本質とずれない新しい生き方をお伝えしています。詳しいプロフィールはこちらから
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「咲菜のとことん！！自己受容」
始まりま～す！
https://resast.jp/events/889999
こんにちは
4カ月ぶりのブログになります。
またその時その時の思うことを書いてまいりますので、
お読みいただければうれしいです。
この4カ月は、自己受容に明け暮れておりました。
自分の自己受容はだいぶ進んだので、
自己受容カフェに参加してくださっている自己受容仲間のサポート
これがメインでした。
それと、10月末には
自己受容の大切さをお伝えするセミナーもさせていただきました。
自己受容で得られたことは何なのか
今日は、そのあたりを書いてみようかと思います。
去年、2023年の初めごろは、まだふらふらといろいろな学びをしていて、
スピ系や占い系、カウンセリングとかに時間を費やしていたように思います。
とにかく、すごい虚しい感覚でいっぱいでした。
そんなことをしていたら、某協会から資格更新を阻止され、
ほう～～、いろいろなことが起きるものだな～なんて思って、
虚しさは増す一方。
どうしたものか？
夫婦問題カウンセラーとして再出発？
他にも何か自分らしい生き方がありそうだけど
と暇に任せて本を読む日々・・・
そうしていたら、
「自分を愛すること」がなんといっても大切なのだ！
にたどりつき、
うん、それはわかる！
何度も耳タコで聞いてきたよね～
でも自分を愛するって実は全然できていないに気がするし、
結局、何をどうすればいいんだろう？
と思っていたところへ、
最善の本が目の前に現れて
（YouTubeで、その本を解説していた方がいて知りました）
それは、スピ系の有名な本らしかったですが、
その中に、
「自分を受け容れることが自分を愛することだ」
「自分を愛するとは、自分を受け容れること！」とあり、
なるほど～
そこですか？？？
やっぱりそこ？？？
まぁ、やってみるか～
自分を受け容れてみて、何も変わらなくても、
一銭も損しないなと思い（笑）
自己受容に取り組んでみることにしたのです。
たぶん、こんな感じ、
もう記憶も定かではありませんので、
ちょっと違うかもしれないけど(^^;
まぁまぁ、こんな感じで始めた自己受容です。
それは2023年3月～4月にかけてのことでした。
一ヶ月、徹底的に自己受容してみて、
ぶったまげたことと難しかったこと
とにかく、自分を実験台にして、一ヶ月
徹底的に自己受容に取り組んでみました。
取り組んでみて、まず驚いたことは、
えーーーー！
こんなにも自分を否定しているの？？？
ということでした。
一日中、実によく自分を否定している(^^;
そんなこと思っちゃだめじゃない？
いい大人がそんな考えおかしい！
そんなこと思っても何も意味がない！
こんな具合に、否定のオンパレードだと気付きました。
これを普通にやっていたのですから、
いかに自分を愛してこなかったか？
なんなら、自分の最大の敵は自分じゃない？
そんな気づきがあって驚愕しました。
そこからは、
そんなこと思っちゃダメ！
ではなくて、
そう思うんだね～
そうだよね～
そう思うよね～
わかる～
と、
自分が何を思おうとも、
何を感じようとも、
それを受け容れるようにしました。
でもそのうち困ったのは、
例えばですが、
誰かのことを大嫌いだ！
あんな人、いなければいいのに！
もっとはっきり言えば、死んでしまえばいいのに！
くらいのことまで自分は思うわけです。
それを受容するって？？
本当にいいのか～？？？
ここで立ち往生してしまいました。
つまり、
常識的に考えれば・・・
善悪で見たら・・・
周波数的にも、波動的にも・・・
これ絶対間違ってるでしょう
そういうことを受け容れるのが私には難しかったです。
でもまぁ、誰に話すわけでもなく、
自分の内側での対話だけですし、
こんなことを思う自分もいることは確かなので、
その自分も受け容れようと思い、
そのためには、まずこれをやりました。
それを受け容れられない！
と思っている自分を受け容れる
ここからでした。
このスタートがとても大事だったと感じます。
この辺が、一人で取り組んで一番悩んだり、
足踏み状態になったところです。
それでも、ゆっくりですが自己受容を進めていくと
受容すればするほど、自分の中が安定してくる感じがありました。
否定や不安を感じている自分を受け容れれば受け容れるほど
安心してくるという不思議な感覚。
これはとても新鮮で、そしてうれしい感覚でした。
この続きはまた次回
「咲菜のとことん！！自己受容」
第1回目は、
1月19日（金） 20時30分～22時
zoomで行う気軽な無料イベントですので、
自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。
詳細・お申し込みはこちらから
https://resast.jp/events/889999