Tarzan No.833 「動かそう！肩甲骨と股関節！」54,55ページを監修しました！
トレーナー✖️管理栄養士として、どんなことが関節を守るのに必要か、コメントしています。
最近、四国のお遍路さんを巡りたいけど、膝が痛くて…という方のトレーニングを見始めたのですが。
週一のパーソナルトレーニング、2ヶ月ほどで歩き方、姿勢が改善され、膝の痛みもだいぶ治まってきました。
姿勢、体の使い方って大事ですね
変形性膝関節症や四十肩も、ステージによるもののトレーニングでだいぶ改善することができるんですよー
お悩みの方がいらしたら、ぜひトレーニングを受けにいらしてくださいね！