Tarzan のオンライン講座

先日、Tarzan主催のオンライン講座「マイ栄養バランスを計算する」の講師をしてきました

自分自身の基礎代謝や消費エネルギーを計算し、そこから摂取エネルギーを計算したり、タンパク質、脂質、糖質をどのくらい取ったらいいか。

シチュエーションに合わせで、どの様に調節したら良いかのお話。

来週は、トレーニングの質を上げたり、日頃の生活で起こる不定愁訴に立ち向かう、体の機能の向上を目的としたトレーニングの講座をします

よろしければ、ご参加くださいねお申し込みはこちらから

【1/12（水）1/26（水）開催】新年のフィットネス始めに！〜栄養学＆推しトレ イベント | Tarzan Web（ターザンウェブ）