嬉しいことに、コメントでテーピングの巻き方の
リクエストがあったので、お伝えしたします。
突き指に対するテーピング
どこの指かわからないので、
ひとまず、人差し指～小指の
掌（てのひら）から近い関節
という設定で伝えます。
まず、使うテーピングは
・キネシオ（2.5cm）
無ければ、キネシオ（5.0cm）を半分に切ってもOK！
それも無ければ、ホワイトテープで同じように巻くでもOK！！
・ホワイトテープ（1.9cm）
では、いきましょう♪
１．アンカーを巻く
ホワイトテープで関節の動きを止めたいので
そのホワイトテープを巻く土台となるテープです。
２．×（バッテン）を作る
交点を関節の真ん中にもってくる。
これで動かしたくない方向の動きを止めます。
上の写真のように手の甲側に巻くと
指が曲がるのを止めれます。
３．すべての方向（関節の上・下・内・外）に巻きます
痛めたばっかりであれば4箇所（関節の上・下・内・外）に
巻くことをオススメします。
４．より止めたいところに1本縦に巻く
５．上と下をアンカーで止める
テーピングが取れてしまわないように。
完成
どう？できそうかなぁ？
テーピングを切るのが、最初は難しいかもしれないから
先に切って用意しておくとやりやすいよ。
こんな感じでね(^ω^)
もし、わからないところがあれば
またコメントしてください。
追加
先日、「関節の上・下・内・外」のところがよくわからない
というコメントをいただいたので動画を載せました。
もし見れなかったりしたら、またコメントしてください。