脱！高尿酸血症への道【そもそも痛風ってなによ？】

こんにちは

「痛風」って聞くと、なにしろ風が吹いても痛い…っていうオソロシイ病気だというのはわかるのですが。
そもそもどんな病気なのかは知りませんでした

難しい事はよく分かりませんが…
尿酸は血液中に溶けていて、普通は尿と一緒に排出される。

増えすぎると血液中に溶けきれなくなり、結晶化する。

これが持続する事で、関節に蓄積し、イタ～～～い炎症を引き起こす

考えただけで痛そうです
そんな訳で、毎日たくさんの水を飲んで、たくさん尿を排出しなくちゃいけないんですね～。

ちょっと勘違いしていたのですが、「1日2リットルの水を飲む」ではなく「1日2リットルの尿を排出」しなければならないそうで。汗で出てしまってはアウトなのだそうです

ここはゼヒ、本人に頑張ってもらいましょう

昨日の晩ごはん。（写真は2人分）

エノキとワカメ、ハム、胡瓜をゴマドレッシングで和えました。ラー油を少し垂らしてピリリと

ビン長マグロに塩とたっぷりの黒胡椒を振って、フライパンでタタキ状態に。ワサビをちょっと付けていただきました。

鶏胸肉を開いて軽く塩をし、大葉と焼き海苔を巻く。ラップでくるんで、レンジでチン
叩いた梅と白いりごま、オリーブオイルを和えたタレを乗せました。

まだまだ食べ過ぎかなぁ？？
もっと勉強しなくっちゃ


à bientôt !!