ひっさびさの・・・＆ 仕切り直し！！

ひっさびさの更新でございます(^_^;)

じつは、忙しいのと、体調がイマイチだったのもあって、ずーっとローラー台すら漕げない日々でした。

しっかし、運動しないと 増えるの体重だけ！！

歯の治療は、先週におわってます。で、終わったとたんにローラー台を漕いだんです。

久々ならが、２０Kｍ。なかなかでしょう　しっかし、この直後　歯が痛いー（TT

とてもじゃないけど、ローラー台漕げません・・・・

一方、会社の後輩からも　「pataさん、おなかでましたネ」とのありがたいコメント。

今日は、いい天気でしたが 小さなお姫さまが 風邪をひいていた（治りかけですが(^^ゞ）　奥武蔵GL等への出撃は出来ません。

で～、いろいろ考えて、心拍数を１４０前後に抑えて、ローラー台漕ぎました。

　今日は、途中 ８ｋｍ位 漕いだところで 歯が痛くなる兆候が・・・で、ギアを下げて＆ケイデンスをあげて漕ぎ続けました。で～、１５ｋｍ漕いで なんとか歯は大丈夫でした～

この後も、ついでに１０ｋｍ漕いだのですが、大丈夫でした（＾＾

やはり、心拍数を高くしなければ大丈夫のようです。

さ～、体重もエライことになってます・・・再度 ダイエットも今日から仕切り直しです！！

　昨日の体重：７６．０ｋｇ　　ぎえ～！！！！