最近気温差が激しく
体調を崩すお客様も多いです
何で免疫力が下がってしまうんやろー
原因は大きくわけて2つだそうです
①皮膚や粘膜の代謝低下
②体温の低下
❶の理由は皮膚や粘膜が病気から体を守る役割だから！その代謝が下がると病原体に侵入されやすくなる
❷の理由は風邪を引いた時のことを考えるとわかりやすいです。風邪をひくと熱がでますよね！これはウイルスと戦うために体が熱を発して体温をあげているのです！
体温が平熱より1度上がるだけで免疫力は一時的に5～6倍にも増えます！！
逆に体温が1度下がると免疫力は30%以上も落ちてしまいます
体温が低下する要因はいくつかあります
・筋肉量の低下
・ストレス
・食べ過ぎ
・水分のとりすぎ
・薬を頻繁にのむ
・タバコ吸う
・睡眠不足
めっちゃあるーーーーーー
とにかく、体温をあげることが大事ということですね
シャアラインに入りながらハイブリッドやりまーす
ばいちゃ
