自由に生きるPARIS　パリ在住１４年目の杉本かよのブログ

発信がこわい～！？

こんにちは！パリ発ブランディングコーチの杉本かよです。【発信がこわい～！？】ちょっと前までのわたし。Facebookもブログもアカウントは作ったけど記事投稿は一度もしたことない😅ましてやインスタなんて聞いたこともナイSNSオンチでした。起業塾で先生から「メルマガやってね！」「その他の発信もやってね！」「とにかく、やれ！」と口酸っぱく何度も何度も言われました。でも、自分の名前を出して顔も出して発信するなんてえっ❓ええっ❓❗️えええっっっっっっ😱❗️❗️❗️でした。ムリムリムリムリ～～～～❗️誰に見られるか分からないなんて思われるか分からないイチャモンつけられたらどうしよう😱知り合いに見られたらなんか言われる～もうムリだと思われることしか思い浮かばないんです。でもね案外大丈夫でした！はじめの一歩を踏み出すのはめっちゃ勇気が要ります。でもエイヤって飛び込んでみるとあれ？あの怖さは何だったんだ？イヤイヤ発信ってめっちゃ楽しいやん💖って変わっていったんです。発信しないとあなたを知ってもらえない。あなたのことを必要としている人に届かない。めっちゃもったいない！ぜひ、はじめの第一歩踏み出してください！その先には笑顔にあふれている人たちがあなたの周りにあふれている素晴らしい未来がまりますよ～✨一人じゃなかなか踏み出せない方、背中を押しますよ！（SNSの使い方、発信の内容・方向性を決めるお手伝いをしてます。）LINEのお友達追加で「わたしの魅力発見ワークシート（セッション付き）」プレゼント最後まで読んで下さりありがとうございます。

あなたは何の専門家？

【あなたは何の専門家？】このセリフ、よく聞きません？わたしが起業塾に入った時一番初めの講義が「専門性を決める」でした。ビジネスの右も左も分からないゼロスタートのわたしは自分にはまだまだ遠い話～って思ってました。自分の経験や好きなこと、得意なことをたな卸ししていって自分だけの強み、専門性を見出す。これもしたいな、あれもできるかも～。一つに決めるの難しい～全部詰め込んだらいいやん！って勝手に思ってました。でも、お蕎麦屋さんの話を聞いてなるほど～と理解。（有名だから聞いたことある人も多いのでは？）お蕎麦専門店と麺類でも丼ものでも何でも出すレストラン。お蕎麦が食べたい時、どっちに入る？知らない土地に行ったとき、その店の評判とかも知らなかったら、蕎麦を専門にしている方に入るよね！だって、専門店だからめっちゃおいしいお蕎麦出してくれるでしょ！って思いますもの！来てほしいお客さんに選んでもらうにはやっぱりこの専門性が大事なんだな～と。それから、提供する側にしてもその方が一点集中してより良いものが提供できる。（特にわたしみたいな不器用さんはかつ丼だ、ラーメンだ、と用意できません🤣）この「専門性を決める」簡単なようで一筋縄ではいかないんですよね～。どうしたら「専門性」が決められるか気になった方はフォローしてください～。

「わたしの魅力」発見ワーク　緊急無料開催します！

【「わたしの魅力」発見ワーク　緊急無料開催します！】「あなたの魅力は何ですか？」突然こう聞かれたら、すぐに答えられる人は少ないのではないでしょうか？わたしも「うーむ」と考え込んでしまいました。短所は沢山出てきても、自分のいい所、ましてや魅力ってなかなか分からないですよね😅そんな「私の魅力」を見つけるワークを学びました！改めて認識したことうや考えもしなかったような魅力を発見できめちゃくちゃテンション上がりました！そして、もっともっとその「わたしの魅力」を磨いていきたいと強く思いました。「わたしの魅力」を磨いていった先にある未来そこにはたくさんのキラキラ輝く笑顔が溢れている。家族、仲間、友だち。。。わたしが輝けばきっとわたしの周りも輝く✨自分の魅力を発見してもっともっと輝きたい周りも輝かせたいと思ったら、またワークが気になったら「魅力」とコメント送ってください。◇◇◇◇◇◇◇先日、学んだ魅力発見ワークを実践しようと、周りに声をかけて開催しました。コーチングを学んだことのない方たちが多かったので果たして私のファシリテーションでみなさんが魅力を発見して、磨いていこうと思っていただける成果が出るワークになるか心配でした。が、杞憂に終わりました！もう、みなさんの顔がドンドン笑顔になってドンドン輝いていくんです。途中、感動して涙が出ちゃったくらい。こんな素敵な魅力あふれる方たちと時間を共に過ごすことができて、感謝と感動。もっと、このワークをたくさんの人にもやってもらいたい！と思い無料開催しようと思った次第です！たくさんの方に参加してほしい！「魅力」と一言コメント送ってくださいね💖

集客で悩んでるあなたに朗報！

今日は嬉しいプレゼント企画のご紹介です。私の起業仲間で、インスタ集客を得意とする起業コーチの鈴木薫さんが、ストーリーズの使い方をまとめた『集客を一気に加速させる！今日からはじめるインスタグラム＊ストーリーズ』使い方ガイドを７月７日の七夕まで期間限定でLINEご登録の方にプレゼントしています🎁https://ameblo.jp/watashistyle-biz/entry-12607318183.htmlフィード投稿よりも気軽にインスタグラムを楽しめる点から、日本のアクティブユーザーの70%が活用しているストーリーズ！このストーリーズを使ったマーケティングには海外のマーケッターも注目していて、スターバックスやH&Mなどの大企業も積極的に活用しています。／なぜストーリーズはそこまで注目されているのか？＼それは、ストーリーズが「24時間で消えるから」消えてしまうからこそ、通常のフィード投稿とは違う使い方ができるんです😊ストーリーズを使うと✅タイムリーな情報が発信できる✅世界観&統 一感を気にせずに投稿することができる✅スタンプやフィルターなどを使って自分らしさが表現できる✅複数の投稿を短時間で見せることができるそして、何よりも／ストーリーズは目立ちます！＼だからこそ、フィード投稿とは別にストーリーズを使いこなすことで、集客は一気に加速できるのですが、この魅力と威力にまだほとんどの人が気づいていない・・・。これは本当にもったいない！ということで、薫さんは今回のプレゼントを作ったそうです。『集客を一気に加速させる！今日からはじめるインスタグラム＊ストーリーズ』使い方ガイドインスタグラムからの集客を加速させたい方は、ぜひ今すぐLINEに登録して、手に入れてくださいね💕https://lin.ee/q3fg4KL（@kaoru204）🔻詳しくは、薫さんのブログから♡https://ameblo.jp/watashistyle-biz/entry-12607318183.html

アメンバー限定記事超ラッキーデイまであと1日！どんな日にするか、それは○○次第！

【インスタグラムフォロワー3000人感謝企画】フューチャーデザインコーチ鈴木薫さんの素敵な企画！

ゼロからの起業を叶えるフューチャーデザインコーチの鈴木薫さんから、嬉しいお知らせです♡インスタグラムフォロワー3000人感謝企画／集客できるインスタには訳がある！1日で効果が実感できる爆上げインスタ診断＼こんなお悩みはありませんか？インスタグラムで集客したいと思っているけれど、✅なかなかフォロワーが増えない✅いいねがつかない✅LINEへの登録に繋がらない✅投稿スタイルが決まらない✅投稿内容が定まらない少し前の薫さんも同じ悩みを抱えていたそうです。反応がないことに凹み、毎日していた投稿もしたりしなかったり。そして、「インスタはダメなのかな」と他のSNSに手を出してみたりして迷走＆完全に負のループに！それが今ではいいねや保存の数も増え、フォロワーが１日で129増！今やインスタLOVEの薫さん♡特別なことはしていないけれど、投稿の際に気をつけていることやビジネスとして使うのならば押さえておきたいポイントがあるそうです。少し前の薫さんと同じようにインスタ迷走している人のお役に立てたらと企画されたインスタ診断。集客できるアカウントにするための具体的なアドバイスをZOOMで画面共有しながら伝えてくれます！今回はインフルエンサーや企業からのPR案件狙いの方ではなく、本気でインスタグラムから集客したいと思っている方限定５名さま♡3000人フォロワー感謝価格の3000円！5月23日（土）20時にLINE公式からの募集です。「私のインスタ、見て欲しい〜っ！」という方は、ぜひLINEに登録してくださいね。詳しくは、薫さんのブログから♡https://ameblo.jp/watashistyle-biz/entry-12597779709.html

前回満席！【ZOOM主催者のための完全マスター講座】5/24追加開催決定！残り１席！

こんにちは！ご訪問頂きありがとうございます。あなたの笑顔を世界中の人に届けたい！おうちにいながら世界と繋がるオンライン講座づくりの専門家パリ在住14年目の杉本かよです。フランスは2か月のおこもり生活が終わりました！とは、言っても前の生活に戻る感じではないです。まだまだ在宅ワーク続きそうです！さてさて、全回満席で、参加者の方々にも大満足頂いた【ZOOM主催者のための完全マスター講座】ですが、5月24日（日）に追加開催決定！URL：https://peraichi.com/landing_pages/view/zoom-kanzenmaster-seminerZOOMの主催者側の機能を全部学べてしっかりワークで理解度を深めます。さらに、なかなか分かりづらい設定やトラブルと対処法についても完全解説！動画やPDF資料も全部手に入ります。キャンペーン価格でのご案内は今回が最後になります！ZOOMをマスターしてあなたのビジネスを加速させるチャンスを掴みましょう！〈講座内容〉【ZOOM主催者のための完全マスター講座】（３時間　定員4名）対象：ZOOMを使ってオンライン講座や　　　セミナーを開きたい方日程：5月7日（木）20時　　満席5月9日（土）20時　　 満席5月10日（日）14時　　満席追加開催：5月24日（日）15時　残り１席費用：　　定価 28,000円（+税）開催特別価格　 15,000円（+税）（今回限り）　　　　7大特典も今回限りです！詳細はこちらです▽▽▽https://peraichi.com/landing_pages/view/zoom-kanzenmaster-seminer前回もすぐに満席になりましたので、ご興味のある方はお急ぎください！

【残席わずか】ZOOM主催者必見！2時間で必要なことがまるごと学べる「ZOOM完全マスター講座」

ご訪問頂きありがとうございます。あなたの笑顔を世界中の人に届けたい！おうちにいながら世界と繋がるオンライン講座づくりの専門家パリ在住14年目の杉本かよです。おうち時間どうお過ごしですか？在宅ワークになって知名度が急上昇したZOOMZOOMを使って会社のオンライン会議をしたりリアル教室からオンライン教室に切り替えたり急にZOOMを使うようになった方が多いんじゃないでしょうか？ZOOMのお悩みでよく聞くのが1対1のミーティングはしたことがあるけどたくさんの人を集めて開催したことがないゲストとして参加はしたけど、自分で開催したことがないからどうやってミーティングを設定するかわからない何となく使っているけどZOOMの各機能のことがよく分かっていないブレイクアウトルームは便利だと聞くけどどういうものか分からないZOOMを教えてほしいと頼まれたけど何をどうやって教えたらいいか分からないわたしは普段フランスの大学で講師をしているんですが、ZOOMは1年ほど前から使うようになり使用歴は300時間くらいになります外出制限になってからもオンラインにすぐ切り替えて対応することができました。また、そのスキルを買われて他大学やフランス企業にもレクチャーをしました。そのZOOMの経験を活かして会社でオンライン会議などを今すぐ開かなければいけなくて困っている方やリアルからオンラインに切り替えてオンラインセミナーを開催したい方のためにZOOMのホスト側の機能や設定などホストが知っておくべきことを2時間でまるごと全部学べる【ZOOM完全マスター講座】を企画しました。https://peraichi.com/landing_pages/view/zoom-kanzenmaster-seminerこの講座ではこんなことが学べます！セミナーをスムーズに進めるために押さえておくべき5つの機能これは便利！使いこなしたい2大機能オンラインセミナーで起こりやすいトラブルと対処法意外と気付かない！セミナー開催で気をつけたい事これで完璧！ZOOMアカウントの設定まるごと解説ぜひ主催者としてZOOMが使えいこなせるようになってどんどんオンライン講座を開きませんか？この状況をビジネスチャンスに変えるために〈講座内容〉【ZOOM完全マスター講座】（2時間　各回定員4名）対象：ZOOMを使ってオンライン講座や　　　セミナーを開きたい方日程：5月7日（木）20時　　満席　　　5月9日（土）20時　　 満席　　　5月10日（日）14時　　残１費用：　　定価 28,000円（+税）開催特別価格　 15,000円（+税）（今回限り）　　　　7大特典も今回限りです！詳細はこちらです▽▽▽https://peraichi.com/landing_pages/view/zoom-kanzenmaster-seminerわたしの教え方は、本当にわかりやすく丁寧だと評価いただいています今回限りの特別価格での開催、7大特典付き興味のある方は、今すぐチェックしてくださいね💕

ZOOMでおこもり生活をエンジョイしよう！ちょい先に経験したフランスから日本のみなさんへ！

こんにちは！パリ在住シングル・ワーママ　杉本かよです。フォローミー@paris_kayo_sensei【ZOOMでおこもり生活をエンジョイしよう！】フランスはおこもり生活開始からはや1か月が過ぎました。人と一緒のことするのが大嫌いなフランス人ですが、こればっかりは郷に入れば郷に従えしっかりルール守っておこもり生活してます。でもやっぱりおこもり生活は大変！で、フランス人は色々工夫してます。日本でもきっとZOOMって耳にしたことあると思います。フランスでもZOOMで飲み会とかカラオケ大会とかヨガや瞑想を一緒にするのが流行ってます！日本のみなさんはこれからおこもり生活本番ですね！ちょっとでもこの「不自由な」生活を楽しんで、ストレスなく過ごすためにZOOMを最大限活用してみましょう！ZOOMお茶会に参加てリフレッシュしたりZOOMで開催されるセミナーで学んだりZOOMでフィットネスとかヨガ講座を受けて運動不足を解消したりでもZOOMってちょっと難しそう。。。躊躇しちゃってる人多いかもしれませんね。わたしは普段は大学や学校で教えているんですがおこもり生活になってから仕事が減るかもと思っていたら、逆に仕事が増えました。それもZOOMのおかげZOOMはもう1年くらい前から使うようになっていまではエキスパート。地方の大学やパリの語学学校やフランス企業などからZOOMの使い方を教えてほしいと依頼がありZOOMの使い方講座を開催して好評をいただきました。ITオンチでも、パソコンがなくてもすぐに使えるようにゼロから分かりやすく丁寧にお教えします！ラインのお友達になっていただくとすぐにZOOMのアカウントが作れるように解説した動画をプレゼント！今すぐラインでお友達登録して「ZOOM」と一言メッセージを送ってください。↓↓↓ZOOMの世界一やさしい使い方講座やZOOMでセミナー開催するためのマスター講座など色々お届けします！ZOOMを使いこなせるようになりましょう！おこもり生活を楽しむために！ライン登録お待ちしております！↓↓↓◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶「わたし」そのままをまるごと活かせる！私杉本かよはある時そんな素敵な仕事に巡り合いました。インターネットが発達した今は私の時代とは違っておうちにいながらでもこどもが小さくてもできちゃうんですよね！ほんと便利な世の中になったもんです。家からなかなか出られない自分の時間がほとんど無いそんなママでもおうちにいながら世界と繋がる！世界中の人に喜んでもらえて収入を得られるプログラムを企画中！↓↓↓お友達追加でテレワークのマストアイテムZOOMITオンチでも大丈夫！すぐに使えてオンラインお茶会に参加できる様なる動画3本を「zoom」とメッセージ送ってください！私の思いや経歴も観てくださいyoutube.com/channel/UCDXdux9vfQi4JPfge4TP5cA/

色んな「わたし」、いていいやん！

こんばんは！パリ在住シングル・ワーママ　杉本かよです。フォローミー@paris_kayo_sensei 【誰だって！】「わたし」でいれる時間がほしい！  わたしは今すっきり離婚して しっかりシングル・ワーママなんですが 子どもがいてやっぱり よかったなぁと 思うこといっぱいです。 子どもといっしょに過ごす時間が 幸せでとっても充実してて あしたもがんばろって 自然と思える。 エネルギーをもらってます！ 今は子どもたちも大きくなって （娘は高校生、息子は中学生） 手もかからなくなって 子供たちで勝手に過ごすこと 多くなって楽になりました。 けど、 子ども小さい時って ママはほんと大変ですよね！  だって！ ママ業は２４時間！年中無休！ 起きてる時も 寝てる時も ず〜〜っと 子どものこと 家族のこと 考えてます！  でも ２４時間営業はつらい 年中無休じゃ体もえらい 第一こころに余裕がなくなる だから ママ自身のことも 考えたい！ 自分のこと考えたい！   そこで、ふと。。。 あれ？ 自分って何？ わたしは◯◯ちゃんのママで パパには子供の母親？ ママ友にもやっぱり◯◯ちゃんのママで 義父母からも両親からも 孫の母親って見られてる？   わたし、ママじゃなかった時 なんだっけ？！ (やばっ！わたしが忘れかけてるやん！)   ママがは365日休み無し！ 「ママ」のわたしを みんな必要としてるから   でも 「ママ」である前に 「わたし」を必要って 思ってほしいんだけどなぁ    「わたし」を必要って思われたら わたしが「わたし」でいられる 時間が増える   そしたら ちょこっと息抜き ママ業ももっとハリが出て 楽しくなって もっと笑顔でいられる   かも！  「わたし」って ひとつだけの「わたし」じゃなくて 色んな「わたし」がいて ぜーんぶで「わたし」なんだよね。 だから 「ママ」のわたしも 「奥さん」のわたしも 「こども」のわたしも 「主婦」のわたしも 「働いてる」わたしも 「楽しんでる」わたしも 「落ち込んでる」わたしも みんな「わたし」やん！ 色んな「わたし」がいる それってすっごい素敵じゃないですか？ ◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶 「わたし」そのままを まるごと活かせる！   私杉本かよは ある時そんな素敵な仕事に 巡り合いました。   インターネットが発達した今は 私の時代とは違って おうちにいながらでも こどもが小さくても できちゃうんですよね！  ほんと便利な世の中に なったもんです。  家からなかなか出られない 自分の時間がほとんど無い そんなママでも おうちにいながら 世界と繋がる！ 世界中の人に喜んでもらえて 収入を得られる プログラムを企画中！ ↓↓↓ お友達追加で テレワークのマストアイテム 【zoom簡単使い方基本講座】動画を 「zoom」とメッセージ送ってください！  私の思いや経歴も観てください youtube.com/channel/UCDXdux9vfQi4JPfge4TP5cA/

フランス人はコミュ障害！？

Bonjour!杉本かよです！パリ在住１４年目シングル・ワーママフランス国立大学で教えながら時間と場所に縛られない働き方講座企画中自分軸で生きるパリジェンヌ式「自由」な生き方コーチングをしてます！@707bbpwh@paris_kayo_senseiフランス人はおしゃべり好きほんとよくそんなに話すことあるね？！と思っちゃうくらい。でも気をつけないと会話ではなく独話になってることが自分のはなしだけひたすらする相手の話をさえぎる相手の話題を自分の話題とすり替えるこれフランス人あるあるそんな時、魔法のことばねえねえ私の話、聞いてÉcoute moiそれまでの話をやめて手元のスマホも傍に置いてプレゼンのシュミレーションもストップさせて目の前の大事な人の話を聞くしっかり聞く聞いてもらったら愛されてるんだ受け止められてるんだ大事にされてるんだって感じるだからあなたの話もちゃんと聞くよいい関係の循環が生まれるこれって恋人とか夫婦だけに限らないママと子どもパパと子どもお兄ちゃんと弟お姉ちゃんと妹上司と部下先生と生徒なんだってコミュニケーションの第一歩ですよねま、聞いてって言っても話し続けるヤツももちろんいますよ。そんなヤツは話聞いてるふりしててOKだってこっちが聞いてるかどうか関係なく話してるから◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶フランス生活から学んだ自分軸で生きるパリジェンヌ式「自由に生きる」生き方の秘密時間と場所に縛られない自由な働き方で副収入を得よう講座企画中詳しくはこちらへ↓↓↓

それ、ほんとに要る？！　

Bonjour!杉本かよです！パリ在住１４年目シングル・ワーママフランス国立大学で教えながら自分軸で生きるパリジェンヌ式「自由」な生き方コーチングをしてます！@707bbpwhちょっとフランス語のお勉強Doucementどぅすぅもんそっと優しくゆっくりとという意味の副詞急いては事を仕損じる昨今フランスでもマッチングサイトでの出会いが普通になってきています。サイトのメリットは色んなめんどくさい駆け引きや時間を短縮して恋人候補に会える点手っ取り早いぶんちょっとづつ相手との距離を縮めていく、一番楽しい恋の駆け引きが省略されちゃうのがデメリット会ってすぐじゃあ、お付き合いするかしないかはっきりして！って言われても貴方のこと何にも知らないんですけど？これじゃあ、返事のしようがありません。うまく行くかどうか分からない人に何度も会うなんて時間の無駄！確かにそうかも知れないけどもう少しゆっくり時間をかけてもいいんじゃない？相手を手っ取り早く選ぶつまり、相手からも手っ取り早く選ばれるスーパーに並んだ数多の商品に一瞥するみたいにポイってかごに入れられたりプイって見向きもされなかったり今、外出制限令が出てるフランスでお家にお籠り状態外に出る時も買い物とかリモートワークできない職種で出勤しなくちゃいけないとか理由を書いた書類にサインして持ち歩かなくちゃいけないスーパーひとつ行くのもほんとに今私は何が必要なのか考えて考えて買い出しに行くか行かないか決めるすると案外なんにも買うものないわって、ことになるんです。自分の本当に必要としていることって何？時間を取ってしっかり自分のココロと向き合ってやっと分かることなのかなお籠りしながらしみじみと思ったのでした。Doucement doucement !◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶◇🔶フランス生活から学んだ自分軸で生きるパリジェンヌ式「自由に生きる」生き方の秘密時間と場所に縛られない自由な働き方で副収入を得よう講座企画中詳しくはこちらへ↓↓↓今日も最後までお付き合いありがとうございます！！Merci beaucoup

人生は○○。。。！　心からそう思う

Jojo Rabbit  子ども達と観てきました！  スカーレット・ヨハンソン扮する ジョジョのお母さんの言葉に感動！   Life is gift.  La vie est un cadeau.  人生は贈り物なんだよ    親になって40代になって ほんとにそうって思えるようになった。    パリに来て、結婚して 日本に帰って、働いて。 出産子育て、大変な時に またフランスに戻って。 1から人間関係とキャリア築いて、 失業率の高いフランスで 外国人で、女で、フランス語もさほどできなくて って言うハンデを背負いながら 頑張ってきた。 子供のため、家庭のためだと思って。 結果、夫とすれ違い、別居後に離婚。 正直、離婚するの怖かった。 外国で家族から遠く遠く離れて 一人でやっていけるのかって、 怖くて寝られないこともあった。   でもね、今めちゃ幸せ   ママのこと大好き！ 好きな事して頑張ってるママは 僕たちのアイドル って応援してくれる子供たちと   日本語が大好きで、私の授業を 楽しんで受けてくれるフランス人たちと   タンゴやお芝居や弓道で知り合った 大切な友達と   グチ言ったり励ましあえる先生仲間がいる   いっろいろあったし、色々あるけど ほんとに、これが人生。 その色々あったからこそ 今の自分がいる。   人生は贈り物 だね ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 離婚って踏み出すまで大変。 特に女性は 子どもがいたりしたら躊躇するし キャリアが子育てで中断されてたり。 色々迷うと思います。 私も迷った迷った。吐くくらい。 でも悶々迷ってる時が 一番つらい。 あなたの気持ちを吐き出してみて、 聞いてもらうだけで ほんっと楽になる 踏み出せるきっかけになる。 結婚と離婚のことでは あなたよりちょっと先輩（かな？！） わたしに愚痴言いに来てください ↓↓↓ ありがとうございました。 Merci Beaucoup!

フランス人の素敵なトコロ

【recyclons nos objets non utilisés  リサイクルしましょ】  リサイクル リサイクル って言ってもなかなかできない 大きな家電   うちにもプリンターが一台 ずっとホコリをかぶってました。 結構大きくて 棚を占領してて。   勤務してる大学とか語学学校で プリントできるので めっっっったにうちで使わなくて。   で ポストに入ってたリサイクルの広告見て 持って行きました 雨の中️   10時から始まってて 私は11時半ごろ行ったんですが もうトラックにはリサイクルの 荷物が溢れていました   私が見てた5分くらいでも 3人も持って来てた。 雨降ってるのに️   ものを大事にするフランス人 ステキです！

フランスでもコロナウイルスの影響が。。。！！！

コロナウイルスの影響がすごいフランスでもコロナウイルスが原因でイベントの中止が相次いでいます。↑↑農業見本市が日曜日（3月1日）は完全閉鎖されるそうです。農業国フランスの一大イベントで毎年、大統領も視察にくる。（その時の参加者の反応で大統領の人気度がわかるという）牛さんや豚さんの家畜品評会があったりフランス全国の物産展があったり参加する人の数も半端ないから今回の閉鎖は正解かな。↑↑第28回パリ・セミマラソンが中止に！同じく3月1日（日）に予定されていました。パリ・セミマラソンと言えばフランス国内のスポーツイベントでは最大規模。4万4千人が参加予定だったそうです。↑↑受付会場には中止になったけど思い出にと、自分のゼッケンをもらいに来る人達がはやく収束してほしいですね

忘れちゃいけない、アレ。。。悩みどころです！

日本へ帰る時忘れては、いけない物。。。お土産！！！かなり悩みます。お財布と相談しながら渡す人の顔を思い浮かべてアレやコレや考える。考えて考えてえーん何がいいのか分からない〜〜！🤪って経験ありませんか？やっぱり食べ物関係が一番無難ってなるんですがフランスのスーパーに売ってるのって結構、大きくて重かったり一つの味で量が多かったり。通勤駅でちょろっと寄ったお店で気楽にちょこっと渡すのにいいなと思ったものを発見。ちっちゃいヌテラ(フランスの子どもが大好きなチョコレート風ペースト。朝とかおやつにトーストにぬって食べる)色んな風味のミニ板チョコ🍫10種類の味から好きなのを10枚選べる😋フランスの駄菓子詰め合わせ飴🍬とか、ゼリーとか日本のと全然違うお菓子を色々試すのにいい感じ😊自分で詰められるコーナーもある👍お値段もお手頃で大勢でワイワイ言いながら分け合ったり色んな人にちょっとずつ渡すのにいいかもLittle Extra@gare Saint Lazare サンラザール駅↑↑↑他にもパリには1区と13区に2店舗あるそうです。

年を取っても素敵でいられるために必要なこと

【Run My City à Paris 2020!】ラン・マイ・シティ　走ろう私の街＠パリ2020年５月１７日(日)にシティマラソンが開催されます！なんでも、パリの街を走るんだけどそのコースがちょっと変わってて。。。なんと！パリの有名な建物の中を走っちゃうんです！🏃‍♂️🏃🏻‍♀️コースはまだ発表されてないんですが、オフィシャルサイトから何枚か写真をピックアップ🤳なんだかワクワクしませんか？走るのがめちゃくちゃ嫌いな私ですが私の日本語の生徒さんの70代の素敵なパリジェンヌカテリナさんに誘われてこのシティマラソンに参加することに！9キロコース😆ですが、今から歩く気満々です🤣でも、友だちを無理やり誘ってエントリーしました！靴も買っちゃいました！カテリナさんはなんと15キロコース😀すごい。さすが！色んなことに挑戦し続ける彼女は日本語もその挑戦の一つ。もう5、6年一緒に勉強しています。上達は若い人に比べたら遅い方ですが粘り強さと日本語が大好きな気持ちとで上手になりました！去年は日本語能力試験にも挑戦！残念ながら合格は叶いませんでしたが挑戦することに意義がある。カテリナさんは70代とは思えないくらいいつもオシャレで活き活きしてて本当に素敵な女性。年だから、とかやったことないから、とか失敗するかもしれないから、とか言い訳せずに、何でもやる！！兎に角やる！！↑↑↑これ、とっても大事！私もカテリナさんみたいな素敵なおばあちゃんを目指して色々な事に挑戦していくぞ〜〜！ラン・マイ・シティ、走ってみたら、また報告しますね！日本からもエントリーできるようです。もし興味があったら、是非！フツーじゃないパリ観光に🍀👍

パリのおすすめカフェ　パリ１区

【パリのおすすめカフェ】Café "au père tranquille" @ Chatelet Paris 1èreパリ1区のカフェ《オ・ぺー・トランキル》日本語の個人レッスンで時々使うカフェドアを開けて入ると1階は極々フツーのカフェ。ちょっとうるさめで、落ち着かないんですが、２階へ（勇気を出して）上がると。。。ソファーとクッションと本、本、本。。。！！！だれかのおうちにお邪魔したみたい。まったり落ち着く雰囲気で、うるさい音楽もかかってなくて、ソファーに沈み込んでついつい長居してしまいます。長居しても文句を言われないので*個人授業をするにはうってつけ！＊ギャルソンさんの機嫌が悪くなることはないです。（パリのカフェのギャルソンさんはそもそも愛想という言葉を知らないので常に不愛想です）　ショコラ・ショ（ホットチョコレート）は残念ながらイマイチだけど（カフェオレは普通においしい）運がよければ、看板娘（ネコ🐱）のヴァニラちゃんに会える！時々お昼寝タイムでソファーを陣取ってますが。（ヴァニラちゃん優先でだれも退かさない🍀）読んでくださってありがとうございます！パリ情報もあげていきますね！！Merci beaucoupet à bientôt

あなたは「自由」に生きていますか？

Bonjour!　こんにちは！　パリ在住14年目の杉本佳世です。「自由に生きる」をテーマに発信しています。地元の人しか知らないパリ情報・暮らしの模様恋愛・結婚・離婚事情「自由に生きる」マインドセット夢を現実にシフトするコーチングなどをお届けします！「自由に生きる」をテーマに色々記事書きました。が、改めてわたしが「自由に生きる」ってどうしてテーマにしているのか考え直す出来事がありました。今年に入ってご縁があって「コーチング」なるものを勉強するようになったんですがそこの仲間の一人とセッションする機会がありました。「自由に生きる」の「自由」って何？というセッションでわたしの過去から現在に至るまでの話をしました。昔はめちゃ自己肯定感が低かったこと世間の目とか常識とかに縛られて自分を偽っていたり縛っていたけど今はすごく自由だと感じることそこで彼女がわたしにするどい質問をしました。「かよちゃんは自由に生きてる？」「それを10点満点で表したらどのくらいだと思う？」あなたはこう聞かれたら何点って答えますか？７点？８点？もっと低い？あるいはもっと高い？わたしは。。。１０点です！（満点！）と答えました答えるまでたぶん5秒くらい？その間に色々自問自答で、わたし自由やん、めっちゃという答えにたどり着きました。何が自由か？仕事あるその仕事大好き毎日（まじ土日も）働いてるけど、めちゃ楽しい！大好きな仕事してお金稼いでる豪遊できるくらい稼いではないでも、旅行も行ってるし子どもたちと日本にも帰ってる経済的に自立できてるから離婚できたし好きな時に好きな人に会える趣味にも没頭できるだれにも文句言われない（元旦那以外）大好きなフランスの大好きな街パリに住めてるいろんな国のいろんな考え持った友だちがいっぱいいるめちゃ自由やんって、改めて実感（めっちゃ感謝やわ！）彼女がつぎに聞いてきました。「昔は自己肯定感が低いって言ってたけどどのくらい低かったの？」「それは今はどのくらい？」「今の点数になったきっかけは？」自己肯定感は。。。１もなかったマイナスでした今は。。。浮き沈みあるけど７か８くらい肯定感が上がったきっかけは。。。一歩踏み出せたから。自己肯定感マイナスだったわたしがどうやってそこから抜け出せたかマイナスだった時どんな考え方してたか自分を受け入れられるようになってどう変わったか長くなりそうなので続きは次の記事で！わたしはほんとに自分が嫌いで自己肯定感マイナスでめちゃ後ろ向きでした。でも、変われた。もし、あなたが今昔のわたしみたいだったり生きるのに不自由さを感じているとしたらちょっとわたし杉本佳世と話してみませんか？変われるキッカケになるかも？です↓↓↓スタンプとメッセージ送ってください！今日もお付き合いありがとうございます。Merci beaucoup

「不自由な国・フランス」に生きるフランス人から学べ！「自由に生きる」ために必要なこと２

Bonjour!　こんにちは！　パリ在住14年目の杉本佳世です。「自由に生きる」をテーマに発信しています。地元の人しか知らないパリ情報・暮らしの模様恋愛・結婚・離婚事情「自由に生きる」マインドセット夢を現実にシフトするコーチングなどをお届けします！「自由に生きる」ために必要なこととは？「自由」って何？というところからフランスはめちゃ不自由な国だという話をしました↓↓↓「不自由な国・フランス」に生きるフランス人から学べ！「自由に生きる」ために必要なこと権利が当たり前に手に入らないという不自由な国なのにそこで暮らすフランス人はめちゃ自由！そのりゆうは？？？ココロが自由なんです。ココロが自由って何なん？それは「こうでなきゃ」「こうしなきゃ」とかいう世間の常識や人の目を気にしていない「自分の好きなこと」「自分の価値観」「自分の判断基準」っていうのをひとりひとり持っていてしかもそれがひとりひとり全然ちがうで違ってるのが当たり前と、違いを受け入れる違いを認めるだからイジメもほとんどナイ（これについては別に取り上げたいと思います）違っていて当たり前だから、どんな発言でもドンドンするえ、それどーなんって言うような意見でもドンドン言って、意見を戦わせる意見を戦わせても話が終わったらフツーにわだかまりなく話せる恋バナから政治談議まで幼稚園児からおじいちゃんおばあちゃんまで（うちの子が幼稚園の時子どもたちで集まって何やら議論してるからちょろっと聞いたら「つぎの大統領は誰がいい？」と大統領選の話で、びっくりこの話も面白いのでまた別の機会に）わたしが日本にいた時はどれだけみんなと同じかということに精を出していた気がします。これが流行っているからこういう考えがトレンドだからとにかくみんなが右と言ったら右しか見ちゃいけない目に見えないプレッシャーがあったように思います。今の流行。今のトレンド。それを一番に取り入れることが取り入れている人がおしゃれ、素敵、と持てはやされる。わたしの好きなこの服は今は流行おくれだしわたしのこの考え方って今の時流に乗らないし「わたし」を決める指針が「わたし」の中にはなく「世間」という外の世界いまは変わってきている、かな？とにかく、フランス人たちは周りからどう見られようが気にしない。自分のココロにすなおそして自分のココロが大好きだからとっても大切にしてます（注　自己中ではない）そしてそのココロは世界にひとつだけひとつとして同じものはないそれを知っているだから自分のココロだけじゃなく周りのココロも大事にします自分だけの自由じゃなく相手の自由も尊重する自由なココロの連鎖反応でもめっちゃ自由すぎる人に振り回されることは多々ありなんですけどね自由に生きるために自分のココロを大事にする自分のココロを知るでも自分では自分のココロってなかなかわからないんですよね自由に生きてみたいでも自分のココロが何を欲してるのかわからない貴方はどうですか？普段なかなか見えない貴方のココロをみつめてほんとうのココロを知りませんか？知りたいけどちょっと怖いなと思ってしまうあなたに。　わたし杉本とすこし話してみませんか？わたしの情けない過去とか聞いたら、逆に勇気湧くかもです！↓↓↓最後までお付き合いありがとうございます。Merci bequcoup