金沢市エステサロン【パルファンカルム】
シミシワたるみ,アンチエイジング！！
人気Ｎｏ．１口コミＮｏ．１を目指して
今年１２月に待望のOPENを迎えます‼︎♪
何だか調子わるーい( ；´Д｀)
昨日,夜更かししたせいかしら
１０代の頃は１日夜更かしした位では
こんな不調はなかったのに…
年齢を重ねるとテキメンに翌日に
押し寄せる後悔の波('`●)('`●)('`●)
そんなときは
身体だけでなく悲鳴
を上げています大事なお肌も(；｀Д´ﾉ)ﾉ
どれだけイイ美容液をつけようと
どれだけ効果のあるサプリメントを飲もうと
睡眠ほどお肌を回復させてくれるものは
ありませんよね○′3｀)bﾟ
実は…
お仕事や家事をしたりと
忙しい昼間の時間は
栄養を運ぶ血液は
脳へと流れていくそうです( ；´Д｀)
ということは…
日中は
ということは…
日中は
肌まで栄養が行き届きません
(；｀Д´ﾉ)ﾉ
眠りにつくことでやっと
(；｀Д´ﾉ)ﾉ
眠りにつくことでやっと
お肌やカラダの疲れを回復すべく
血液が栄養を運んできてくれるのです
眠りの質は美肌の質そのくらいの意気込みで
睡眠と向き合いたいですね
(*♡´◡` 人´◡` ♡*)ﾟ【眠りの質を高めるコツ】
６時間の睡眠時間を確保する眠り始めの３時間が１番成長ホルモン
（細胞分裂を盛んにしてくれます）
を分泌するのだとか…
(●´∀`人´∀`●)
そして最低でも６時間くらいはかけてあげないと
肌や内臓の修復が間に合わないそうですよ
遅くとも午前０時半までの就寝を
肌のゴールデンタイムは(σ´∀｀)σ
を分泌するのだとか…
(●´∀`人´∀`●)そして最低でも６時間くらいはかけてあげないと
肌や内臓の修復が間に合わないそうですよ
遅くとも午前０時半までの就寝を肌のゴールデンタイムは(σ´∀｀)σ
午後１０時から午前２時と言われていますね
なかなか午後１０時に
なかなか午後１０時に
ベッドに入るのは難しくても美肌のために
午前０時を過ぎた頃には眠る準備に入りたいものです
就寝時刻を一定にさせる
これは体内時計に関してですね
(*´ｰ`*人)
成長ホルモンは体内時計に
午前０時を過ぎた頃には眠る準備に入りたいものです
就寝時刻を一定にさせるこれは体内時計に関してですね
(*´ｰ`*人)成長ホルモンは体内時計に
大きく左右されると言われていますから
毎日眠りにつく時間と体内時計を
合わせてあげると相乗効果を生み出します
あとは…
アロマを焚く
締め付けのきつい下着などは避ける
眠りにつく１時間前～照明を落としていく
ストレッチやヨガなどの軽い運動をする
自分な好きな香りのする
あとは…
アロマを焚く締め付けのきつい下着などは避ける眠りにつく１時間前～照明を落としていくストレッチやヨガなどの軽い運動をする自分な好きな香りのする
ボディクリームでお手入れしたり…
(=´∀｀)人(´∀｀=)
ベッドシーツやパジャマを
(=´∀｀)人(´∀｀=)
ベッドシーツやパジャマを
肌に気持ちの良いものにしたり…
睡眠の時間が楽しみになれると
おのずと睡眠の質も上がり
気付けば
美肌美人になっていくもの
睡眠の時間が楽しみになれると
おのずと睡眠の質も上がり
気付けば
美肌美人になっていくもの
…美人は
みんなの見ていないところで
キレイになる。
コレ、ホントですね
(●'v`艸)
魅力コーディネーター
パルファンカルム❤
■待望のＯＰＥＮへ！！■
来る２０１５年１２月！石川県金沢市エステサロン＆トータルビューティーサロンparfum'calme♥（パルファンカルム）ＯＰＥＮ予定(●'v`艸)‼︎♪美肌シミシワたるみニキビ毛穴美白アンチエイジング…美容業界アパレル業界歴１２年の魅力コーディネーターが結果の出せるエステサロンと金沢･北陸の魅力美人塾として女性の魅力トコトン引き出します！