初診から２ヶ月
毎晩、寝る前に肩こり首こり解消して
楽～になって寝てたので
夜中に起きる回数も減ったし
結構ゆるんだ気になってた
だから、いま気になってるのは
お腹
むくみと冷え
これから、寒くなる一方だから
ゆるんだ感覚を覚えておかないと
またガッチガチに固まるぞー
どんなケアやってました？と聞かれ
夜寝る前の肩こりケア
肩だけフニャフニャじゃ、首の固さが気になるので美首ケア
基本の耳たぶ回しや肩回しは思い出した時くらいであまりできてないことを伝えると
筋ゆるはどちらかといえば対症療法で
根治を目指すなら耳たぶ回しの基本ケアが必須、とのお話
あらら、そうか違うのかと
目から鱗。
・・・そこらへん、本読んだだけじゃわからないこと、だね。
改めて、診ていただいて
表面？少しはゆるんでいるらしい。良かった・・・
それでもまだまだガチガチですけど～。笑
鍼と、リンパケア。
首、まだ固いですか。そうですか・・・
対症療法だけじゃその場しのぎ、ってこういうことですね～
肩回しがいまいちやりにくいというか続かないので
基本の耳たぶ回しを少し顔を上げて多めにやって、その後は、腕ブラブラでもいいです
と教えて頂く。
結局、力任せにやっちゃ、意味ないってことですよね。
約２時間
施術が終わって、立ち上がると
ものすごく変！
椅子に座っても、やけに（？）姿勢が良い。
でもどこにも、力は入ってない。
基本の耳たぶ回し＋腕ブラブラ
シェーの足回し
美首とフェイシャル
肩こりケアと息吐きお腹
・・・だな。
実際に診ていただくと
こうしてマイセルフケアというか、今やるべきケアが分かってくるのが一番、良いところ。
治療室を出て、駅へ歩く道は
一歩足を前に出す度、顔が笑っちゃう
・・・だって、おかしいんだもん！体の動きがもう、すべて。
何て言ったら良いんだろう。
後ろ向きで歩くような、こどもが右足と右手を同時に前に出しちゃうくらいの、可笑しさ。
足の裏で感じる体の重心が、明らかに後ろにズレてる。
いや、こっちがホントですって
こうして、ゆるんだ感じを体に覚えてもらって
もっと楽に、なりたいな。
鍼灸リンパケア
--------------------------その後
帰って１週間
どうにも鼻が止まらないのと
風邪っぽい？ので
一年ぶりに耳鼻咽喉科へ行ったら
逆流始まっちゃいましたね、言われ(;´д｀)
そして副鼻腔炎も！
ほんとトホホな感じ・・・
もう、目一杯ゆるんで全部出すぞー。
-------------------追記 2013/12/3
おかしいなおかしいなこのだるさ
・・・と思ったら、生理痛きた。
朝、あまりの腰の痛さに
う～仕事休もうかな～とくじけそうになって
とにかくこの痛いのなんとかしないと起き上がれない！と
布団の中でシェーの足回しをして
気が済むまでお腹を撫でていたら
あれ？嘘みたいに痛みが消えてる
えーーーーーーーーーっっと
はい、出社しました。
そうか生理痛にも効くかぁ、と気づいてもうひとつ
この9月から11月、珍しく不順だったんだよね。
9月も10月も・・・
やっと、まともに来たぞ。あ～ホッとした。
追記 2013/1/6発売！----------------------
 | 自分でできる 巻き肩改善ケア さかえみきこ 東京カレンダー 2014-01-06 売り上げランキング : 586 Amazonで詳しく見る by G-Tools |