総合格闘技パラエストラ東大阪(パラログ)

大阪府東大阪市、近鉄奈良線布施駅から徒歩1分の総合格闘技・ブラジリアン柔術・柔道・レスリング・ボクシング・キックボクシングが練習できる道場・ジム「パラエストラ東大阪」です!実績のあるプロ選手が丁寧に技術を指導するので初心者でも安心!! http://para-h.com


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6月20日(月)10:30~12:00鍵山先生のキックボクシングクラスの様子です。

今日も朝から大盛況でした!!!






今日のレッスンは基本的な動きからMMAでも使える技術をレッスンされていました。

朝クラスは男性だけでなく女性の参加者も多く盛り上がっています(^^)/





是非ご参加ください♪

















パラエストラ東大阪
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【7月度試合・イベントスケジュール】

7月3日(日)
川俣先生 修斗大阪大会

全日本マスターオープン(愛知)

7月10日(日)
アマチュア修斗中国選手権(岡山)
レグナムJAM

7月18日(月・祝)
キッズ修斗 (神戸)

7月24日(日)
山下先生 パンクラス279
全日本オープン

7月はたくさんの試合がありセコンド等でクローズのクラスもございますのでお間違えのないようよろしくお願い致します。

また皆様の応援が出場選手の方々には力になりますのでお近くの会場へ足を運んで見てはいかがですか(^-^)/よろしくお願いいたします。




パラエストラ東大阪
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パラエストラ東大阪会員の皆様へ


【7月度・クローズお知らせ】

いつもパラエストラ東大阪をご利用頂き誠にありがとうございます。

《クローズのご案内》

・7月3日(日)

▼11:15~12:15 女性&中学生空手 クローズ

▼15:30~17:00 キック選手練習 クローズ


・7月18日(月)祝日の為終日クローズ


・7月24日(日)担当インストラクターが試合の為

▼10:00~11:00 レディースキック クローズ

▼11:15~12:15 女性&中学生空手 クローズ

▼13:30~15:00 ボクシング    クローズ

▼15:30~17:00 キック選手練習 クローズ



・7月31日(日)

▼15:30~17:00 キック選手練習 クローズ



上記の日程はパラエストラ東大阪のレッスンは休講になりますが9階フィットネスジムはご利用になれます。

お間違えの無いように宜しくお願い致します。



パラエストラ東大阪
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いつもパラエストラ東大阪をご利用頂きありがとうございます。

会員の皆様に防具を気持ちよく使って頂く為にレンタル防具の整理整頓をよろしくお願い致します。

レンタル防具は必ず消毒を行い指定の棚に戻して下さい。






また、グローブを棚に戻す際には必ずグローブの手首側を窓側に向けるようにお願い致します。




グローブのアンコの部分を窓側に向けてしまうとグローブの傷みの原因になります。



ご協力宜しくお願い致します。


掃除方法が分からない場合はこちらをご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


掃除方法


パラエストラ東大阪
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いつもパラエストラ東大阪をご利用いただきありがとうございます




今日は掃除の方法を説明します。









▼必要な掃除用具



1、汗取り用のモップを1本

2、ホウキ2本

3、黄色のモップを2本(塵取用)

4、掃除機

5、白色のモップを1本(消毒用)


6、消毒原液





▼掃除の手順



≪ホコリ取り≫

1、マットの汗を汗取り用のモップでふき取る。

2、ホウキで隅のホコリを中央に寄せる

3、黄色のモップでホコリ取り

4、黄色のモップのホコリを隅で叩き落とす

5、ホコリを掃除機で吸いこむ



※≪マット消毒≫

1、バケツに水と消毒原液を入れ消毒液を作る。

2、マットに消毒液を巻く。

3、白色のモップで消毒液をふき取る。

4、白色のモップを洗濯機に放り込む。

※マットの消毒は基本的に一日の最後のクラスに行います






▼防具の手入れ



1、グローブに消毒液を吹きかける。(内側も外側も)

2、雑巾でグローブを拭く。(内側も外側も)

3、ヘッドギアとレガースも同じ要領で消毒&ふき取る。

4、使用済みの軍手と雑巾を洗濯機に放り込む。

※必ず使った軍手は使用済みカゴにお入れください。




総合格闘技パラエストラ東大阪(パラログ)

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皆で気持ち良く、道場と備品を使っていただく為にもご協力、宜しくお願いします。








パラエストラ東大阪

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6/26(日)豊中市立武道館ひびきにて開催されるブラジリアン柔術の大会にパラエストラ東大阪から出場するメンバーは
・南さん(アダルト/黒帯オープンクラス)

・内山さん(アダルト/紫帯ライト級&オープンクラス)

・芝口さん(マスター1/紫帯フェザー級)
※芝口さんは現在カテゴリーにエントリーがないので、アダルトクラス出場となるのでしょうか?



特別講師でお馴染み
後藤貴史先生(吹田柔術)は
(アダルト/黒帯ライトフェザー級&オープンクラス)

にエントリーしております。

「シュレック」の異名を持つ関根秀樹選手が参戦し大きな話題を呼んでいる今大会。

黒帯オープンクラスではもしかすると南さん、後藤先生との対決も一回戦より行われるかもしれません!
さらに関西を代表する柔術家・伊東元喜選手も参戦します!

今大会のエントリー最終締め切りは6/17までとなります!!⇒ こちら


まだギリで間に合いますよ🎵
皆様、関西トップレベルの柔術家が集う今大会へ応援&エントリーして見ましょう(^^)



田村&川俣


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6/7(水曜)21:30~23:00 柔術アドバンスクラスのレポートをさせて頂きます。

この日の参加メンバーは
白帯× 6人
青帯× 6人
紫帯× 6人
茶帯× 2人
黒帯× 2人


出稽古には

吹田柔術より後藤貴史先生
なにわ柔術よりみぞぐちさん
NR柔術より松本さん
総合格闘技スタジオSTYLEより角田さん
谷口姉妹

などなど、沢山の方々が出稽古へお越し頂きました。



まず始めに写真真ん中に写っているのは、六月より新にパラエストラ東大阪所属となった赤尾征爾(あかおせいじ)さん!



ブラジリアン柔術茶帯で現在はプロMMAファイターとして活躍しております。
元々は愛知県の名門格闘技ジム・NEXスポーツ所属だったのですが、地元である大阪に戻ってきて、パラエストラ東大阪所属として活動する事となりました。

※近日中に別記事にて詳しくご紹介致します。

今回は赤尾さんの写真多めでクラスの様子を紹介致します。







後藤先生、角田選手、廣瀬くんなどの猛者とのスパーは組み合わせ的にも新鮮で、見ていても面白かったです。



東さんともスパーしていましたね。

とても真面目な好青年なので、皆様よろしくお願いいたします(^o^)/









林くんも沢山スパーをして頑張っていました。

かわたさんとのスパーですが、かわたさんはフィジカルも強く、いつもの馬力が通用しませんね。
フィジカルが強い相手との練習ほど、テクニックが必要ですね!



こちらの写真では
西川さんと西山さんとのスパー見て研究中です。
素晴らしい姿勢ですね。
少しづつ頑張って行きましょう。

西川さんと西川さんは久々に練習をしたとの事ですが、西川さんが練習後に「西山さん、大分強くなってる!」と驚いていました!
「パラエストラ大阪の裏番長」こと西川さんに認めさせたら本物ですよ(^^)



みやざきくんが久々にジムに顔を出してくれました!
実は高速道路の交通事故!で、首と腰を痛めたため、しばらくお休みされていました。今回も顔だけだしてくれました。

みやざきくんはけんごくんと同じ中学の同級生なんだそうです!
みやざきくん、復帰するのを楽しみにしています(^-^)v




東さんvsはばさきさん
はばさきさんも柔術がかなり出来るようになってきて、東さんとも普通に攻防を繰り広げていました。この写真は極められる寸前です(笑)



にしかどさんvs西山さん



にしかどさんvsはばさきさん

この日はやけに楽しそうなにしかどさんでした(^^)何かいいことでもあったんでしょうか?





後藤先生vsなかたにくん

先日のMMAデビュー戦で、私イントラ陣も大いに期待をしていたなかたにくんですが、結果はまさかの敗退でした。現実は厳しいものです。
怪我もなかったので早速練習に参加して、さらにやる気になってくれたようです。
なかたにくん、また頑張って行きましょう!




本日の柔術アドバンスクラスは
21:30~23:00にて行います。


出稽古の方も大歓迎!

柔術クラスでは皆様のご参加をお待ちしております。


田村&川俣
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パラエストラ東大阪会員の皆様へ


【13日・14日クローズお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

下記の日程で施工工事を行います。それに伴い6月13日(月)14日(火)が休館日になります。
※ナイルは14日(火)が午後から営業となりますので、お間違いのないようご注意ください。


また13日は9階トレーニング施設24時間使用も不可になりますのでお間違えの無いように宜しくお願い致します。


▼工事の内容
6月13日(月) 10階 壁穴あけ
        9階 ウェイトマシン4台納入
        8階 洗面台施工

6月14日(火) 10階 壁穴あけ後処理

▼休館日
ヨガ/加圧/24Hフィットネスジム
6月13日(月)完全休業
6月14日(火)13時から営業 

格闘技(10Fパラエストラ東大阪)
6月13日(月)完全休業
6月14日(火)完全休業 


▼便利になります
1、ホットヨガに通ってらっしゃるお客様からレッスン前にお化粧を落としたいと、アンケート用紙で度々、ご要望がございましたので、更衣室に洗面台を2台設置することに致しました。

2、加圧トレーニングに通ってらっしゃるお客様がより、効率的にトレーニングを行えるようにする為に、最新のマシンを導入します。こちらのマシンは女性も使いやすよう最小重量がぴったり10kgになっているナイル専用の別注仕様です。

3、加圧トレーニングを行っている男性会員がお着替えしやすいように10階男性専用更衣室にエレベーターホールから直接アクセスできるようにしました。






パラエストラ東大阪
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6/1(水曜)21:30~23:00 柔術アドバンスクラスのレポートをさせて頂きます。

この日の参加メンバーは
白帯× 5人
青帯× 6人
紫帯× 3人
茶帯× 2人
黒帯× 3人

もう少し参加人数が多かったと思います。全員で20以上いたのは間違いないです!


出稽古には

吹田柔術より後藤貴史先生、けんごくん
なにわ柔術よりみぞぐちさん

谷口姉妹

などなど、沢山の方々が出稽古へお越し頂きました。


この日の練習風景です。



けんごくんが吹田柔術に移籍後初のパラエストラ東大阪へ練習に来てくれました。

結婚→引越しのため、現在所属ジムは違えど、こうやって練習に来てくれるのは嬉しいですね。
写真は普段より150%増し?なイケメンに映りました(笑)



もう一枚写真を撮ったら、いつもの顔に戻っていました(*^^*)

現在は奥さまも柔術をされているとの事です。
今度は機会があれば、是非とも奥さまと一緒に練習に来て下さい。






内山さんvsさかもとさん
出稽古の方々が多い日だったのですが、パラエストラ東大阪陣も頑張っています!

写真は撮り逃しましたが、新しく入会した林くんも真面目に練習して頑張っています!
体はとても強いので、これからドンドン強くなる事でしょう。
まずは基礎の動きを覚えていきましょう!


本日の柔術アドバンスクラスは
6/8(水曜)21:30~23:00 となります。

パラエストラ東大阪に新なブラジリアン柔術茶帯の選手が仲間に加わりました!
ぶっちゃけ私より全然強く、若い有望な選手です(#^.^#)

本日の柔術クラスでご紹介致しますので、皆様是非とも御参加下さい。


出稽古の方も大歓迎!

柔術クラスでは皆様のご参加をお待ちしております。


田村&川俣
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「全解説 ヨースキ・ストー Xガード&スペシャルテクニック スーパーゼミ」
無事に終了いたしました!

【ベーシック編】

集合写真



テクニック内容のリスト

1.Xガードへの入り方①(フックガードから)
2.Xガードへの入り方②(プルガードから)
3.Xガードから袖のグリップを使ったスイープ
4.Xガードから柔術立ちを使ったスイープ
5.Xガードから後転を使ったスイープ
6.Xガードからバックテイク
7.Xガードへのパスガード①
8.デラヒーバガードからの変型Xガードスイープ
9.クローズドガードからの変型ラッソガード→腕十字

※技の名称は仮のものです。DVDのチャプターにはヨースキ先生と相談した上で、正式なものが使われます。


【アドバンス編】

集合写真



テクニック内容のリスト

1.Xガードへの入り方③(スタンドから飛び込んで)
2.Xガードへの入り方④(リバースデラヒーバガードから)
3.Xガードへの入り方⑤(スパイダー&ラッソガードから)→スイープ→三角絞め
4.Xガードからのスイープ→アンクルホールドor両脚担ぎパスガード
5.Xガードからラペラを使ったスイープ→レッグドラッグ
6.Xガードからバックテイク→レッグドラッグ
7.Xガードへのパスガード②→マウントポジションからの極め
8.ヨースキスペシャル→腕十字
9.スタンドからのカラードラッグ→腹固め→回転オモプラータ

技のリストを見ていただければ内容の充実度が伝わるのではないでしょうか?しかし、これでもかなり省略しています!

実際はスイープやパスガードの後に最適の極め技(ベースボールチョークや袖車絞め等)も紹介していただきました。



練習の様子を確認するヨースキ先生と通訳をしてくださったマーシオ先生。

本当に細かいところまで丁寧に優しく、ときには冗談も交えながら指導してくださいました!


ヨースキ先生のチームであるImpacto Bjjの皆さん。

なんとImpacto Bjjはチームランキング世界7位になりました!国際ブラジリアン柔術連盟(IBJJF)認定です!日本に存在するチームで10位以内は初の快挙だそうです!おめでとうございます!

この日の内容は柔術DVDでお馴染みのフルフォースさんからDVDで一般発売されますので気になる方は要チェック!

参加者の方々には完成次第お送りさせていただきます。ご参加ありがとうございました!

後藤
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