寒い日が 続きますね・・・
かれこれ 1ヶ月近く雨が降っていません・・・
乾燥した日が 続き風邪を引きやすくなっています。
①うがい
②手洗い
③部屋には加湿器
この３点セットが1番風邪には効果的ですよ
あと 体を冷やさないようにしてください。
では なぜ体を冷やさないほうがいいかと言うと
筋肉の働きの１つに熱の産生があります。
体を冷やすと体温を維持するために
筋肉が意志とは関係なく働きます
そのため 何もしないのに体がダルイなどという症状が起きてしまいますし
免疫も低下してしまいます。
なので なるべく あたたかい服装をして外に出かけたり身体を冷やさないように寝てくださいね
