気分もブルー
しかもこの寒さ
引きこもりになるしなんだかモヤモヤ
引きこもりになるしなんだかモヤモヤなんか気分転換出来ないかなーと思い、この間支援センターで企画されているイベントに参加してきました
ママフィットネスちょっと写真は撮れなかったんだけど、すっごく楽しかったです
こどもと一緒にふれあい遊びながら、ママは地味にきっつい筋トレ（笑）
子どもを膝に乗せて曲にあわせてお尻歩きしたり、腹筋でいないいないばあしたり
けっこうキツくて次の日は筋肉痛になるほどでした
でも娘もとっても楽しんでいたし、これならうちでも続けられそうな感じだったのでこれからは筋トレ遊びを毎日娘としようかなって思ってます
やっぱり体を動かすと気分転換になる～
でもやっぱり気分的に身体を動かす気分になれない時は、ひたすら女子力アップにのみ時間を注ぐのが気分転換
娘のお風呂もパパに任せたりして、早く寝かせてじっくり何も考えずに目を閉じてお風呂に入って、前に紹介したゆず油でヘッドマッサージか、ヘアパック
ゆっくり頭皮をマッサージして、オイルやボディソープで身体をマッサージして
フェイスマスクで保湿して、ボディクリームでマッサージ
終わったら好きな香りのハーブティーか、甘ーいカフェオレを飲んでホッと一息
これが最上級の癒しであり気分転換です
目をホットタオルなどで温めてからマッサージもかなり気分がスッキリしますよ
あとはおっぱいマッサージで胸のケアとかも女子力上がった気分になれます
オススメの気分転換方法があれば教えて欲しいです
さ、また1週間がんばろ
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