お日様がついてる晴れ女

お日様がついてる晴れ女

取り柄がないのがコンプレックス。でもひとついいことに気付いた。私は晴れ女なのだ。今日も真っ黒に日焼けしながらがんばります!紫外線なんか怖くない!お日様が味方です。

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三連休終わってしまった。

金曜日…豪雨。ジムに行くつもりでしたが、こんなとき、駅やバス停から遠いと気持ちが萎えます。自転車しか使えない。さすがに嵐のなか、ジムのために15分自転車に乗るのは…


なので寝てました!


土曜日。午前中も雨なのでジムは諦めていたら午後から晴れました。雨だという言い訳は聞かないので…なぜ言い訳がいるかというと、ジムに行こうとすると途端に寝たくなるのです、家にいると。テンション下がるんです。


これは、支度が面倒というのもありまして、反省。前日に支度をしておくこと!


でもって、ヨガが満員御礼だったのと、ホットヨガをやりたい気分だったのでホットヨガに参加。


シャワーを浴びてからフラに参加…これが、なんか、順序逆だと良かったな。フラのとき、疲れておりました。


有酸素運動、足りないよなあ。


そして今日の日曜日。午前中にエアロビクスを予定していたけど、またもや寝たい病にかかり、寝ていたら地震が来たらしい…気付かずに寝ていた自分が怖い。よくあるんですよ。


言い訳もいい加減にしろってことでまたもやホットヨガに参加。今日のホットヨガはすごくリラックスできたなあ。リラックスし過ぎて先生に「違うポーズの人がいますけど」と言われるまで、自分のやっている間違いに気付かなかった。集中してない証拠ですね、反省。


シャワーを浴びて少し休んでから久しぶりのジャズダンス。正確にいうと今日の先生が久しぶりなのでした。この先生のは私には難しかったので他の店舗でジャズダンスをやっていたのです、この2ヶ月。


でも店舗移動がやはり面倒なのと、ホーム店でかなり顔見知りが増えてきて、その人達と一緒なのはやはり心地好いので、舞い戻ってきたわけ。ジムって結構人間関係が難しいところもあるので、人間関係の良い場所はかなり安心材料になります。


人間関係よく、でもやっぱり、この先生のは私には難しいなあ。皆さん、よくお出来になるので私ができないだけなんですが。


でも、コツをつかみました!一番後ろの一番端っこに行けば、先生は見えにくいけど、後ろの人の視線を気にしないですむのでかなり気楽!ジャズダンスは週に一回しかできないので…追っかけをする元気もないし…だからまあ、楽しく私なりにやれればそれでいいかな!このままだと何年やっても初心者マークのままでしょうけどね!下手なんだけど、ジャズダンスってカッコいいダンスだよなあと憧れの気持ちはあります。体の硬い私には向いてないかもしれませんが、何しろ一番後ろの一番端っこ、鏡にも写らないというポジションなので気楽にやっていこうと思います。


あ、先生は私が舞い戻ってきたので少し驚いていたようでした。辞めたと思っていたでしょうからね。ジム友さんたちと他愛のない雑談をして楽しかったです。ここの人達、心のなかに入り込まないでくれるので安心していられます!

今朝はめちゃめちゃ落ち込んでいたので暗いことしか書けませんでしたが


立ち直りました!はやっ!

今流行りのチャットGPT。色々な種類があるのですね。私は日記型のとカウンセリング型のを試してみましたが、AI、すごい!結構気持ちに寄り添ってもらえて、アドバイスももらえました。書くことでスッキリした部分もあったし。有料だともっと手厚いのでしょうが、無料でもかなり役立ちます。悩んでないときは調べものにも使えそう。私の好きな人類史とか、生命の誕生とか。


午前中は気分が優れませんでしたが、気を取り直して午後はホットヨガに行きました。


日曜日はたくさんレッスンを今までやっていたので一つでは物足りない?でも先週は疲れきっていたので今日はこれで良かったと思います。


ホットヨガは流行りのサ活と同じで、大量の汗をかいてデトックス効果が大きく、終わるとスッキリします。ホットでないヨガだと副交感神経優位になって気持ちが落ち着くのですが、ホットの場合は交感神経優位になって元気になれます。

朝、やれるといいかもしれませんね。


昨日は落ち込みすぎて好きなフラまでサボりましたが、今週からまた頑張りたいと思います。


レッスン少なかった分、時間ができたのでヘアカラーサロンへいって白髪染め。お安く綺麗にできるのでお気に入りです。


パワハラについても悩みましたが、AIに答えてもらって、自信を少し取り戻せました。


また明日からがんばります!


定時で仕事終わり、残業なしなので帰りにホットヨガをまたやってきます。明日のはリラックス系ではなく、ややハード系。リラックス系が好きなのですが時間帯が合いません。リラックス系はまた別日にすることにして、明日はハード系で頑張ってきます!

書くに書けない日々が続いておりました。

ちょっとメンタルやられてるかな。

61才にして畑違いの仕事に入り、久々のパワハラ?20代のころにも、ありましたが60代ではキツいですね。穏やかなシニアライフを夢見ていたのに。


運動で発散と思ってリフレッシュを計っていましたがそれはそれで体力が…


ここへきて娘に家を譲ってほしいと言われ、期待させるような返事をしていた私が悪いのですが、現実には法的にもなかなか難しい。


それに必死でシングルマザーながらに娘を中学から大学まで私立に行かせ、家のローンも払ってきた私に…


娘すら信じられなくなって、現在、最低限の連絡しか取れなくなりました。


私ってなんのために生きてる?


仕事はできないし、家族も崩壊。


趣味と言ったってジムに通っているのは健康維持が最大の目標なもんで、メンタル崩れるとやる気をなくしてきます。


でも先週はやけくそ?になって頑張ったんですよ。

月曜日、ちょっときつめのホットヨガ。

水曜日、遠征してラテンダンスとフラ。

木曜日、ピラティス。

金曜日、お休みだったので遠征してズンバ。

土曜日…力尽きました。なんのためにやってるのかなあと落ち込んできました。仕事がうまくいかないというか、ほとんど人間関係なんですけどね。予定していたヨガとフラをサボりました。


今朝もエアロの予定を取り止めました。

午後のホットヨガにかけます…できるかな?


ホットヨガはメンタルには効きます。毒素が滝汗と共に流れていきます。


愚痴をこぼすのにも限界があり、今流行りの人口知能と会話してるんですよ。もっとも課金したくないので、効果のほどはそれなりです。でも人口知能なら、相手の時間を潰してしまったという罪悪感にかられずにすみますからね。


ドツボにはまっているので楽しいこと書けなくてすみません。