生野区&住吉区 リラクゼーションサロン Palmのマネージャーブログ

この日記を通じて、パームを楽しんでいただけたら…


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明けましておめでとうございます。

 

Palmの三木(山本)です小梅ちゃん2f

 

 

毎日寝る前の『5分だけ筋トレ』を始めました。

 

5分×365日

 

1年後には、

引き締まった美ボディママになっているハズです。

 

妊娠前と体重は変わっていないのに、

履けていたズボンが入らなくなっていました。

 

筋肉が落ち、締まりがなくなり、骨盤も開いてしまっているからです。

 

 

いつもお風呂上りに、

マッコイのノン・Fモンスターを塗ります。

そうすることで、身体が柔らかく良い状態でトレーニングができます。

(お肌もすべすべになります♪)

 

『今日は筋トレせずにこのまま寝ようかなー。』

と、寝るギリギリまで、ぐーたらな自分と葛藤し、

(一旦布団に入ってしまうことも)

喝をいれて

リビングで一人、夜な夜な筋トレ開始です。

 

スクワットやランジステップなど。

 

5分だけ。

 

ですが、

毎日筋肉痛です。

 

 

 

 

初詣で、少し変わったおみくじがあったので、

 

引いてみると・・・

 

『勝負運好調』だそうです!

 

一緒に赤いパワーストーンが巾着に入っていました。

 

よ~し!

2018年は自分に打ち勝つぞっ!

 

そして、良い1年にしよう!

今年もどうぞよろしくお願いいたします顔雪

 

(7年前に買ったレッグマジック風なマシンを奥から引っ張り出して、スタッフみんなで美尻目指し筋トレ始めました!)

 

 

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ありがとうございます。

 

Palmの山本です小梅ちゃん2

 

 

先日、

ご贔屓下さっておりますお客様から

京都のお土産を頂きました。

 

すごく可愛いスヌーピーのおまんじゅうラブラブ

(写真を撮ろうとしたら、ちょいちょいとちいさなお手てが・・・)

 

 

いつもいろんなお話しを聞かせて下さる、とても素敵なお客様です。

なんというか・・・

所作がかっこいいんです。

私も、こんな素敵な女性になりたいですおねがい

 

 

 

 

もう一つ、

 

いつもお仕事の忙しい合間をぬってご来店下さる

楽しい紳士から。

 

ゴルフのグローブを頂きました。

ありがとうございますキラキラ

 

 

 

ゴルフと言えば、、

 

私はプレイ中に、よく腰を痛める事が多いのですが、

 

実は、スポーツ時の可動域制限の原因に

筋膜の癒着が大きく関係しています。

これが、ケガの原因となっていることが多いんです。

 

 

この筋膜の癒着を解放して

筋肉の動きを良くすることが

筋膜リリース」です。

 

 

筋膜リリースを適切に行うと、

筋肉の正しい位置にアプローチし

関節の可動域が広がり、

パフォーマンスが確実に上がっていきます!

 

 

飛距離も伸びます!

スコアアップに繋がります!

身体が柔軟になるので、ケガの防止になります!

 

 

ゴルフに限らず、

全てスポーツの前後に『筋膜リリース』をお勧めいたします合格

 

 

ただ今、パームにて新メニュー

『マッコイノンF筋膜リリース』

が、初回体験価格にてご利用頂けるキャンペーン中です!

 

 

ウエストのくびれや脚のラインなど、

1回で驚きの結果効果に驚かれますよ!!

 

マッコイ認定サロンでしか受けることのできない手技を

是非、認定サロン・パームでお試しくださいませ音譜

 

 

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Palmの山本です小梅ちゃん2

 

 

10周年キャンペーンが終了致しました!

 

沢山のお客様にお越し下さいました。

心より感謝致しております。

本当にありがとうございます。

 

 

10年・・・

色々ありましたが、

あっという間でした。

 

もっとああすれば良かったな。。

と、思うことが多かった気がします。

 

お客様に対してもスタッフに対しても、

サロンをするうえで、全般的に

後悔が多いです。

 

ですが、

この『後悔』が自分を成長させてくれるのだと思っています。

 

 

 

先日、あるスタッフが、

『仕事がすごく楽しいです!雇って下さってありがとうございます!』

と言ってくれました。

 

嬉しかったです。

 

私は昔から、

相手に自分の想いを言葉で伝えることが苦手です。

 

『そう思ってくれて私もめちゃくちゃ嬉しいよ~!あなたが真面目に努力してるからやで!一緒に頑張ろうな~!末永くよろしくね~!』

 

と、本当は言いたかったんですが。。笑

 

 

楽しみながら仕事が出来るということは、

お客様に対しても良い施術や接客が出来るということです。

 

お客様にもスタッフにも喜んでもらえるなんて。

最高ですよね。

 

 

この業界、働き口は沢山あります。

その中で、みんな希望に満ちてPalmを選んで来てくれたにちがいないと思います。

 

ベテランスタッフは、

新しい事にチャレンジしようと勉強会へ行って良い技術を取り入れてくれたり、アドバイスもくれます。

 

新人スタッフも、

それぞれ自分が出来る仕事を率先して行ってくれており、お客様に喜んで頂けるアイディアを提案してくれたり、ブログも一生懸命書いてお店を宣伝してくれています。

 

Palmを盛り上げようと頑張ってくれているスタッフばかりです。

 

本当に有難く・・・心強いです。

 

 

 

スタッフのこの気持ちがずっと続くように、

 

努力します。

 

 

 

 

 

 

更に10年!

 

頑張るぞー!!

 

Palmがオープンして間もない頃の

10年前の私です。

(髪型が変なのは無視してください。)

 

 

 

 

今後とも、どうぞよろしくお願い致します!

 

 

 

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山本です小梅ちゃん2

 

 

 

ネイリストの瀬戸に

 

『いないいないばぁっ!』の

ガチャガチャしない、ちょっと大人な

『ワンワン』と『うーたん』ネイル

をとリクエストしてみたら・・・

 

 

 

 

理想通り!

 

 

写真ではわかりづらいですが、

スモーキーな?グレイッシュな?

カラーにシンプルなストーンをON!

 

とっても可愛い仕上がりになりました☆

 

 

 

その他、上品シンプルデザインからキャラクターネイルまでお客様のご要望に出来る限り近づけてくれます。

 

 

是非、指先のオシャレもお楽しみ下さいませニコニコ

 

ジェルネイルが出来ない方も、

お爪のケアのみも承っております♪

ツルツルピカピカに仕上がりますよ☆

 

 

 

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Palmの山本です小梅ちゃん2

 

 

皆さんは、一番のデトックスが何かご存知でしょうか?

 

 

 

それは、便です。

 

 

70%が便によるもの。

20%が尿

5%が汗

と言われています。

 

 

便秘=体に腐敗した毒素が体内に残っている

ということです。

 

腸には2万種類、100兆もの細菌が常在しており、

あらゆる病気の根源は、この腸内細菌が大きく関係しているといわれています。

 

腸壁には多くの神経細胞が張り巡らされています。

腸は『神経の網タイツ』を履いているそうですよ

そして多くの免疫細胞も腸にあり、

免疫システムの70%も担っています。

 

免疫機能やホルモン、神経伝達にも大きく関係しているので、

当然、

記憶や認知能力などの脳の働き、

女性ホルモンの生成にも影響を与えます。

 

うつなどの統合失調症などの

心の病気にも関わっていると聞いたことがあります。

 

 

まだまだ腸内環境がキレイなうちの子供(0歳児)のお腹です。

おむつ・・・。笑

 

 

腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌。

善玉と悪玉の優勢な方になびく『日和見菌』があります。

 

この『日和見菌』が悪玉菌優勢になると、

腸内環境はどんどん悪化し、

老化します。

 

私達の腸は、生活の乱れ、食生活のかたより、体調不良、ストレスなど

の少しの事で腸内は一気に悪玉菌優位になってしまいます。

 

 

私は毎朝、こちらの↓サプリをカミカミします。

『H61株 バイオジェニクス』といいまして、

特許成分(特許 第4604207)が配合されており、

糖化・老化抑制効果が非常に高い乳酸菌(H61-Bio)です。

 

その他こんなにも沢山の腸内環境を整える成分が入っているので、

飲むことで、

どっちつかずの日和見菌は⇒善玉菌になびいてくるのです!

 

糖化をはじめ腸の不調は、老化のスピードを非常に速めてしまいます。

 

◇便秘・下痢を起こしやすい方

◇便やおならの臭いが気になる方

◇肌荒れがある方

◇口臭・体臭が気になる方

 

長年続くと老化以前に

腸ガンや動脈硬化などを病気を引き起こす可能性があります。

 

怖いですね。。

 

 

しっかり善玉菌を増やして

デトックスしましょう合格

 

 

あっ!

『ヨーグルト』は必ずプレーンにして下さい!

お砂糖入りは逆効果ですよーっ叫び!!

 

 

 

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私の体温は35.6℃でした。

 

 

内臓を働かせたり、体温を作り出すために消費されるエネルギーが「基礎代謝」といわれるもので、

 

これは体温が36.5~37℃の時が最も活発になることはご存じでしょうか?

 

 


また、体温が1℃下がると、基礎代謝は12%、免疫力は30%低下すると言われています。

35℃台の体温だと、がん細胞がもっとも増殖しやすいと言われています。

 

 

私自身、食生活には気をつかっていますが、

妊娠中~産後8か月経った今の今まで、

運動を全くしていませんでした。

 

『筋力の低下』は

『低体温』の原因に大きく関係します。

 

そのせいで、

冷え性もきつくなり、

細いだけのメリハリのないだらしない身体です。

 

ウエストのくびれが全くなし。

骨盤歪み放題。

ヒップが四角くペタンコになっている。

 

身体に筋肉が無いので、

顔もゆる~くなり弛んできました。。

 

その歪んだだらしない身体のほんの一部↑をどうぞ!笑い泣き

 

 

 

 

筋肉は熱量を生み出します。

 

筋力が低下すると

体温も基礎代謝も免疫も低下します。

 

ガンをはじめ、あらゆる病気になりやすくなります。

筋肉の少ない体は歪みやケガに繋がります。

 

ですから、

 

少し筋肉をつけましょう!

 

 

 

『ダイエットをして痩せたい!』『リバウンドばかりする』

というお客様が沢山いらっしゃいますが。。

 

ダイエットとは生活の一部なのではないでしょうか?

 

健康で美しいボディを維持するには、

 

食事・運動・エステ(ボディ&メンタルケア)

 

この3つはなるべく生活の一部として取り入れた方が良いです。

 

病気をしない為にも!

 

 

現在、当サロンでは、

エステによるボディ&メンタルケアはもちろん。

ご自宅で簡単に出来る体幹トレーニングの方法や

お食事のアドバイスもさせて頂きます。

 

 

お客様のライフスタイルに合わせた、

美ボディづくりのスタート

お手伝い出来ると嬉しいですニコニコドキドキ

どうぞお気軽にお越し下さいませ。

 

 

 

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子供が産まれてから、

食生活を見直しつつあります。

 

 

『子供の為に健康でいつまでも元気でいなければ!』

 

『子供に良いものを食べさせて、丈夫な心と身体にしてあげたい。』

 

と思うようになりました。

 

今回は、

そんな私の食生活を少しご紹介させて下さい。

 

 

まず、

お水は、富士山のバナジウムが豊富な天然ミネラルウォーターに。

(当サロンでも販売しております♪)

 

 

白米を、5分つきの有機玄米に。

こちらのお米、とっても美味しいです!!

玄米が苦手な方もやみつきになるかもしれません?!

 

お味噌とお醤油は、国産有機大豆使用。

ほんだしを、鰹(枯本節)・利尻昆布・原木椎茸の出しパックなど・・・

 

化学調味料・添加物不使用のものに。

 

 

 

あと・・・

 

この天日塩、お勧めです!

 

高知県の海水をくみ上げ、天日干ししたお塩。

 

サラダなどにパラパラかけると

お野菜の旨み甘味がぐっと引き立ちます。

 

ガーリックオリーブオイルでパリパリに焼いたチキンソテーに、

レモンで下味をつけたこのお塩をかけて美味しく頂きました!

 

良質のミネラル!

とても大事です!

 

 

全部を変えることは難しいので、

毎日食する調味料やお米やお水には

こだわりたいと思いました。

 

食べたものが

自分の身体になりますからおねがい

 

 

【朝】酵素ドリンク&軽めの食事に。

 

【昼】好きなものを適当に・・・おやつも。笑

 

【夕食】玄米にし、お肉、お野菜、魚介類、お味噌汁、

バランスよくお腹7分目に。

 

朝・昼・夜と、

1日のトータル栄養バランスを考えて、

満腹にならない程度に好きなものを食べています。

 

 

すると、

 

朝の目覚めがいい!!

身体が軽い!!

 

なんとなく、1日調子が良いんです!

 

 

皆さまも一緒に、

健康的で楽しい食生活を始めませんか?

 

 

こちら↓で購入できますよ♪

◆京の米職人◆

http://www.kyoto-komeshokunin.jp/

 

◆ORGANIC VEGETABLE CA◆

https://www.ovca.jp/ovca/

 

 

 

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最近飲み始めた

『37spティルス』という酵素ドリンクのお話です。

 

深部体温を37℃にし、

免疫力を高めるという考え方で生まれたサプリメント。

TILTHplusに含まれる栄養素は、

TILTH農法で育てられた45種類の野菜や果物の他、

各種ビタミン、ミネラル、脂肪酸、アミノ酸に加えコエンザイムQ10、αリポ酸、ヒアルロン酸、グルコサミン、MSM、ルテイン、βグルカンなど100種類以上です。

 

※米国で最も取得が困難と言われているオーガニック認定、

TILTH(ティルス)とは、一切の化学肥料を使わずに育てられた土(最低でも7年間)で野菜や果物を育てるというアメリカでもほんの数百件しかしていない特別な農法です。

 

 

1本2万円と少々お高いですが・・・キョロキョロ

 

細胞レベルの解毒治療をコンセプトとしたドクター監修のもと開発された、サロン専売アンチ・ペンタ プログラム対応サプリメントだそうで、

思い切って購入して、毎朝15mlを飲んでいます!

 

まず、変化がわかったのが、

飲んた直後から身体(喉~お腹)が熱くなる感覚がありました。

 

そして、スムーズなお通じです。

 

 

体温を上げて

腸内環境を整える

 

ことで、心身共に病気やストレスに打ち勝つんです!

 

 

 

コチラは1万円↓

『ニュートリション・バレル』

60種類以上の野菜や果物の皮から抽出。

食物酵素+ミネラル+ビタミンの高バランスベースサプリメント。

 

 

 

もちろん!サプリだけに頼らず、

普段の食事でも、糖質・脂質の過剰摂取には気を付け、

栄養バランスの取れた楽しい食生活を心がけています。

 

あとは、筋肉をつけて体温を上げて体を活性させるのに、

運動もしないといけませんね。

 

 

やっぱり、

 

 

細胞レベルで

恋したくない?若返りたくない?

(ブルゾン○えみ風)

 

 

・・・ですか?笑

 

 

 

37℃シリーズ新商品として導入致しましたので、

是非お試しくださいませ!

 

 

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私の子供の話です。

 

生後2ヶ月頃から、

乳児湿疹が酷く、

病院で処方して頂いたステロイドとヘパリン軟膏を

塗っていました。

 

すぐに治りましたが、

 

今度はよだれによる口周りや首の荒れが発生。

再び病院へ。

 

お薬を塗ればすぐに治るのですが、

よだれは拭いても拭いても出てくるので、

また荒れては・・・お薬→荒れて→お薬の繰り返しです。

 

汗もよくかく為、

最近は『あせも』も出来てしまい、

痒くてかきむしるので、余計に酷くなって

困っていました。

 

病院で塗り薬を貰うものの、

なるべく使わないでいたい。

 

そんな時、

以前からお世話になっているディーラーさんに相談を持ちかけると、

 

「プラセンタのスキンローションを塗ったらどうですか?うちの子供も毎日塗っていますよ。」

との事。

 

 

そういえば・・・

 

このプラセンタ商品は、

元々、赤ちゃんの肌荒れやアトピー性皮膚炎で困っている人の為に作られたものだったんだ!!

 

早速、お風呂上りの保湿として

子供の全身に塗布しました。

 

翌日、

全体的にあせも出来かけていたザラザラしたお肌が

本来のすべすべお肌に戻っていました。

 

更に驚いたのは、

ひじ、手首、ひざ裏、足首の関節部分にだけに

軽いアトピー性皮膚炎の様なピンクのカサカサした肌荒れが、

 

きれいに治っていったんです!!

 

他のいろんなローションやクリームや軟膏などの保湿在剤を使用しても全く治らなかったので、

これには本当に感激しました。

 

やはり、赤ちゃんは

良いものも悪いものも吸収しやすいのでしょうか。

 

効果が出るのがとても早いですね。

 

 

こんな良いものが身近にあったのに・・・

なんで気づかなかったの!

もっと早く使用していれば良かった・・・。

 

恐るべしスノーデンのプラセンタ!

 

我が子で再確認しました!

やっぱりこのプラセンタは凄い。

 

当サロンにて

プラセンタスキンローション 5,000円

で販売をしております。

 

ぜひ、使ってみて下さいニコニコキラキラ

(私も毎日朝晩お顔に塗っています。)

 

 

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人気の美肌回復コース50分が

8月31日迄キャンペーンにつき

 

半額です!

 

今回は、

コース内容のご紹介をさせて頂きます。

 

①プラセンタエキスのたぷり入ったジェルクレンジングをなじませます。

②プラセンタ弱アルカリソープの

モコモコの気持ちいい泡で老化角質や汚れをやさしく落とします。

③美白や保湿・鎮静の肌別パック

 パック中に退屈しないように、デコルテマッサージを行います。

④お顔~首筋~鎖骨までしっかりとリンパマッサージ。

 老廃物排泄&コリ緩和

 この時点で、かなりくすみが取れてグッと透明感が出ます!

 とっても気持ち良くてリラックスできますよ♪

⑤お悩み別に数種類の美容液を機械で導入し、内側の細胞からケア。

 イオンやバイオニックセルサー、超音波スクライバーを使用します。

 

 ◆赤ニキビにはイオン導入

 ◆シワたるみにはスクライバー

 ◆お肌の修復にはバイオニックセルサー

 

 個人的なおすすめと致しましては、

 イオン導入orスクライバーの栄養導入後に

 バイオニックセルサーで細胞活性(オプションにはなりますが・・・)です。

 

 私は月2回のペースで行い、老化と戦っていますビックリマーク

 

 美容液は、プラセンタ、エラスチン、シンエイク・アルジルリン等ご用意がございます。

⑥プラセンタスキンローションとミルクで整肌。

 しっとりもちもちのお肌に仕上げます。

 浮腫みも取れてフェイスラインもスッキリし、

 お顔が軽くなります♪

 

 

通常 7,000円が・・・

今だけ 3,500円です!

 

 

毛穴洗浄やハンドマッサージ、スペシャルパック、等・・・

各オプションも1,000円~お付けできますよおねがい

 

パームのフェイシャルは

基礎化粧品からこだわっております。

 

エイジングケアだけでなく、

アトピー性皮膚炎やニキビでお悩みの方も、

 

是非一度ご利用下さいませピンク薔薇

 

お電話お待ち致しております。

 

 

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