支配されていると言われています。
このエネルギーのバランスは、食生活や生活習慣などによって
変化するのですが、今回の私は、3つのエネルギーのうちのひとつ、
『ヴァータ（風・空）』のエネルギーが
過剰に増えてしまったようなのです
オープン直前の私の生活は、開業準備に加え、お世話になった方々への
ご挨拶、開業以前から個人的に施術を承っていたお客様への対応等、
めまぐるしい生活をしておりました
その結果、睡眠不足や不規則な生活から、肌の不調が生じるのも
一目瞭然ですね。
アーユルヴェーダ的に見た場合、ヴァータの増加の原因となる要因は、
睡眠不足、生ものや冷たいものを多く摂取すること、ストレスや
不規則で多忙な生活等が挙げられます。
そういえば、普段は冷たい物ばかりを摂らないように気をつけていたのに、
一時的に冷たい物を食べる機会が多くなっていたかも
最近は、冷たい物をなるべく避けて、のんびりと物事に取り組むようにし、
睡眠時間も増えたことで、肌の調子は少しずつ回復中です
ヴァータが過剰に増加し、アンバランスになった時に生じる症状に、
便秘や肌荒れ、不眠、筋肉の緊張、神経性の胃痛、呼吸器障害、
体重減少、睡眠障害、鬱、めまい等が挙げられます。
日本人は、世界でも仕事の時間が長い国という事からもわかるように、
やはり忙しく生活している方が多く、
ヴァータが増加し易い傾向にあるようです
確かに、鬱症状に悩まされる方も多くなっていると聞く事がありますよね。
普段、忙しく過ごされている方は、のんびりと頭も身体も休め、
適度に充電する時間を作れるように
時には、ご自身をいたわってあげて下さいね
