思いきり笑ったのはいつ?
ちゃんと怒ったのはいつ?
悲しかった
苦しかった
嫌だった
って、ちゃんと自分の気持ちを伝えてる?
「うわぁ」
って、ときめいたこと遠慮しないで
やってる?
喜怒哀楽を
ちゃんと味わってないと
毎日が「つまらない」し
「面白くない」
小さなこともいちいち
「嬉しい、楽しい」
って、大げさに喜んでみる
人目なんて気にしないで
大声で笑ってみる
なんて、楽しいの
とっても、嬉しい
やった~、ラッキー
って、自分の喜びをちゃんと
表現していると
「ラッキー」が
次の「ラッキー」を
連れてきてくれる
嫌なことは「嫌」
腹が立ったら「腹が立った」
嫌いなものは「嫌い」
って、自分の不快に
ちゃんと気づいてあげる
ちゃんと吐き出させてあげると
お腹の中にドロドロが
溜まらなくなる
大人げない大人でいいじゃん
カッコ悪くていいじゃん
そんなに自分を抑えなくていいじゃん
遠慮しなくていいじゃん
「うわぁ、素敵」
って、思ったら買っちゃおう
「うわぁ、面白そう」
って、思ったらやっちゃおう
「え~、それやりたくない」
って、思ったら断ろう
「うわぁ、こいつ嫌な奴」
って、思ったら距離置こう
無理して笑顔作るの止めよう
怒りを抑えるの止めよう
人に気を遣う以上に
自分の気持ちをちゃんと
わかってあげよう
好きなものや
お気に入りは
みんなラッキーアイテム
ワクワクしながら
眺めたり、身につけたり
触ったりしてると
良いことを
連れてきてくれる
引き寄せてくれる
嫌なできごとは
自分の嫌いを教えてくれる
自分の嫌いがわかったら
その反対が
自分の好きなこと
好きなことをやろう
好きな人と一緒に過ごそう
嫌な時間を減らして
楽しい時間を増やそう
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