こんにちは、福水です😊
筋トレの王様とも呼ばれる
"スクワット"
大きな筋肉である
太ももの筋肉
お尻の筋肉はもちろん
姿勢保持に必要な体幹
小さな筋肉まで鍛えることが出来ます！！
馬込店に通われている
70歳、80歳の会員様も
スクワットをやってるから
いつまでも自分の脚で歩けるし
元気でいられるといっておられました☺️
中には
毎日必ず1日20回
行うという方もいました！
やはり何事も継続力が大切ですね😂
僕も見習って
サボらず！努力し続けようと
思いました💪💪
皆さんもできる努力を続けましょう😊
電話番号
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